Ин афшураҳои хукӣ як бодие мебошанд, ки бо майдачаҳои банақшакл, гиёҳҳои дӯзандагӣ ва картошка тайёр мекунанд. Ин як хӯроки зебои оилавӣ аст. Иловаи хӯриш ё брокколи ё нахўдро ба пурраи хӯрок илова кунед.
Ман чӯҷаро (содда) мехӯрдам, ки онҳоро ранг ва як маззаи иловаҳои дигар диҳад. Ба маслиҳатҳо ва вариантҳои поёнии дорухона нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 ё зиёда картошка сурх миёна, thickly sliced
- 1 пиёз калон, чормағз ва thickly sliced
- 4 то 6 дона бодиринг, гулчини хукпарварӣ (нигаред
- Чӣ тавр ба Шабона Чорбоғи Хук )
- 1/2 маҷмӯъ (0,6 сг
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
- Картошка картошка ва решакан пиёз бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза. Картошка дар пухтупази суст ва боло бо заҳкашҳои хукӣ гузошта кунед.
- Пошидани хук хук бо тақрибан нисфи маҷмӯи омехтаи либос пошед.
- Пӯшед ва пухтанро дар муддати 6 то 8 соат ё дар боло то 3 соат баланд кунед. (4 1/2-квартҳо ё деги калонтар барои шумораи зиёди чархболҳо ва картошка зарур аст).
- Хориҷҳои хук ба калисо хориҷ кунед ва картошкаҳоро дар як косаи хизматӣ ҷойгир кунед.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
Агар хоҳед, дандонҳояшро зудтар аз онҳое, Ин ба онҳо як мазза иловагӣ ва баъзе рангҳо медиҳад. Барои зебо, 1 то 2 tablespoons равғани растанӣ дар як skillet. Дар ҳар як тараф, якчанд дақиқа гӯшти хукро бишинед, ё то он даме, ки бӯй кунед.
Тобуси тақрибан 1 қошуқи сирпиёзҳои камақл бо картошка ва пиёз.
Истифодаи печонидани пластикии пичокро истифода баред ва тоза кардани осонтар.
More Slow Cooker Хӯроки гов
Хӯрокхӯрии палидии Калон бо помидор ва қаламфури
Скриптҳои Шимоли Шимол бо себ ва сабзавот
Хӯрокхӯрии хукон бо ордун ва пиёз
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 319 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 89 мг |
| Sodium | 132 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 30 г |