Агар шумо ба биринҷии испанӣ маъқул кунед, кӯшиш кунед, ки ин равғани гиёҳхӯрӣ ва вегета Испанияро, ки шумо метавонед дар теппаи худ ё cooker суст кунед. Истифодаи шўрбои сабзавот ё об ба ҷои захираи гӯшти гӯшт ин қуттиҳои пластикии Испания бо равғани зотӣ ва вегетавӣ, инчунин истифодаи компонентҳои ҳам тару тоза ва консерваҳои консервативӣ барои тайёр кардани он мусоидат мекунад.
Дар ин дорухо, шумо метавонед помидор консерваҳои консерва дошта бошед (гарчанде ки шумо аллакай барои иваз кардани тару тоза, агар шумо афзалтар) интихоб кунед, вале пиёз ва сабзавоти тару тоза, ва бо истифода аз salsa як хӯшаи фатирро ба зудӣ илова мекунад, то шумо ин дорухатро дорӣ гамбӯсаки дар муддати чандин дақиқа барои кушодани як қошуқи ва chop як пиёз ва қаламфури занги.
Чӣ кор кардан бо биринҷии Испания? Он ҳамчун як табақи якҷоя дар як равғани зайтунии Мексикаро истифода баред, ё онро истифода баред. Хонаҳо пасандоз шуданд? Дар ин ҷо якчанд идеяҳо барои чӣ истифода бурдани биринҷ боқӣ мондаанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла биринҷ
- 1 пиёз, diced
- 1 Қаламфури сабз, сабзида
- 1 15 дона метавонад помидор, аз ҷумла моеъ,
- 1 3/4 пиёла об ё шўрбои сабзавот
- 1 1/2 tsp заҳрогин
- 2 теппаҳои хокистарӣ
- 1 tsp пиёз
- 1/4 коса salsa
Чӣ тавр бояд кард
Пирак, равған пиёз, гӯшти помидор, помидор дӯконҳо (аз ҷумла моеъ), ва шўрбои об ё сабзавотро дар деги дуддодашуда ё пухтори суст ва ҷойгир кардани оне, ки якбора зуд ба якҷоя кардани компонентҳо ҳамроҳ кунед.
Баъд, илова хокаи сирпиёз, хокаи пили, хокаи пиёз ва salsa, ва дод, ки дигар ташвиши зуд танҳо ба якҷоя.
Қабати пӯшокро пӯшед ва танзимоти пасти деги худро барои 6-8 соат пазед.
Пеш аз он ки хизмат кунед, давида равед.
Мисли қабул кардани хӯрокҳои хушсифат ва осебпазири гиёҳхӯрӣ дар деги пӯшок ё пухтупои суст? Дар ин ҷо зудтар ва гиёҳхорон (ва вирус!) Қуттиҳои деги дегҳои шумо метавонед кӯшиш кунед:
- Vegetarian Vegetarian Crock Картошка Chile Recipe
- Мексикаи сабзавоти осон
- Гиёҳхӯрӣ
- Vegetarian ва Vegan Split Равғани гандум гамбӯсаки
- Ананаси равған пухта
- Кори осон Кастинги сабзавот бо сабзӣ
- Шӯрбо зардолу сабзавот
- Tofu ва Spinach Vegan Lagagna
- Бисёр Веггие коксӣ пӯсти калий
- Vegetarian Vegetarian Barley Chili
- Камбоҷи зуд таркибпазирӣ Пирак ва лимӯҳо
- Чашмаи Забон
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 267 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 5 г |