Ин як дорухураи хурди гиёҳхӯрдаи гиёҳхӯрда аст - танҳо ҳамаи ин компонентҳо барои ин равған ва сабзавот осебро дар субҳ дақиқтарини худ медӯзед ва дар бораи он то охири рӯз фаромӯш кунед. Шӯрбо гармшуда барои хӯрдани хӯрокворӣ кофӣ аст, аммо шумо метавонед ҳамеша вирусҳои иловагиро илова кунед, то онро пур кунад.
Шахсан, ман ин рӯзҳоро дӯст медорам. Онҳо ҳадди ақал арзон, зудтар ба пухтан аз лӯбиёҳо ва пур аз нахи солим ва сафеда, ки барои онҳо дар бораи буҷа, гиёҳхорон, вегетаҳо, ва касе, ки ҷустуҷӯи ғизои худро бе пул ё ҳосили зиёд фароҳам меоранд, бузург мекунад. Ва имрӯз, ин рӯзҳо нестанд?
Ҳамаи ин компонентҳо дар ин дорухат чун гиёҳхор ва вегетаҳо , ва агар шумо ба ин дорухураи ғадуди ғизоӣ, инчунин ғизои иловагӣ ниёз дошта бошед, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шўрбои ширинӣ ё хонаҳои сабзавотро истифода кунед, то шумо медонед, ки чӣ дар он аст. Ин шӯрбо лимуи бо парҳези бензин суст аст .
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёлаҳо
- 4 CUPS об барои пошидани насосҳо
- 4 пиёла
- шўрбои сабзавот
- 1 пиёз, diced
- 3 селлюлоза карафс, меваљотро
- 2 сабзӣ, бурида
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1 tsp намак
- 1/4 tsp Қаламфури сиёҳ
- 1/2 tsp oregano
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ дар об бояд на камтар аз 2 соат, пеш аз ҳама шабона. Холӣ, партоб кардани обро.
- Лаблабҳои якҷоя бо тамоми компонентҳо дар деги деги. Кук дар гармии миёна дар ғурфҳо барои 8 то 10 соат. Бихуред, шӯрбо лакпини шумо!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 544 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 3,364 мг |
| Карбогидратҳо | 98 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 39 г |
| Протеин | 31 г |