Дар ин ҷо дорухои нонаварӣ (ва ширешӣ) -и охирин ва пурмазмуни мо. Ин нон бе ғизои ғизоӣ як навъ хушбахтӣ ва ҳам хеле хушк ва ҳам тар аст. Ва, он дорои мазза ҳосили аъло ва занги компонентҳои оддӣ, ки ба осонӣ пайдо мешаванд.
Ҳангоми риоя шудани ин дорухат пайваста мутобиқатнок аст. Офтоб зуд ба зудӣ меафзояд ва чун пиёлаҳои нонпазӣ, аз болои ҷонибҳо пӯшида нест. Тавре, ки он сард аст, дар он ғӯтта намешавад.
Ин хеле тавсия дода мешавад, ки шумо ба компонентҳои тарозуи хуб истифода бурдани компонентҳои дигарро истифода набаред, бо компонентҳои дигари gluten free replace нест ва истифодаи нимсизатори рақамии рақамии фаврӣ барои фаҳмидани он вақте ки нонатон иҷро кунед. Ва агар шумо як омехтаи хубе дошта бошед, ки низ кӯмак мекунад.
Шумо ду дорухонае аз тавсияҳои оддии дорухонаҳои нави ғизои нави ғизоиро мебинед. Самтҳо барои истифода бурдани ҳардуи xanthan ва гулу гул , ва дар ҳаҷми камтар аз бештар аз меъ- ғизоҳои ғизои ғизоӣ даъват мекунанд.
Ҳамчунин, компонентҳои иловагӣ даъват карда мешавад, ки "нахӣ себ" аст. Аксарияти бозорҳои озуқавории тандурустӣ ва якчанд мағозаҳои онлайн ин иловаи ғизоӣ арзонтаранд, ки тақрибан 10% пектин себро ташкил медиҳанд. Pectin Apple илова тухм ва мазза ба хӯроки нон, ҳатто агар маблағи хурди истифода бурда шавад. Мо мехоҳем, ки тамоюлҳои озуқавории себҳои бренди себ ва нархро тамошо кунанд.
Дигаре, ки бо ин шириниҳои ғизо-ошпази ошомиданӣ меояд - ин иқтисоди аст.
Дастури Қадами Ҳадафро аз назар гузаронед - Чӣ гуна эрозияи хушбӯйҳои Gluten-Free .
Эзоҳ: Барои натиҷаҳои нонпазӣ, он хеле тавсия дода мешавад, ки шумо компонентҳои хушкро, махсусан гулҳо ва крахмалро масштед. Агар шумо зуд-зуд нон диҳед, он қадар зудтар ва осонтар аст, ки ба андозаи ченкунии тарозу!
Агар шумо орд глютен-ордро дар яхдон ё дегестеред захира кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ин компонентҳоро ба ҳарорати хонагӣ пеш аз тайёр кардани меъёри нон. Комплексҳои хунукшуда ба болоравии нон бовар мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- Компонентњои хушк:
- 4,8 сент / 135 грамм орди гандум
- 3.5 ounces / 100 грамм крахмал токио
- 2.6 ounces / 75 грамм
- орд зироат орд
- 2,5 соат / 70 грамм орд гиёҳи хушк
- 2 tablespoons / 20 грамм хамиртуруши (фаъол хушк)
- 2 tablespoons / 25 грамм шакар (гов)
- 1 1/2 teaspoons / 11 грамм намак
- 1 қошуқе / 3 грамм резин ғур
- 3/4 қошуқи / 2 грамм резинӣ
- 1/4 қошуқи қанд (замин, илова кардани мазза ва ҳамчун табии табии)
- Опсия: 1 tablespoon / 7 грамм нахи себӣ (иловаи ғизоии хушк, ки дар мағозаҳои ғизои солим мавҷуд аст)
- Барои компонентҳои обӣ:
- 3 тухмони тухмии калон (ҳарорати хонагӣ, 114 грамм)
- 2 tablespoons равғани зайтун (нур, 25 грамм)
- 1 қошуқи сирко cider себ (5 грамм)
- 1 пиёла + 3 tablespoons + 1 қошуқи об (ширгар, оби гарм истифода накунед - он хамиртурушро мекушад)
Чӣ тавр бояд кард
Резиши 8 8 дюймаи нӯгии шамол, асосан як ШМШи вазнини вазнин. Ин дорухт махсусан барои истифода дар ин андозаи калони нон таҳия карда шудааст.
Дар косаи 2 кварт дар миқёси ошхона ҷойгир кунед. Ҳар як компонентҳои хушк ба чой андоза кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки пеш аз ҳама таркиби ҳар як компонентро дар хусуси "сифр" фишор диҳед. Истифодаи як пӯшишро истифода баред, ки компонентҳои хушкро омезонанд.
Сатҳи тухмии тухмии ҳуҷра дар як омехтаи косаи омехтакунандаи стандарт.
Истифодаи замима плаг ва барзиёд ба 1 дақиқа мезанад. Тухм қаҳваранг хоҳад буд. Иловаи равғанҳои зайтун ва сирко теппаи себро ба ҳам пайвастан лозим аст.
Ба компонентҳои хушк ба омехтаи тухм илова кунед. Зичии тақрибан 10 сонияро зада метавонед. Обро илова кунед ва то каме то омехта ба як қабати ғафс гузоред. Дар 3 дақиқа баланд гардед.
Дар ин ҳолат, қабати болишка то 375 ° F / 190 ° С. Истифодаи спамаклии пластикии пластикӣ барои пошидани қошуқи ғадуди ғафс ба омодагии 8 X 4-дюймаи шиша. Spatula ростро нигоҳ доштан мехоҳед ва онро дар тамоми печкаҳо пӯшед, ки ҳама печҳои ҳаво дар batter. Spatula дар баъзе об ва истифодаи он барои нусхабардории хуби нон. Ҷавоҳиротро ба тарафҳо ва болотар аз он нон мепартоянд, то он даме, ки хуб ва ҳамвор аст.
Батареяро бо пошидани пластикӣ фаро гиред ва шамолро дар ҷои гарм, лавҳаҳои озод надоред. Ин тақрибан 30-45 дақиқаро мегирад. Нашъака бояд танҳо болоии болоии шишаи шумо бошад.
ШМШ дар танӯр preheated. Оҷур барои тақрибан 30 дақиқа, ё то Браун тиллоӣ чуқур. Лона бо фолгаи абрешим. Оғоз барои 30 дақиқа ё то он даме, ки ҳароратсанҷи фаврии рақамӣ 208 ° F / 97.8 ° C мехонад. Ин як қадами муҳим аст ва кафолати шумо комилан пухта мешавад.
Батареяи лампаҳои камеравӣ ё кордро истифода баред, баъд аз кушодани он нон аз теппа озод кунед. Зеб дар рахнаи сим. Вақте ки пурра нони шуст .
Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои кории шумо, асбобҳо, лавҳаҳо ва асбобҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд.
Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои муайян кардани маҳсулот аз глутен харид ва истеъмол накунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 182 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 495 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 5 г |