A дорухои зуд ва осон барои себ vegan crumble (ба монанди як себ себ, агар шумо афзал!), Ки шумо метавонед дар crockpot ё cooker суст кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки компонентҳои ҳар гуна грантаеро, ки шумо истифода мебаред, хонед, зеро аксари онҳо vegan нестанд.
Шакли ранги сафед ва вегетативӣ, ин қуттиҳои себ ё сиҷҷаи себӣ танҳо як дақиқа барои тайёр кардан лозим аст. Ин аз равғанҳои хушкшудаи ширин бо як каме шарбати зардшуда (бо истифода аз шарбати зардобӣ, шарбати ҷуворимакка печонидашуда!) Ва бо ғадуди гамбӯла, дорчин ва ғизо ғилоф карда шуд. Истифодаи granola барои болои ин crumble самбӯса маънои онро дорад, ки ҳеҷ косаи барои ифлос ва чизе барои омехта нест. Танҳо ҳама чизро дар болои деги пӯшида ё пухтупаз суст пошед.
Мисли бедор кардани ширини гарм ва ошомидан ё ба хонае, ки ба ширини ширин аллакай омода аст, рафтан лозим аст? Шумо инчунин мехоҳед, ки ин дорухоро барои пахтакорони пахтакор ҳосил кунед ё барои якчанд тухмҳои хӯрокворӣ ва vegan crockpot, аз ҷумла якчанд шириниҳо гузаред.
Хушо!
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 себ, печида
- 2 tbsp. шарбат арғувон
- 1/2 tsp. дорчин
- 1/4 tsp. лутфан
- 2 tbsp. маргарин
- 2 пиёла granola
Чӣ тавр бояд кард
- Себро дар деги дуздии худ ё пухтупаз суст кунед. Драйп бо шарбат рахнакунанда, ҳанут ва маргарин, сипас бо granola фаро мегирад.
- Пӯшед ва пухта дар 8 соат паст.
- Хушо!
Бисёртарини сабзавоткорони тухмипарварӣ:
- Гирифтани ғизо
- Чошнёнҳои пухта
- Vegetarian Vegetarian Crockpot Split Чошнии шафтолу
- Шӯрбо зардолу сабзавот
- Картошка помидор ширин
- Crock Пирож Паддсозӣ
- Ананаси равған пухта
- Сатҳи Easy Crock Сатҳи Casserole сабз
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 450 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 26 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 67 мг |
| Карбогидратҳо | 45 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 3 г |