01 аз 06
Ҷузъҳои компютерии шумо барои Seitan
Jolinda Hackett Seitan як алтернативии гӯшт гўшт аст. Он аз глютен тухмиҳои гандум сохта шудааст ва мумкин аст ба шаклҳои гуногун барои пухтупазҳои гуногун табдил ёбад. Баъд аз он, ки шумо онро як маротиба ё ду маротиба онро анҷом додаед, шумо метавонед бо таҷҳизоти гуногуни реаниматсионӣ ва техникаи хӯрокворӣ, аз ҷумла чорвои fries, нонпазӣ ва ғайра оғоз кунед. Худи худатонро худат месанҷед, вақт ва пулро сарфа хоҳед кард.
Компонентҳо барои сейсмологияи асосӣ
- 1 пиёла глюк гандуми муҳим
- 3/4 пиёла об ё шўрбои сабзавот
- 2 tbsp. soy sauce ё tamari
- 1 tsp. хокаи зинг
- 1 tsp. хокаи сирпиёз
- 6 пиёла шўрбои сабзавот барои пухтупаз
- Оптикӣ: Сиво ва ё пуркунандаи ширин илова ба шўрбои сабзавот
- Опсия: 3 то 4 пиёз мева
- Опсия: 2 то 3 адад зулолоти тару тоза
02 аз 06
Компонентњои омехта
Jolinda Hackett Барои сохтани сими замини худ, орди гандуми калони гандум ва хушкони хушк дар як косаи миёна. Дар як косаи алоҳида, чошнии лимӯ ва 3/4 коса шўрбои сабзавот ё обро омехта кунед.
Сиффро ба компонентҳои хушк илова кунед ва хушхӯю хушкро якҷоя кунед. Баъди якчанд варақаҳои аввал, шумо эҳтимолан ба шумо лозим аст, ки дастҳои худро барои ин истифода баранд, чунки gluten мутобиқати резинӣ дорад. Истехсоли кувваи электрикро истифода набаред! Агар лозим бошад, илова кардани об бештар, як микробиҳо дар як вақт. Ҳангоми нигоҳдории муттасилии резинӣ пурра бояд омехта шавад.
03 06
Knead Gluten
Jolinda Hackett Пас аз омехта хуб омехта, 10-15 маротиба ба пўсти худ рехтед, имконият диҳед, ки 5 дақиқа нишаста, сипас чанд маротиба зиёдтар гиред. Андешидани ин қадами!
04 06
Шакли Сианка ба ҷадди хурдтар
Jolinda Hackett Гӯшаи глютенро ба се ё чор чӯҷаи хурд ҷудо кунед. Ҳамин порчаро ба қисмҳои алоҳида, тақрибан 3/4 дюй дюй медиҳад. Сианан ҳангоми пухтупаз васеъ мегардад, ҳамин тавр бурришҳо тақрибан 3/4 дюй дюй доранд. Дар бораи ягон гуна сӯрохе, ки дар gluten эҷод мешаванд, ташвиш накашед, зеро аксари онҳо пас аз васеъшавии он пур хоҳанд шуд.
05 06
Дар шўрбанди тобед
Jolinda Hackett Иловаи 4-то 6-то пиёла шўрбои сабзавотро дар деги калон ва ба сусти суст људо кунед. Шумо метавонед ба ин шўрбои иловагӣ ва ҷавоҳирот илова кунед. Сессияи чойи чошнии soy ё tamari, якчанд адад зулолоти тару тоза ва якчанд селлюлоза пиёз ба мӯйҳои иловагӣ илова хоҳад кард.
Барои "sequi", пинҳон кардани нейсиҳо ва дигар баҳрӣ, ё барои як пистаи мурғ, илова кардани баъзе мавсими мурғпарварӣ ва истифодаи шўрбои мурғпарвариро истифода кунед.
Довудро баста ва иҷозат диҳед, ки барои як соат ё бештар пухтан. Итминон ҳосил кунед, ки деги калон ва фаровонӣ аз шир истифода мебаранд, зеро мӯҳтоҷи васеътар хоҳад шуд. Сианан ҳангоми коркарди васеъ ва васеъ карда мешавад.
06 аз 06
Сония ё Store Store лозим аст
Паҳл кардани сехи оилавӣ дар чошнии лӯбиё дар равған! Вақте, ки мӯҳр зада шуда буд, (пас аз он ки як соат тӯл кашид), онро аз шўрча дур кунед, онро ба хунук истифода баред ва онро дар як дорухат истифода баред, ё як селлюл -ширин кунед .
Seitan дар дезинфексия дар як контейнер пӯшида ё боғчаи болоӣ нигоҳ дошта мешавад, барои ҳамин сипарӣ кардани якчанд дона ва яхкунӣ барои истифодаи баъдтар. Вақте ки шумо барои истифода бурдани он тайёред, пеш аз илова кардани дорухат, як соат ё ду пеш аз он ки пеш аз он ки ба дорухат илова кунед.