Далеле, ки чӣ гуна ба шифобахшӣ табдил ёфтан мумкин аст? Дар ҳақиқат ва илм баъд аз он, ки дарахтони машҳури бобогии шиносаро тафтиш кунед ва табобати вирусҳо ва варақҳоеро, ки беҳтарин барои шифобахшии шифобахши он кор мекунанд, тафтиш кунед.
Шахси беморро шифо диҳед # 1: об, об, об!
Пеш аз он ки мо ба шифобахо ва вирусҳои шифобахши ҳайратангезе бирасем, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар чизе, ки шумо барои субҳу шом хӯрок мехӯред, як миқдори зиёди об бо он меравад.
Мо дар бораи дигар намуди сӯзишворӣ сӯҳбат мекунем, ки баъдтар кӯмак карда метавонанд, аммо аввал чизҳои аввал, об дар барқарорсозии аз тиреза, оё шумо гиёҳхор, вегета, ё не! Барои пур кардани ғизо ва гликогенҳо ҳангоми ҳосил кардани ҳамаи онҳо martinis , шумо метавонед каме хурдтар (тақрибан 1/8 қошуқи) намак ва шакар ва ғафсии лимӯ ё шарбати лимӯ илова кунед. Аммо ба ҷустуҷӯи сатил часпидани ҷустуҷӯро дар ҷустуҷӯи душвор нест - фақат як ранги каме аз ҳар як обатонро кашед.
Кушодани кафшери # 2: Мозаика Мӯйҳо ва Smoothies
Ҳеҷ чиз монанди як шишаи бузурги афшураи афлесун дар шарбати шумо аст, дуруст? Аммо барои чӣ? Ин ҳама дар шакар аст. Дурӯғ, дақиқ аст. Fructose кӯмак мекунад, ки суръатбахшии метаболизмро аз ҳамаи он токсикҳои тухмии ҷарроҳӣ ва инчунин витамини баланд бардорад. Оё бояд шарбати афлесун, ҳеҷ шарбати меваи серғизоро иҷро кунад. A smoothie-based меваи ҳамон як ҳилла мекунад, ва шумо ба як каме бештар ба шумо пур.
Дар ин ҷо якчанд омехтаҳои афшура ва чорводорӣ-ҳосилхезӣ барои садақа мебошанд:
- Smoothhie superchood спанак спазак
- Роуминги занги гино
- Smoothie Тарбузи ориз
- Асали манго smoothie сабз
Кушодани кафшери # 3: Мандарин ва картошка
Дар ҳоле, ки фикри хӯрдани бананӣ метавонад ба шумо хушк бошад, ҳам заҳра ва ҳам ҳаргиз нанӯшед, вақте ки шумо гурусна ҳастед, бананҳо табобати бузурги гиёҳхор ва вирусӣ доранд.
Чаро? Бананҳо дар калий сарватанд, ки яке аз электролитҳоест, ки баданаш ҳангоми ҳомиладории ҷазираҳои Long Island Iced ба андозаи Австралия маҳв мекунад.
Картошкаҳои гармшаванда бисёр вақт табобати анъанавӣ доранд, ва шояд бо сабаби хуб. Бале, онҳо хуб ҳис мекунанд ва меъдаи худро ҳал мекунанд, аммо онҳо низ каме калий доранд, то даме ки шумо пӯстро нигоҳ медоред. Ғизои хушсифат, аммо ба кӯмаки он кӯмак намекунад. Аз банан ва картошка? Ин хӯроки дигари калий ва зироатҳои ғалладонагиро барои осон кардани ин нишонаҳо: лӯбиёи сафед , спанак ва занбурўѓњо. Дар ин ҷо якчанд хӯроки картошка маъмуланд, ки шумо метавонед якҷоя бо бананӣ мурғӣ барои хӯрокхӯрӣ-табақ табобат:
- Чорвои ширини картошка
- Картошкаҳои шароби себ бо занбурўѓњо
- Vegan Patties картошка пухта
- Tempeh ва картошка заҳрогин
Кушодани Cure # 4: Cysteine
Хушо, чӣ? Система? Ин чист? Система моддаест, ки дар бисёр чизҳои хӯрокворӣ пайдо мешавад, ки барои заҳролудшавӣ ба организми ҷигар зарар мерасонад. Он дар тухм пайдо шудааст, ки метавонад тавзеҳ диҳад, ки чаро тухм равған тӯли муддати табобати мардум халалдор шудааст, аммо вегетативӣ нест, он ҳамчунин дар ќаламфури сурх, сирпиёз, пиёз ва брокколи пайдо шудааст. Тарбуз як сабзавоти сабзавотро бо ќаламфури зард ва брокколи барои табобати шифобахши шифобахш?
Дар ин ҷо якчанд идеяҳои бенизомию ғании ғизоӣ:
- Omelet ќаламфури зард
- Tofu бо қаламфури занги худ (бо истифода аз сурх бар ивази сабз)
- Баҳри шодии Vegan бо брокколи
- Брокус бо афшураи ширин бо равғани зироат (илова кунед, қаламфури занги, агар шумо мехоҳед, ё тухм, агар шумо вегетати не)
Кушоиши шустушӯи № 5: Рӯйҳои варзишӣ
Скирҳои варзишӣ бо ёрии электролитҳо дар вақти нӯшидан, ки ба шумо зудтар ҳис мекунанд, кор мекунанд. Ҳамин тавр корҳо ба об каме тоз ва шакар илова карда мешаванд. Энергияи эпидемия метавонад калидҳои шифобахшро ҳал кунад, аммо нӯшидани либосҳои варзишӣ ва об низ тавассути системаи шумо зудтар тавассути ҳалли ҳамаи ин оромаҳои каме, ки ҳанӯз ҳам дар ғамхории худ шиддат ёфтааст ва ба ғазаб меорад. Кофейин дар спиртиҳои варзишӣ тамошо кунед, зеро вақте ки нӯшокиҳои қаҳвахона мумкин аст муваққатан худро беҳтар ҳис мекунанд, онҳо танҳо меафзояд, ки шумо аз нав барқарор кунед ва барқароршавии худро барқарор кунед.