Қолинбофӣ, бо хушбӯй ширин-ошпази, афшураи афлесун шарбати ба мӯйҳои стандартӣ табдил меёбад. Ин Сирри Сирри Село Село метавонад иловаи комил ба як рӯзи Valentines ё menu Менюи Модар бошад. Истеҳсоли яхкардашуда, яхкардашудаи бензин барои сардиҳои ширинро истифода баред. Ё, агар шумо хоҳед, ки омили indulgence-ро ба даст оред, истифода аз мошинҳои яхкардашуда дар ҷои йогуртҳои муқаррарӣ истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS (16 рг) шарбати афлесунӣ
- 1 пиёла тару тоза ва яхкардашуда, яхкардашуда, шустагар ва шифобахш, органикӣ беҳтар аст
- 3/4 коса (6 вгл) бодянча йогурт, бефосилаи органикӣ
- 2 tbsp асал
- 4 ях аст
- 4 Клубничка тару тоза, рехтани афлесун ва / ё нонпазӣ барои либос (интихобӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро ҷойгир кунед, ба истиснои косаи ях дар як blender ва қуттиҳои то ҳамвор.
- Илова кардани мукаабҳои ях ва сақф то он даме, ки онҳо пошидаанд.
- Ба 4 шиша резед. Агар дар дилхоҳ хоҳед ва ба таври муфассал хизмат кунед, пӯшед. Хушо!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Sodium | 25 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |