11 Мехӯред, ки зебо зебоест, ки тозаро дар бар мегирад

Қалъа дар ҳама ҷо ин рӯзҳо ва сабабҳои хуби он аст. Ин хеле серғизо аст, он як компонентҳои зебо аз ҷониби шафтолуҳои боло истифода бурда мешавад, ва он дар ҳақиқат лаззат хеле зебо зебо ҳангоми тайёрии дуруст. Келл низ сабзавоти фаровон аст, ки бо тамоми намудҳои компонентҳо ва лаззатҳо, аз ширин ба сӯзанак то ҳатто ҷолибе ҳамвор мекунад. Салатҳои калий барои он вақте, ки шумо хӯрок мехӯред, лекин намехоҳед, ки ба андозаи вазнин эҳсос кунед. Plus, танҳо як пиёлаҳои дигар ба шумо зиёда аз ду маротиба ба андозаи витамини A, ки дар як рӯз заруранд, дар якҷоягӣ бо фаровонӣ аз нахи, folate ва дигар маводи ғизоӣ фоида меоранд. Инҷо тавассути ин дорухурҳои хӯриш аз назар гузаред ва илҳом бахшед, ки хӯриши оянда ё хӯроки нисфирӯзии худро бо дигар намуди дигар гузаронед.

• 01 аз 11

  Raw Kale Salad бо либос ва лимӯ

  Бихӯред, кабудизори кабудизори худ бо либоси аҷоиб ва оддӣ дар ин дорухат. Захираҳои зардобӣ (шумо метавонед Parmigiano-Reggiano, Pecorino, Grana Padano, Ҷаводи хушк ва дигар шӯр, ширини сабзавот) -ро бо равғани зарда, шарбати лимӯ, равған ва намак барои хӯроки тару тоза ва ширин, барои ҳар як ҳизби шоми сершумор ё хӯроки оила.

• 02 аз 11

  Мева ва Кали Салад

  Оё шумо мехоҳед, ки хӯрокҳои ширин, бештар аз сӯзандорони зебо бошед? Агар ин тавр бошад, пас ин дорухат хӯрандаи салафи саломатӣ комилан барои шумо омода шудааст! Дигар хӯшаи сабзавот, ки сабзавоти фарбеҳро фаровон мекунад, ки пойгоҳи зебоест, ки барои ин зоғон, ошомидан, ошомиданӣ меваи нек меорад . Шумо метавонед ин равғани зайторо бо меваҳои зиёди гуногун санҷед, вале мо тавсия медиҳем, ки банан, бо матоъи пӯст ва даҳони ҳалкунанда. Тобир дар себ, ангур, клубҳо, blueberries, mango, ков, ё гелос дар болои. Имкониятҳои беохир! Ҳамеша якҷоя якҷоя як либос зебо бо hoconut зардолу ва шарбати лимӯ, ки шумо мехоҳед, ки барои салатҳои сабз дигар шумо дуздӣ.

• 03 аз 11

  Калл ва тилло бо тилло бо тиллои Темин-Лимон

  Хона, челе, пур ва бо як зебои зебои ширин, шириниҳои сабз ва чинӣ, ин равғани равған боқимонда низ як хӯриши хуби ошёна барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ дар давоми ҳафта гиҷро мекунад. Лаблабҳои тиллоӣ бо рангҳои зебо, ки бо баргҳои боқимондаи замин, ки бо чормағз, мавизҳо, сирпиёз ва лимӯ баста шудаанд, илова карда мешаванд.

• 04 аз 11

  Тасвири ва Калал Salad Recipe

  Дирӯз, дар инҷо матни пурраи шириниҳои болаззат ва зебои серғизо, ки шумо дар хидмати шумо дар ҳизбҳои хӯроки шумо ва хӯроки хайратон хизмат мекунед, ё саҳми шумо ба ҳизбҳои толор ва пиёдагардро меорад. Намудҳои pizzazz ва мазза қаноатманданд, ки хӯриши сабзро бо равғанҳои тару тозаи тоза , дигар кабудҳои омехта, авокадо пухта, сабзии ширин, зукчини ширин, шарбати лимуи zingy ва Omega-3 заҳрогин мекунанд . Ин як боварӣ ба дӯстони худ ва оилаатон таъсир мерасонад.

• 05 аз 11

  Қалъаи Квино Салад

  Quinoa як ниҳоле аст, ки дорои як бичашонем ва матоъест, ки ба як биринҷӣ ширин дорад, аммо як тунди сафеда печонида, дар ҳоле, ки бо вуҷуди он, ки дучанд нахи зиёдтарини ғалладонаро дар бар мегирад. Вақте ки шумо квинаро илова кунед, ки он низ парҳези оҳан ва магнитӣ ба парҳези шумо, бо кабудизори навъи сабзи солим, шумо як ду пункте, ки ғизои ғизоро гирифтааст, ба даст овардаед. Ин дорухат равғанро бо квино ва дигар , дар либосҳои ранга-шарқӣ, либосҳои оддитарин, як роҳи беҳбуд бахшидан ба ғизои худро дар ҳар як рӯзи ҳафта мебошад. Паҳн кардани ин равған ва хӯриши кино барои хӯроки шумо барои кор кардан, ё ҳар шабе, ки хӯрок мехӯрад, равған бихӯред.

• 06 аз 11

  Кали ва Кафе бо Dijon mustard Vinaigrette

  Бо истифода аз ин усули карбогидридии эҷодӣ, ки кабудизори иловагии ғизои иловагиро ба омехтаи карантини оддии ҷудогона илова мекунад, гузаред. Камтар дар карбогидратҳо ва нуриҳои калорияҳо, шумо метавонед ин дорухурҳои ковокии солимро дар якҷоягӣ бо хӯроки ғалладонагиҳо ва хӯрокҳои олиҷаноб истифода баред. Ин як бодие, ки бо либосҳои сабук ва осон, ки баъзе равғани зайтун, гиёҳҳои Дивон хардал ва шароб сафед ё сиркоҳои баланди сафедро якҷоя мекунад. Беҳтар кардани хоҷагиҳои худ, сехҳои хукон, ҷиҳозҳои баҳрӣ ё гӯштҳои боқимонда бо ин хӯриш дар ҳизбҳои рӯизаминии берунӣ!

• 07 аз 11

  Келл Walnut Сотиб пирож

  Мо ин равғанро дар ҷои аввал барои табақаҳои озуқа дӯст медорем. Пиёла ва равғани кабуд боиси ширин ва орзуҳои аҷоиб ба ин равғани заҳрдор, ки меҳмоннавозии зебоеро, ки меҳмоннавозии шумо доранд, месозад. Пиёзи ширин ва ширин, гиёҳҳои гиёҳӣ, боғҳои зебо бо равғани заҳрдор, махсусан, дар либосҳои сабук ва осебпазири виноград ба хона такя мекунанд.

• 08 аз 11

  Raw Vegan Kale ва Saladange

  Биҳишти лаблабаки худро дар хӯроки нисфирӯзӣ ё dinnertime бо ин дорухат равған боқимонда, ки каме ширин ва каме ҷолиб аст, бо миқдори дурусти намакҳо. Ин як таркиши либосест, ки қолинатонро қонеъ мекунад, дар ҳоле, ки шумо аз тамоми манфиатҳои баланди ғизои иловагии серғизо лаззат мебаред. Меваю сабзавот бо боқимонда , сабзӣ завҷа, рентгенҳо ва либосҳои лимӯбиро барои сохтани ин хӯришҳои сабзии ором, ки барои гирифтани кор ба сифати такмили солим ба хӯроки беназири беназири шумо такя мекунанд.

• 09 аз 11

  No-Mayo Vegan Salad Картошка бо Кил

  Looking for a salad картошка гунаҳкор, ки аз сабуктар аз thickening майонез муқаррарии? Ин аст, ки як осиё, тухм-кам ва майонез-растанӣ картошка ва зироат картошка картошка, ки табиатан ҳам gluten-озод. Ин комилан барои picnics аст, зеро аз шумо лозим нест, ки дар бораи refrigeration бориш нест. Salad картошка бо равған бо дигар вирусҳои сабзи сабзавот барои витаминҳо ва нахи дода мешавад ва метавонад гарм ва хунук бошад.

• 10 аз 11

  Хона Лимӯ Сирил

  Муваффақияти хўроки ашёи хўрока ба одамони зиёд табдил ёфт, ки роҳҳои эҷодӣ барои хӯрдани ашёи хом, бе қурбонӣ кардани мазза хеле зиёданд. Ин хом, тамоми дорухатҳои хӯрок барои салатҳои такрорӣ бо лимӯ ва сирпиёз як роҳи зуд, осон ва воқеан лаззат барои хӯрдани сабзавот аст. Сиёҳчаҳои дигари кабудӣ дар маринаи оддӣ ҷойгиранд ва барои хубтар кардани таркиби компонентҳо барои якчанд соат ва ё дар як шабонарӯз гузоред. Дар натиҷа тендер, равғанҳои ошомидан ё хӯроки чорво, ки дар ҳар як хӯроки худ лаззат мебарад. Онро бо гиёҳҳои бофтаи сафедаи сафеда ё лавҳаҳои сиёҳ, барои муолиҷаи шиша рехт.

• 11 аз 11

  Ин Вариантҳои иловагии ғалладонагии калийро санҷед

  Бо дорухат асосан барои хӯришҳои дигар ва либоси оддии винограгиро сар кунед , ва имкониятҳо барои вариантҳои зебо бефоида аст! Ин дорухо инҳоянд, ки барои гирифтани хӯроки иловагӣ ба дорухонаҳои дигар , аз ҷумла маслиҳатҳо барои онҳое, ки салавотро мехӯранд, чӣ гуна рангҳоро ба салатҳои дигар илова мекунанд, ғояҳо барои гирифтани қаҳва ва ширин ба салатҳои дигар, ва ҳатто илҳом барои дӯстдорони anchovy.