Танҳо дар бораи ҳама кас як пиёла гармии шӯрбо шӯравиро дӯст медорад, оё онҳо? Бо хӯрокҳои орому ором, шӯрбо miso нур ва "broot", на тарзи шӯрбо, ки худашро мехӯрад (ҳарчанд баъзе одамон, аз он ҷумла дохил мешаванд, барои хӯроки нисфирӯзӣ баҳравар мешаванд), бинобар ин, appetizer пеш аз хӯрок хӯрдан
Шӯрбо Mоо шӯрбо зуд, осон ва сабук аст ва як платформаи ороиши яхдон аст . Ин дорухураи асосӣ як вируси оддӣ ва вирусии шӯразании классикии классикӣ аст, ки шумо дар ҷустуҷӯи рестораҳои Ҷопон ва ресторанҳои Сомеки дар якҷоягӣ бо ҳама чизи дар ҷустуҷӯ хизмат кардаед.
Агар шумо як чизи ҷустуҷӯро аз як чизи аз ҳад зиёд, шӯрбо miso ҷустуҷӯ кунед, ин равғани Miso ширин барои шӯрбо heardyer аст, ё кӯшиш ин сехи Сипл Miso осон, ё, аз ин хӯрокворӣ (ва vegan!) ки барои шумо дар хона мондан осон аст, ё барои тухмии шӯрбоҳои гуногуни гиёҳхӯрӣ барои кӯшиш.
Ин дорухат ҳам гиёҳхор ва ҳам вегетаст . Баъзе намудҳои заҳмати ғафси ғилзатӣ ва баъзе намудҳо вуҷуд надоранд, ҳамин тавр боварӣ ҳосил кунед, ки агар шумо ин дорухатро ба глутенӣ бифиристед , ва аз чошнии лимӯпӣ барои шириниҳои ширин ё нима shoyu , он ҳама якҷоя. Агар шумо бихӯред, мағозаи ғизои ғизоӣ, шумо низ метавонед бихаред, ки аз тарозуҳои ширини равғанини ширини Веган тафтиш кунед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS об
- 1 tbsp. Ногахон (ё
- пасандозҳо )
- 1/3 пиёла
- зебо
- 3 пиёз сабз (aka scallions, бурида)
- 1/2 блок
- Такмили tofu (бурида ба мукаабҳои 1-дюй)
- Оптимӣ: чошнии лӯбиёи ковокӣ (барои як шӯрбо бефтан)
Чӣ тавр бояд кард
- Биёед ба об тобовар ва софро илова кунед. Ба баҳрагирӣ барои камаш 5-6 дақиқа вақт гузоред. Дар тӯли муддате, ки шумо ба соҳили тобистонӣ тоб меоред, камтар аз мазза баланди моҳӣ, ки он метавонад дошта бошад, пас инро дар хотир нигоҳ доред.
- Тақвияти гармии хеле паст ва илова кардани қисмҳои иловагӣ. То он даме, ки гумроҳон хуб нестанд. Беҳтар нест, ки напазед, то ин ки баъзе аз хосиятҳои солимро вайрон кунанд, инчунин тағйир додани мазза аз шӯрбо.
- Ана тамом! Шабакаи шӯрбофӣ хеле осон аст, зеро ки мазза афсонаи аз miso тамоми корҳои шумо ба шумо вобаста аст. Аз шӯрча miso ва vegan ширин.
Ҷустуҷӯи тухмҳои шолӣ ва равғании равғани Vegan? Шумо мехоҳед, ки баъзе аз мардумро бихӯред, ки растаниҳои растании сабзавотро бихаранд , ё, агар шумо мехоҳед чизи каме тазриқӣ дошта бошед, яке аз ин нӯҳ наҳваи ширини равғании равғанинро ҷӯр кунед ё бо тухмии ширин ва ширини равғании Vegan тамошо кунед . Оё мехоҳед чизи ғайриоддӣ пайдо кунед? Чӣ тавр дар бораи Cream Vegan аз Шӯрбо Асфакт ё тарбияи тухмиҳои хўроки шафтолу . Хушо!
Маълумоти ғизоӣ:
Яке аз хидматҳо тақрибан:
Калорияҳо: 91, Калорияҳо аз равған: 32
Ҳаҷми умумии фарш: 3,5g, 5%, равғани ранге: 0.5g, 3%
Холестерин: 0мг, 0%
Ном: 882мг, 37%
Ҳамагӣ Карбогидратҳо: 8,6 гр, 3%
Ғизоҳои ғизоӣ: 1.6g, 6%
Шакарҳо: 2.1g, Протеин: 6,8 гр, витамини А 3%, витамини C 4%, Калсиум 5%, Iron 8%, дар асоси 2000 солагии хӯрокҳои калория
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 911 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 16 г |