Тофу толу як тухмии зуд ва осон, иваз кардани тухмии нодир ба равған ва вегетаҳо мебошад . Аксари ресторанҳои гиёҳхор ба якчанд варианти ин табақ барои хӯроки нисфирӯзӣ ё бренди хизматӣ хизмат мекунанд, аммо он осон ва осон аст, ки дар хона бо каме бештар аз tofu, якчанд чашмҳо, ва баъзе seasonings.
Дар ин ҷо баъзе аз баъзе аз тарзҳои беҳтарин барои оғоз кардани он ҳастанд, гарчанде ки шумо зудтар эҳтимол пайдо кунед, ки як бор ба он овезаи он расидааст, шумо ба дорухона ниёз надоред. Агар шумо бо хӯрока бо хӯроки нав табобат кунед, шумо низ мехоҳед бубинед, ки чӣ тавр аввалин tofu ро пахш кунед , ва баъзе чизҳои аҷиберо, ки шумо бо tofu мекунед, ҷустуҷӯ кунед .
01 аз 07
Tofu зуд бо salsa бо нурАгар шумо дар вақти каме истироҳат кунед, аммо мехоҳед, ки субҳона гарм бошад, қошуқи tofu ҳамеша аз pancakes ва ҳатто ҳатто фаронсавори фаронсавӣ аст , аммо ин туффӣ бо схемаи смета бо суръат аз ҳама бештар зудтар мешавад. Ба ҷои иваз кардани сирпиёз ва помидор барои ворид шудан ба бухор, ин дорухат танҳо salsa-мағозаи харид мебошад. Барои чӣ не? Онро дар як порчаи хокистарӣ пӯшед, ва шумо теппаи ширини нопухтро ба шумо дар хӯрок мехӯред.
02 аз 07
Tofu tofu бо пироин, помидор ва чошнии гарм нӯшидСубҳи барвақт ба чашм пӯшидан лозим аст? Ин таркиби равғани зотӣ ва вегетативӣ барои tofu mushroom ҷӯшон бо пепискони резинӣ лозим аст, ки ба ҳилла. Mince баъзе навъҳои навъи ҷигарии навро илова мекунад, агар он кофӣ набошад, ё ин ки якчанд консерваҳо дар дохили хоки он ҷойгир карда шавад. Одатан чошнии лимӯ, агар шумо ба он ғизои ғизоӣ ниёз дошта бошед, ё фақат иваз кардани ширешро истифода баред.
03 аз 07
"Бакак ва тухм" тухмии туфраИн равғани зардолудро бо равғани равғанини гиёҳхӯрӣ ва tofu рехтани зард бо хамиртуруши ғизо барои ҳама хӯроки амудии амрикои амрикоӣ истифода кунед. Tofu аз бекон ва тухм!
04 аз 07
Tofu ва сабзавот бо исфанҷИн дорухои носергии тунуки зиёди сабзавот - занбурўѓњо, помидор ва спанак мебошад. Як шарҳе, ки илова кардани чошнии лимӯро ба як омехта ба як кампази каме табдил дод, вале пошидани намак ва филфазор танҳо пеш аз хӯрок хӯрдан низ беҳтар намудани қуллаҳои зебо.
05 аз 07
Tofu scrambled бо панирАгар шумо пурра вирус нахӯред, баъд аз он ки каме аз панирҳои ҷудошударо ба таназзули тунук илова кунед, ба шумо кӯмак мерасонад, ки шумо аз ҷурмҳои ширӣ гузаред ва ба хӯроки vegan хӯрокҳои солимтарро давом диҳед. Ё, агар шумо бихаред vegan , ин дорухои асосии tofu бо ширини vegan кӯшиш кунед. Он бо scallions сабз ва помидор сабз ва бо пиёз ва шарбат сирпиёз намакин дод.
06 аз 07
Кофист,Фукушкаи хокистарӣ, туркӣ ва каме аз хокаи заҳрогин ин veggie ва tofu карбубанд, ва он яке аз таркибҳои маъмултарин дар бораи Spruce аст! Якчанд нафар одамон онро ба назар гирифтаанд, ки 5-соларо дидааст, пас, агар шумо каме такроран кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед, ки туфайли навишташударо ҷустуҷӯ кунед, ин аст, ки ҳамаи онҳо аз он лаззат мебаранд.
07 аз 07
Асосҳои Тofу ТопуИн оғози хуб барои дорухат асосан барои харобшавии хушсифати хона аст . Равшан аст, ки шумо метавонед онро бо кадом тарзи интихоб интихоб кунед, бо равғанҳои иловагӣ, навъҳои иловагӣ, баландии чошнии гарм ва ё бо печонидани он дар чӯбҳои биҳиштӣ. Он бо қаламфури занги сабз ва сабзавот бо сояҳои лимӯда сохта шудааст ва ранги зарди зеб аз якчанд хамиртуруши хӯрок ва туршӣ иборат аст. Аз як каме ќаламфури сафед ва баъзе аз зардолуи хушрўй њамеша хубтар бо тангу гудоз, агар шумо ба он диќќат дињед, ки каме фарќ мекунад.