Ин meatloaf бо растаниҳои Италия бо иловаи панирҳои Parmesan ва омехтаи гепатитии Итолиё мегирад. Хӯроки гӯшти flavorful бо картошка mashed ва нахўд ё лӯндаи сабз барои хӯроки ҳаррӯза ба хизмат хизмат кунед.
Говиға бо як омехтаи гов ва заминҳои хук гил карда мешавад. Аз ҳама гӯшти гов дар гӯшти гов истифода баред, ё 1 1/2 грамм гўшти гов ва 1/2 помидор хукро истифода баред. Чӯҷа ба маззаи иловагӣ ва тарӣ ба нон тақдим мекунад. Ҳосили зиёди Италия метавонад барои хук аз хоки замин иваз карда шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 кило хук гӯшти хок
- 1 гиёҳ (8 воҳа) чошнии помидор (тақсимшуда)
- 3/4 косаи нонрезаҳоеро,
- 1/2 коса гудохта, панели Parmesan, илова 2 то 4 tablespoons барои баландшавии
- 2 тухмии калон (латофат)
- 2 дона сирпиёз (ҷарроҳӣ)
- 2 tablespoons, пиёз хушк пиёз ё тақрибан 1/3 пиёла пиёз биносту бурида
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1 қошуқи гиёҳҳои ширини ангурӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Оғози гармидиҳӣ ба 350 °.
- Дар тақрибан нисфи чошнии помидор, нонҳои нон, 1/2 косаи панир Parmesan, тухм, сирпиёз, пиёз, намак, ќаламфури сиёҳ, ва мавсими Итолиёро якҷоя кунед. Омезиш кунед ё то омехта кунед. Пӯшед ба пӯсти нури хуршед ва оҷур барои як соат ва 10 дақиқа.
- Бодиққат аз равған барзиёд резед ва чошнии боқимонда помидорро бар нон пошида; бо чанд tablespoons аз панир Parmesan зављааш пошидани. Пухтанро барои 10-15 дақиқа дароз давом диҳед. Аз шӯру ғавғое, ки дар он кор мекунанд, хизмат кунед.
6.
* Ҳосили фарбеҳии растаниҳои анъанавии Италия - Як 1 қошуқи 1 қошуқча, ҳар як basil leaf, oregano, marjoram, ва тирезаи хушкшудаи хушк.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Барои нигоҳ доштани meatlooaf аз нонпазӣ дар drippings, истифода аз як ШМШ гӯшт бо ресмони rack.
- Оё омехтаи гӯшти мурғро зиёд накунед. Дастҳои худро истифода баред ё ҳамаи компонентҳоро дар як халтаи нигаҳдории маводи ғизоӣ барои омехта гузоред.
- Хӯроки хокӣ бо яхмосии яхбандии Италияро бе таклифот иваз кунед ё истифода бардоред.
- Дар якҷоягӣ 3 ё 4 mozzarella ҷавғои ҷуворимакка дар охири охирини чошнии помидор ва сипас аз меъда 10 то 15 дақиқа шир медиҳад.
- Ба ҷои танаффусҳои нонпазии нонпазӣ ба ҷои шустани нонҳои нонпазӣ барои гӯшти помидор.
- Қисми таркиби сабзавот ё картошка барои як қисми гӯшти заминро иваз кунед. Ин роҳи хубест, ки сабзавотро аз кӯдакон пинҳон мекунад, ва нон тақрибан дар калорияҳо паст мешавад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Озмоиш ва тозаи фаровони Фаронса
Cheeseburger Meatloaf, Slow Cooker
Home Style Meatloaf бо Barbecue Sauce Glaze
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 403 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 217 мг |
| Sodium | 305 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 40 г |