Ба шафтолу ширин ширинро бо ин равғани ширини ширин ширин кунед. Шафтолу тару тоза метавонад ҳамчун ширин бо яхмос истифода шавад, ё бо як пораи сабзӣ мисли хук гулӯла ё бозӣ хизмат кунад.
6 Геллҳои шалғамро меандешанд
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 шафтолу пухтааст, санг партофта мешавад
- 1 tablespoon шакар Браун равшан
- 1 tablespoon равған гудохта шуд
- рози хурди хурмо
- рози намак
- Қаламфури хоки тару тоза барои бичашонем, ихтиёрӣ (буридани агар барои шириниҳо)
Чӣ тавр бояд кард
Дар як косаи хурд омехта шакар, равған, nutmeg, намак, ва ќаламфури сиёҳ.
Метавонед шишаи гармии гарм бо дастмоле коғазро бодиққат бикашед. Ҳалқаҳои шафтолу дар тарафи чапи чапи поёнро зер кунед. Гил барои 2 дақиқа ва рӯй. Immediately spoon and як каме омехта шакар дар баргҳои шафтолу гарм паҳн. Кук барои 2-3 дақиқа дигар, хориҷ ва хизмат гарм, temp room, ё хунук.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 47) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Sodium | 51 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 0 г |