Дар ин лаззат ва риштаи пӯлоди оид ба мурғи Parmesan, решаҳои мурғ бо нонпазӣ, browned, бо гиёҳҳои ширин, помидор помидор ва панир mozzarella , сипас зуд дар танӯр анҷом.
Ин дорухураи гайриодди хеле осон аст, ки то ҳол муаррифии қавӣ барои ҳизбҳои ҷашнвораӣ пешкаш мекунад.
Андешидани қадами сабзавотро аз даст надиҳед, зеро он ба crust баромадан ба мурғ кӯмак мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кило мағзи сар, мурғи ширини мурғи пӯст, ба ғафсии 1/2-дубора ғалтид
- Шир 1/2 коса
- 1 пиёла ресмонҳои хуби тропикӣ
- 1 (8-ounce) метавонад помидор помидор ё 1 пиёла
- маринад , тақсим карда мешавад
- 2 tablespoons
- равғани зайтун , тақсим карда мешавад
- 1 tablespoon parsley тару тоза, minced
- 1 қошуқи хокистарӣ
- basil , мазлумонро
- 1 қошуқи хокистарӣ
- oregano , мазлумонро
- 1/2 қошуқи
- хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи сурхчаҳои гилхок сурх, ихтиёрӣ
- Намак ва ќаламфури хоки тару тоза барои мечашонем
- 1 пиёла шиша mozzarella shredded
Чӣ тавр бояд кард
- Тарк кардани пистонҳои мурғ дар шир, сипас аз ҳад зиёд сиххат.
- Оғоз ба мурғ дар breadcrumbs.
- Дар як қабати ягона оид ба platter калон ва refrigerate барои 30 дақиқа барои танзим кардани ќадре.
- 375 танӯрро танзим кунед.
- Пошидани 9- шишабандии 13-дюй ё лавҳаҳои пошидаӣ бо равғани растанӣ.
- Яке аз сеяки чошнии помидор дар болои поёни паҳншавӣ паҳн мешавад ва ба ҷои дигар барои истифодаи минбаъда ҷудо кунед.
- Гармии калон, вазнин дар гармии миёна баланд аст. Вақте ки skillet гарм аст, илова 1 tablespoon аз равғани зайтун ва дарвозаро дар қаъри чап илова кунед.
- Ҳар як қуттиҳои мурғро зуд ба қафо, танҳо як бор рӯй диҳед. Мизбони дуюми равғани зайтун барои партияи дуюм истифода баред.
- Тарғи мурғи брелландро дар поёни табақоти қошуқӣ ҷойгир кунед, ба қадри имкон каме хароб кунед.
- Spoon ба чошнии помидор боқимонда бар мурғ, пас пошидани бо parsley, basil, oregano , хокаи сирпиёз, flakes ќаламфури сурх, агар хоҳед, намак ва ќаламфури.
- Top бо панир mozzarella.
- Оҷуро барои 15 то 20 дақиқа ошкор кардан ё то он даме, ки мурғ аз он гарм мешавад ва панир аст, каме ва каме тилло аст.
- Бигзор mozzarella мурғ 5 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунад.
Шарҳ
Агар шумо нахӯред, шиша ё шишабандии пиёлае надоред, аз 9-то 13-дона гилхок рехтед, ки бо рехтани пластикӣ пӯшед ва ба баландии ҳарорати 250 то зиёд кунед.
Мазмуни дахлдори тавсияшаванда
• Рӯйхати бодиринги помидор
• Равғани гӯшти Beercan бо гӯшти мурғ
• Чӯҷа бо чормағзҳои гулкарам Сирин
• Рӯйхати мурғи мурғи оддӣ
• Чӯҷаи реактивӣ
• Чӯҷа ё Туркия Tetrazzini Recipe
• Fiesta Туркия Loaf ё Burgers Recipe
• Тарабхонаи Jambalaya Fettuccine
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 404 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 107 мг |
| Sodium | 302 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 35 г |