Орача пухтааст, ки ин гуна муносибат аст. A cayenne каме дар ин дорухат ora fried coat cornmeal flavors.
Ҳатто агар шумо мухлиси окра набошед, ё материкӣ хомӯш аст, шумо метавонед танҳо okra пухта шавад. Вақте ки okra пӯсти пӯстро пӯшонидааст, матоъҳои ночизи нопадид аз байн меравад. Ин хуб аст, ки бо ягон хӯроки хуби Southern. Барои хӯроки нисфирӯзии Шумо бо хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ равед. Ин як лаҳзаи фавт хоҳад буд!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 килограмм тару тоза
- 2 тухм калон
- 4 то 6 косаи чошни гарм
- 1 пиёла ғалла
- 1/2 қошуқи намак
- Опсияи: 1/2 қошуқи хокистарии помидор
- равғани растанӣ (барои равғани амиқ)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 200 F.
- Ҷойгир кардани ресмонро дар чапи нонпазии калон ва ҷудо кунед.
- Ора ва шустани бодиққатонро шуст.
- Таркибҳои бурриши хуршедро бурида ва сипас чуқурро ба мизҳои 1/2-дуқабата буред.
- Равғани равған дар равғании чуқур ё чуқури вазнин ба 370 F то 375 Ф.
- Дар як косаи миёна, якҷоя бо тухм ва чошнии гарм; Иловаи рехтани дона ва дубора ба ҳамаи ҷӯйҳо такя кунед.
- Дар як табақ набошад, якбора, шамол, ва ќаламфури cayenne, агар истифода шавад.
- Хӯроки охурро ба омехтаи ҷуворимакка ба гил ба даст гиред.
- Ҳангоме, ки равған ба ҳарорати гарм меояд, таркибро дар гурӯҳҳо то қубурҳои тилло, тақрибан 4 то 6 дақиқа барои ҳар як гурӯҳ ҷудо кунед.
- Ораро кӯтоҳ дар дастпӯшҳои коғазӣ холӣ кунед. Орааи рахнакунанда дар ресмони пухта ҷойгир кунед ва онро дар қабати болаззат 200 F барои нигоҳ доштани гарм ҳангоми пухтани минбаъдаи он гузоред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 226 мг |
| Sodium | 134 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 12 г |