Агар шумо дар Ҷануб зиндагӣ кунед, шумо медонед, ки спагетти помидор як табақаи маъмулӣ барои хӯроквориҳои ҳаррӯза ва хӯрокхӯрӣ мебошад. Помидорҳои Rotel ҷолибе бо қаламфури chile аксаран истифода мешаванд, ва бисёре аз одамон метавонанд аз шӯрбоҳои майна ба косерол илова кунанд. Як қатор роҳҳо барои он фароҳам оварда шудаанд.
Ин дорухат махсусан осонтар аст, ки бо каме макарон, помидор, ва мурғ, ва нисфи панир.
Як мурғро пухта ё як помидор -мағозаи мағозаи дӯконҳо барои табақро истифода баред. Туркия низ хубтар хоҳад буд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тамоми мурғ, тақрибан 4 кило, бурида
- 1 маҷмӯи вертикали ё спагет (12 то 16 сг)
- 2 қаламфури калони сабз, сабзавот, ё истифодаи ҳар ду гул ва сабз
- 2 пиёз пиёз, бурида
- 2 ғӯзапоя каркел, бурида
- 8 ounces занбурўѓњо гилинї
- 1/2 коса (1 сӯз) равған
- 2 банкаҳои помидор Rotel, diced (тақрибан 10 мл ҳар як)
- 2 tablespoons суфи Worcestershire
- 1 фунт Cheddar панир, зављааш
Чӣ тавр бояд кард
Поратҳои мурғ дар деги калон ва бо об пӯшанд. Бодиринг ба гармии гармии баланд. Пӯшед, гармиро кам кунед ва тақрибан 30 то 40 дақиқа тобистонед.
Гузошта ба мурғ аз деги бо spoon sloonted ва ҷудо.
Тилро бо шўлаи мурғ дар гармии баланд гузоред ва онро ба напазед баред. Илова кардани спагет ва пас аз танаффуси (ал dente) роҳҳои бастабанд пухтан; резед, вале дањонро тоза кунед.
Вақте, ки мурғ кофӣ барои идора, хориҷ гӯшти аз устухонҳо ва chop.
Дар як конҳои голландӣ ё skillet чуқур, чуқур, қаламфури пиёз, пиёз, карафс, ва занбурўѓњо дар равған. Ба помидорҳои Rotel илова кунед ва тақрибан 15 дақиқа барои тобоварӣ кардани хӯрокҳо тобистона бошед. Иловаи спагетти пухта ва пажмурдашуда, мурғи пухташудаи пухташуда ва ҷавони cheddar илова кунед.
То 10 - 15 дақиқа тоқат кунед, то панир гудохта шавад ва омехта бубл аст.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Яке аз банкаҳои помидор Rotel бо як қошуқе аз шӯрбо mushroom (10 3/4 ounces) ҷойгир кунед.
- Хоҳишмандам, карафс, агар хоҳед.
- Истифодаи мурғи помидор-мағозаи калон барои пӯчоқ ва мурғи тиҷории мурғ барои пухтупаз барои спагет истифода кунед. Ё тақрибан 4 то 6 косаи мурғи ҷудогона ё туршӣ ва 2 пиёла мурғи тиҷорӣ истифода баред.
- Иловаи пашмии помидор ва ё flakes сурх мазлумонро, агар дилхоҳ илова кунед.
- Барои пухтан ба табақ, омехтаи сабзавот ва помидор ба табақаи нонпазӣ ва илова кардани спагет, мурғ, ва нисфи панир илова кунед. Беҳтарин бо панир боқимонда ва оҷур дар 350 F (180 C / Gas 4) танӯр барои 15 то 20 дақиқа.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 963 |
| Total Fat | 61 г |
| Fat пурбор | 26 г |
| Набзи фарсудашуда | 21 г |
| Холестерин | 276 мг |
| Sodium | 673 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 77 г |