01 аз 12
Дараҷаи Классикии Classic
Тирамоҳ. Аксҳо © LOVE_LIFE / Getty Images Толори классикии классикӣ аллакай бештар намебошад, аммо ман ҳамеша ҳамеша хушбахт будам. Ин чизест, ки байни толори крудитӣ (аммо бо зайтун ё дигар ҷузъҳои шӯриш) ва теппаи тиллои (балки бо вегетаҳои хоми бештар). Он мумкин аст, ки пеш аз хӯрок хӯрок хӯрдан мумкин аст, ки бо нӯшокиҳои ғизо ғизо гирад ва / ё дар мизи корӣ, ҳангоми хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ ва картошка нишастан. Бори дигар, таъмири тару тоза дар давоми хӯрок.
Диплҳо ва паҳнҳои анъанавӣ қисми ҷудогонае ҳастанд, ки ман намефаҳмам, ки намаки хурди тозаи баҳрро дар гӯшаи тиллои одамон барои кашидани вегетаҳо ба ҷойгир кардани онҳое, ки онҳо ин қадар майл доранд.
Ба ин қадамҳо пайравӣ кунед барои эҷод кардани сақфҳои асосӣ, ва то он даме, ки шумо онро либос мепӯшед ва онро чуноне, ки шумо мехоҳед, таҳия кунед.
02 аз 12
Сабзӣ сабзӣ
Забони сиёҳ Аксҳо © Molly Watson Сабзӣ тухм, сабусакҳо ва бурида ба дарозии, сабзаҳои зебо як ситораи анъанавии тиллоӣ. Истеҳсоли сабзӣ гуногунро истифода баред, ё, аз қабили сабзавоти селлетӣ ба ҷои версияи содда, ламс кунед.
03 аз 12
Картошка Картошка
Картошка. Аксҳо © David Gomez Карафсидиҳанда хунукро бо ҳар гуна тухмпарастӣ таъмин мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хӯшед, ки хӯшаи аввалинро дошта бошед, зеро ки карафс ё карафс калонтар аст, ки дар гармии зиёд парвариш карда метавонад, метавонад дар канори талхе, ки шумо ё шояд намехоҳед, ки дар сақичаи худ қаноат кунед.
Бистарҳо пӯшед ва онҳоро ба дарозии, шеваҳои зебо, дар ним, сеюм, ё сесадра буред.
04 аз 12
Зайтун
Зайтунҳои омехта. Аксҳо © Margherita Wohletz Дар якҷоягӣ бо сабзӣ сабзӣ ва сабзиши сабзӣ, зайтунҳо пойи сеюмро аз як табақи анъанавии анъанавӣ медонанд. Онҳо куштани шӯрандаро, ки як нуқтаи зебо ба шириниҳои ширин ва оҳангарии сабзӣ ва карафс аст. Варақаҳои классикӣ, зайтунҳои сиёҳ, заҳрдору сиёҳ, лампаҳои сиёҳ, вале ман мехоҳам, ки аз маросими зебои худ дар мағозаи хӯроквории маҳалии худ интихоб кунам. Агар шумо хоҳед, ки ба онҳо хизмат расонед, шумо ҳамеша худатон онҳоро дуздед .
Бо ин се компонент, шумо секунҷаи ҷолиб доред. Вале шумо метавонед рафторро давом диҳед, илова кардани унсурҳои бештар ба либоспӯшӣ ....
05 аз 12
Шалғам
Шалғам. Қарзи дурахшон шалғамчаи тару тоза ҳам як ранг ва каме шиддатро ба тиллои такрорӣ илова мекунад. Онҳоро пок кардан, онҳоро пӯшонед ва ба тамоми нимҷазира ё ба қисмҳо тақсим кунед. Агар кабудии онҳо дар шакли хуб бошанд, ман мехоҳам, ки аз як каме аз онҳое, ки барои таъсири ҷовидона ҳамроҳанд, тарк кунам.
06 аз 12
Fennel
Дарозии анисси / лаблабуи fennel аз як марҳилаи заҳропайвандӣ тоза карда мешавад. Ман мехоҳам, ки аз ғӯзапояҳои сабзии торик торафт орам, фурӯзонакро фурорам, ва фурӯзонакро ба дӯконҳои лоғарӣ буред.
07 аз 12
Занбурўѓњо
Marinates Монаҳо. Аксҳо © Molly Watson Не pickles, балки вақт дар маринад сирко transforms ин mushrooms маринез ба чизи махсус. Онҳо фаровонӣ-фаровонӣ доранд-ва як каме ташнагӣ-ба тиловати дилхоҳ. Ин бодинҷон мариналӣ ба чунин таъсир мерасонад (ҳарчанд ба шумо лозим аст, ки порае барои хӯрдани он!).
08 аз 12
Asparagus Pickled
Asparagus Pickled. Аксҳо © Molly Watson Хусусияти заифе, ки асбобҳои зардолудро тозаи хуб, сохти сиркро ба тиллои такрорӣ илова мекунанд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз он ки онҳоро ба тилловат баранд, хушк кунед, то ки намакро дар ҷои худ ҷой надиҳанд ё ангезаҳои мардумро кашанд.
09 аз 12
Лӯбиёи сабзавот
Лӯбиёи сабзавот. Аксҳо © Molly Watson Тавре ки зардолуи зардолуд аст, лӯбиёи сабзпӯшшудаи сабзавот метавонад ба худ ҳамчун миқдори каме ғамхории каме истодаанд.
10 аз 12
More Pickles
Гелос кашидашуда. Аксҳо © Molly Watson Баъзе жалбҳо - сабзӣ селлюлоза, сабзавоти селлюлоза ва лӯбиёи сабзавоти алюминий, аллакай зикршуда, инчунин сабзавотро ба монанди сабзавоти иловагӣ дар транзистаи ғалладонагиҳо , дар ҳоле ки дигар нахўдҳо нақши пурғурурро доранд, ба монанди зайтун. Барои ин категория ман метавонам сирпиёз ҷамъоварӣ , намакҳои сирпиёз , ҷуворимакка (рангубор), порчаҳои лимӯ , ё теппаҳои зукчини .
11 аз 12
Hits of Spice
Пурбаҳст! Аксҳо © Molly Watson Шаклҳо то як нусхабардорӣ бо баъзе чизҳои ғайриоддии ҷолибе ба тиллои шумо. Ман ба ин растаниҳои британӣ-сабзавот (тавсиф) тавсия медиҳам. Аммо jalapenos pickled ҳастанд болаззат, низ, чунон ки ин бодиринг ҷолибе мебошанд .
12 аз 12
Мӯхлати ширин
Клуб дар Colander. Аксҳо © Molly Watson Ҳеҷ чизи хеле ширин, шумо дар хотир доред, аммо буттамева тобистон тару тоза дар бораи сақфҳои ғарқшавӣ илова кардани нармфаи нарм. Шаффофият инчунин бо як dollop меваи пухта, аз қабили кунҷии кунҷӣ , кранакҳои кренсӣ , ё теппаи болоӣ илова карда мешавад .
Дунёи иқтисод Шейди Timberlake дар ҳифзи ғизо ин пешниҳодотро аз назар гузаронед.