Зарфҳои матнӣ: Шумо бояд дар бораи либосҳои ройгон аз бадан огоҳ шавед

01 аз 07

Зарфҳои матнӣ: Шумо бояд дар бораи либосҳои ройгон аз бадан огоҳ шавед

Метавонед гӯштро аз гӯшт каме фарқ кунад ва агар шумо барои дӯхтани бургорҳо ва бургарҳо истифода карда бошед, пас шояд ба шумо лозим аст, ки эҷод кардани ҳунарманде, ки он чӣ гуна аст, ва чӣ гуна, ба монанди гиёҳхор ё вегета, ё касе дар виртуалии гиёҳхӯрӣ ё вегетаҳо дар ҳизби съезд Мехоҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки гиёҳхори зироатии шумо бе хилоф меравад?

Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои фаврӣ ва "чӣ гуна интизорӣ" барои гиёҳхор ва вегетативӣ!

Танҳо бояд баъзе аз меъ- Аз якчанд дона тухмиҳои гиёҳхор ва вегетативӣ аз ҷуворимаккаи оддӣ ба қуттиҳои хушсифат - математикаҳои хушрӯй пайравӣ кунед - шумо боварӣ доред, ки чизеро барои кӯшиш кардан пайдо кунед!

02 аз 07

Маслиҳату машварат # 1: Агар шумо гӯшти гиёҳӣ, инчунин хӯрокворӣ ...

Оё шумо гӯшти гиёҳхӯриро парвариш мекунед? Ин чизест, ки шумо бояд донед:

Ҳангоми хӯрокхорӣ дар якҷоягӣ бо ашёи вегетарӣ, шумо бояд бидонед, ки бисёре аз гиёҳхорон мехоҳанд, ки боқимондаҳои боқимондаҳои хӯроки ғизои худро ба даст оранд. Бинобар ин, ин хуб аст, ки ба таври дақиқ тоза ва сипас пас аз хӯрдани гӯшт ва пеш аз гузоштани ашёи гиёҳхораро дар гулӯл пур кунед. Варианти дигар ин аст, ки қисмати алоҳидаи гил барои ашёи вегетарӣ таъин карда шавад ва боварӣ ҳосил намоед, ки ин қисмат пеш аз сӯхтани оҳанро хуб тоза мекунад. Агар имконпазир бошад, бисёре аз гиёҳхорон мехоҳанд, ки хӯроки худро дар як оҳан ҷудо кунанд.

Пеш аз он, ки шумо бо меҳмонони зироатӣ санҷед, дар бораи шабзиндадории калон ва дидани он, ки онҳо мехоҳанд интихоб кунанд.

Ҳамчунин нигаред: Ветнамиҳо меоянд? Ин аст, ки чӣ гуна grill .

03 аз 07

Маслиҳатгари маслиҳати хӯрокхӯрӣ # 2: Шумо бояд аввалин графи худро тайёр кунед.

Агар шумо танҳо меваи сабзавот ва сабзавот мебардоред, шумо метавонед ин қадами худро гузаронед, аммо агар шумо аз хӯрокҳои пешакии пешакӣ истифода баред, монанди дандонҳои veggie ё сагҳои veggie, чанд чизро ба шумо лозим кардан лозим аст:

• Якум, вақте ки хӯроки барои ғизои бузурги хӯрокворӣ харидорӣ кунед, дастурҳои пухтупаз дар лавҳаи бастабандро бихонед! Баъзе қисмҳои пешакии пешакӣ, ба монанди баъзе намудҳои сагҳои вегетавӣ, танҳо маънои онро надорад, ки оҳан карда шавад ва дастурҳои пухтупаз чунин мегӯянд. Агар шумо онро санҷед, шумо бо пӯшидани часпакча ба ҷои тамошои фосилавӣ тамом хоҳед шуд!
• Дуюм, интизор нест, ки таомҳои масхарабозии худро ба мисли ҳамон гиёҳҳои гўшташон мисли гулӯ гӯш мекунанд. Burgers Veggie хоҳад бузург бузург, вале онҳо танҳо як афшура табиӣ ва фарбеҳ, ки Burger гов дорад. Дар ҳоле, ки ин барои холестрини шумо ва асбоби шумо бузург аст, шумо мехоҳед, ки ба гилеми худ тайёр кунед, ки пеш аз хӯрокхӯрии veggie ва гӯшҳои дашномро аз шӯриш ба чӯб тайёр кунед. Ҳамчунон, ки шумо одатан мехоҳед, сабзавоти худро тоза кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як қисмҳо ва донаҳо аз байн мераванд.
• Пас аз гулдастаи шумо тоза ва сард мешавад, ҷӯякҳои коғазро дар равған рехтед ва онро ба рагҳои ширин кашед. Махсусан, дорувори шумо бо пошидани пӯсти ғайримуқаррарӣ. Акнун шумо ба хокистарӣ тайёред!

Пайвандҳои алоқаманд:
Veggie Burger Recipes
Беҳтарин Store-Bought Veggie Burgers

04 аз 07

Маслиҳатгарон Маслиҳат Маслиҳат Масалан # 3: Шумо метавонед панирро донед!

Шумо медонед, ки чӣ тавр пухтаҳои панирӣ пухтааст ва чӣ гуна мо ҳама онҳоро дӯст медорем? Қисми асосии он сабаби он аст, ки онҳо комбинатсияи тӯҳфаҳои ороишӣ мебошанд, фарбеҳии лазизро ба онҳое, ки аз ғалладонагиҳо пошидаанд, ва ҷарроҳии ҷавғои гиёҳ пӯшидаанд.

Ин нӯгии гиёҳхӯрӣ дар бораи тағир додани ҳаётатон аст. Ё ҳадди аққал толори худро васеъ кунед.

Захираҳои шамол дар болои барвақт хеле зебо ҳамчун як шиша ҷавған панирест. Ва дар роҳи беҳтар. Аммо на танҳо берун рафтан ва напӯшидани як cheddar аз grill, ба шумо як панир grillable. Баъзе намудҳо вуҷуд доранд, ки дар он кор мекунанд ва баъзе мағозаҳо ҳатто намехоҳанд нахӯранд, ки «панирҳои хокистарӣ» ном доранд. Инҳо одатан ба як заҳри зебо ва баъзан боғҳои зебои зебо номида мешаванд. Панир, ки панели пурқуввати Ҳиндустон аст, инчунин метавонад grilled.

Дар ин ҷо якчанд роҳҳо барои гирифтани ширини хокистарӣ дар бораи:

• Захираҳои зардолуди зардшуда
• Пирамида гулдор дар seasonings tandoori
• Пахншавии ширини пӯстро дар Токсик
• Забони гиёҳхӯрии гелосии гелосии гелосӣ
• Kebabs панир Paneer glazed бо чошнии чошнии ширин
• Ҳамчунин нигаред: Ҷавоҳироти зебо чист?

Рӯйхати оҳангарони пурқударо барои кӯшиш кардан:

• Гулмақал quezadillas mangas grilled
• Помидор хокистарӣ печонида шуда буд

05 аз 07

Маслиҳатгарони маслиҳати ғизоӣ # 4: Шабакаҳои зуд ва осон барои садамаҳо.

Ба якчанд маслиҳатҳои фаврӣ ва осонтар барои нигоҳ доштани дӯстони тухмипарварӣ ва вегетативӣ хушбахт бошед, аммо боварӣ надоред, ки кай сар шавад? Кӯшиш кунед, ки ин маҳсулоти хӯроквории табииро аз гилхок барои партовҳои заҳролуд ва хўроки нонпазӣ рехтанд:

• ҳалқаҳои ананас (пошидани бо дорчин ва шакар)
• боғҳои портобела (равған бо равған ва монанди як Burger veggie бо тамоми иқлим)
• ҷуворимакка заҳролудшавӣ (як бояд кӯшиш кунад, агар шумо ягон бор надошта бошед!)
• картошка ё намакҳо (дар фол дар шоколад, ё, буридаи дар нимсола, пеш аз оҷур, шишаб бо шарбати ғафс барои шириниҳои иловагӣ ва grill)
• asparagus (дар об на камтар аз 30 дақиқа пеш аз гилиҳо)
• ҷуворимакка дар қубур
• tofu marine
• себ (буридаи дар нисфи ва пошидани бо дорчин ва шакар қаҳваранг ё бориш бо шарбати ғизо)
• Маҷмӯаи пластаҳои Veggie (Ман пиёз пиёзро дар полк дӯст медорам, то он даме, ки нарм, ширин ва сабукфикрона харидан - як табобати воқеӣ!)

Ҳамчунин нигаред: Рӯйхати пурраи равғани растанӣ ва Веган Barbecue Recipe s

06 аз 07

Маслиҳату машварат # 5: Пеш аз он ки дӯкони шуморо дӯхта, онро хонед.

Агар шумо якчанд тунуки ьайвонотро парваред , бовар кунед, ки он иловаи сахт аст ва хуб пахш мешавад . Мисли ҳамаи ивази гӯшти гӯшти гиёҳӣ , tofu хеле фарбеҳро аз гӯшт пасттар мекунад, барои ҳамин, равғани бештарро истифода баред, то гулу гиёҳро барои он тайёр кунед. Ҳеҷ кас намехоҳад, ки туфайли ҷомеъа дошта бошад ва ҳеҷ кас намехоҳад, ки як лавозимоти бо оҳан кашидаашро кашад!

Tofu, дар якҷоягӣ бо заҳрдорҳои хурд, ба монанди ангезандаҳои ангат ва занбурӯғҳо, инчунин дар блюзҳои бамбук кор мекунад - танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки зуд-зуд ба шӯрчаҳо рӯй меоред, то ки ҳама ҷонибҳо бо ҳам пошида шаванд.

Шумо инчунин мехоҳед, ки бештар дар бораи чӣ гуна grilled tofu биомӯзед.

Мазмуни мисол:

• Тӯфони ширин ва сӯзанак BBQ Tofu
• Кебабҳо Сианакҳо пухтанд
• Барбекю Тандурия Ситимон
• Масъалаи: Cilantro Lime Grilled Tofu

Микдори: Навъҳои Tofu

07 аз 07

Маслиҳатгари маслиҳати хӯрокхӯрӣ # 6: Шумо набояд ба ҳар чизи гарм нӯшед.

Танҳо аз он сабаб, ки он гилхок аст, маънои онро надорад, ки ҳамаи озуқаворӣ бояд дар гилем бошад! Ба вирусҳои сабзавот ба як хӯриш сабз, couscous ё кино, илова кардани сандуқи сабзавот, ё оҳан ба як ананас барои як ананас ва яхмосҳои банан парранда ҷудо кунед! Маслиҳати дигар ин аст, ки veggies сабзавотро бо макарони пештара пухта барои хӯрокҳои асосии хӯрокхӯрӣ илова кунед ё ба салати макарон илова кунед. Ё, равғанҳои ширини худро дар дохили аз нимпӯшҳои фаронсавӣ ё лӯбиёиҳо бо соя ё равғани ширӣ барои veggie sandwich сабз кунед, шояд бо каме pesto ё майонез.