Агар шумо навъи равған (ё вегета !) Ҳастед , шумо метавонед кӯшиш кунед, ки кӯшишҳоро бо ивази гӯшти гиёҳхӯрӣ, аз он ҷумла гӯштҳои хасисона ё баъзан танҳо гӯшти гӯшти гиёҳ ва ё гӯшти гӯшти гӯштӣ дихед. Гӯштҳои гӯштшуда одатан хӯроки яхкардашуда ё хӯроки яхкардашуда аз фурӯш, гандум , гандум , сабзавот ё ҷудошавии ин се қисмҳои асосӣ иборатанд. Ин ивази гӯшт одатан одатан, тайёр, арзон ва рангро барои гўштҳои аслӣ, ба монанди Туркия , ё боғҳои вегетативӣ тасвир мекунанд. Althoug h бисёр гӯштҳои вирусӣ vegan мебошанд, баъзеи онҳо тухм ва нишонаҳои ширӣ доранд, пас лозим аст, ки тамғакоро санҷед.
Гӯштҳои гӯшткунандагон (ҳамчунин иваз кардани гӯшти гӯшт ё гӯшти дӯзандагӣ) танҳо дар бораи ҳар намуди тасаввуршаванда омадаанд - аз хӯриши вирусии умумӣ ба haggis ва экрани jumbo. Баъзе равғанон ва вегетаҳо барои якчанд сабабҳо хӯрдани гӯшти гиёҳхӯронро интихоб намекунанд. Дар ихтиёри ту. Дар ин ҷо дӯстони дӯстдоштаи шахсии ман барои беҳтарин ва қаҳваи гӯшти гиёҳхор.
01 аз 07
Tofurky Deli Slices
Агар шумо сехҳои хунукӣ ё сегически гармии шаффофро ҳамчун як равғани чашм ҳис накунед, қисмати refrigerator қаҳваи ғизои солимии худро дар ҷои аввал дар дарёфти равғани гӯшти гиёҳӣ ба даст оред. Шаклҳои дудкашии Tofurky аз глюк гўшт дӯхта шудаанд ва якчанд навъ омадаанд. Ҳатто дӯстони хӯрокхӯрии ман мехӯрданд, ки зардолуи зардолузи Тofурки . Дӯстдорам филми cheesesteak филливуд, вале ҳама хуб аст. Барои шукргузорӣ, кӯшиш кунед, ки қуттиҳои шалғамчаи Tofurky flavored, дар хокистарӣ ва бо қуттиҳои ва картошка mashed печонид.
02 аз 07
Morningstar боғҳои шохаҳои деҳқонон бо пирожни рахи сафед
Дар айни замон, мазмуни аслии patties оид ба ғалладонагиҳои мағозаи Morningstar хеле заиф аст, аммо илова намудани шарбати ғавғо илова мекунад, ки баъзе чизҳо «қаҳвахона» -и қандро ба ин растаниҳои ғалладони решаҳои заиф парҳез мекунанд. Шумо метавонед ин хӯрокҳои помидорро парвариш кунед, ки дар ҳама ҷо, аз Ҳадафи Волкарт ба тамоми ғизоҳо. Ҳамчуноне, ки як тараф барои тифл , ё танаффуси оддӣ хӯроки сафед боқӣ мемонад.
03 аз 07
Ҳама чиз аз ҷониби ГардейнГардейн ба бозиҳои муқими гӯшти гиёҳхор табдил ёфт, Гардейн ба таври хеле зуд маъмул шуд, ба шарофати дастгирӣ аз тарафи шонздаҳии зебои Талон Ronnen (ҳамчунин маълум шуд, ки марде, ки барои Oprah пухтааст, ӯ ба Веган пухтааст), ки ин иваз кардани гӯштро истифода мебарад танҳо Агар шумо ба наздикӣ ба як Хӯроки умумӣ, ки дорои маводҳои гармии гарм аст, зиндагӣ кунед, ин чизест, ки онҳо дар хӯрокҳои гуногуни хӯрокворӣ тайёр мекунанд.
04 аз 07
Нишонҳои бренди бренд (ё ягон маҳсулоти худ, дар ҳақиқат)
Yum, yum yum. Ин чизи дигаре нест, ки дар бораи ин равғани мурғпарварӣ гуфтан лозим аст. Гӯшти гӯшти гиёҳхӯрӣ як компонентҳои пинҳонӣ дорад (ok, он mushroom fermented аст, ва он ҳама чизи пинҳонӣ нест), ки ба онҳо текстурҳои ширин, ки хусусан гӯшт мурғ хусусан ба монанди. Дар patties дорои тухм аст, ба тавре ки онҳо барои vegans мувофиқ нестанд, онҳо гӯшти гиёҳии шириниҳои гиёҳхор мебошанд. Онҳоро ҳамчун қаҳвахонаҳо дар вургҳои veggie истифода кунед , дар як сардиҳои бегона ё дар ketchup ё чошнии гарм барои хӯроки нисфирӯзӣ бо як тарафи картошка mashed ва veggies барои хӯроки тамоми Амрико.
05 аз 07
Шахрвандони хасташаванда: SeitanNERYX / Getty Images Агар шумо хоҳед, ки ба озмоишгоҳи иваз кардани гӯшти гиёҳхӯрии худ дар хона бинависед , сандуқи ҷои кор аст. Он метавонад пухта шавад ё simmered, ва шумо метавонед танҳо дар бораи ҳар гуна хариди шумо, ки шумо мехоҳед.
Илова кардани мавсими мурғпарварӣ барои ҷои мурғи мурғ, як каме мурғ ва лимон барои мазза моҳӣ - ба даст офарин! Раванди оддӣ аст, аммо он метавонад як ҷуфт кунад, то ҳақиқатро комилан такмил диҳад. Пас аз он, ки шумо метавонистед техникаи seitan homemade такя кунед (ё ҳатто агар шумо нест, seitan мағозаи харидорӣ хеле машҳур аст) кӯшиш кунед, ки шумо дар сессияи хурд ё шиша борик дар grill бо ширин хуби ширин ширин. Шумо дертар миннатдор ҳастед.
06 аз 07
Гӯштҳои хасташавӣ: TofuAmalliaEka / Getty Images Ман яке аз он гиёҳхорон, ки хеле тарсондан аз tofu, танҳо роҳи он аст, бинобар ин, ман аксар вақт ба тағир додани он ба ҷои гӯшт, вале, агар шумо ҷустуҷӯ барои гӯштҳои оддӣ ва арзон гӯшти гиёҳхор, tofu аст ки дар болои рӯйхати шумо бошад. Шумо мехоҳед, ки боварӣ ҳосил намоед, ки онро хуб пахш кардан мумкин аст ва мехоҳед, ки онро пештар бардоред ва пеш аз он, ки онро дар мулки лаззат мебинад, пешгирӣ кунед. Тафтиш кунед, ки тофуки шумо барои қаҳвахонаҳои сахттарин.
07 аз 07
May Wah "Чӯҷаи Chicken" ДрайстикҳоБисёре аз мағозаҳои Чин ва тарабхонаҳои зироатӣ аллакай яке аз беҳтарин сершумор ба дромстикаи зироаткори беҳтаринро медонанд: Ин мағзи гӯшти мурғпарварии майи Ваҳ аст. Ин drumsticks каме дар як dowel чӯбӣ меояд ва метавонад пухта ё пухта мисли мурғ мунтазам. Базаи онҳо дар шаҳри Ню-Йорк ҷойгир аст, вале якчанд мағозаҳои хӯрокворӣ, ҳамчунин маҳсулоти гӯшти гиёҳии худро, асосан дар шимолу ғарби. Агар шумо маҳсулотро дарёфт карда натавонед, шумо метавонед аз саҳҳомии якчанд донаҳои гиёҳхорӣ ва фармоиш дар интернет тафтиш кунед.
Ман дар ҳақиқат намедонам, ки чаро ин чизҳо ба таври васеъ дастрас нестанд - онҳо хеле аҷиб ҳастанд, ки онҳо дар ҳақиқат бояд аз рахҳо парвоз кунанд. Ҳадди ақал онҳо вақте ки ман дар атрофи ман ҳастам! Ин як рақами ман як ивази гӯшти VEGAN-ро дӯст медорад, агар танҳо онро имконпазир гардонам!