Ин яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи мо барои cornbilt ҷануб аст. Гелосҳои кӯҳӣ одатан бе шакар сохта шудаанд, аммо агар шумо мехоҳед, ки равғанҳои шумо дар равғани ширинатон ошно шавед, бо тасвири гулӯла ё асали каме мувофиқат кунед.
Барои бисёриҳо, бояд бо ҳамроҳии бӯй, лӯбиё, шӯрбоҳо ва кабудҳо хизмат карда шавад, ва барои хӯрдани ягон навъҳои нави Соли нав лозим аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 2 1/2 пиёла шалғам (сафед)
- 1 пиёла
- орд дар ҳама ҷо
- 2 teaspoons намак
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 пиёла
- buttermilk
- 1 пиёла шир паст
- 2 тухм калон
- 4 tablespoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 Ф.
- Дар бораи қариб 1 tablespoon равғани растанӣ ба 10-дюймаи тиллоӣ; Тилло дар танӯр ҷойгир кунед.
- Дар як косаи омехта, якҷоя кардани шалғам, орд, намак, хокаи нонпазӣ, ва сода.
- Дар косаи дигар, buttermilk ва шир бо тухм ва равған гудохта.
- Истифодаи сӯзишвориҳо ва потенсиалҳо, қадами гармро аз танӯр ҷудо кунед; ба якчанд лаҳза пӯшидани равғанҳои тиллоӣ. Тӯрро ба ресмон гузор кунед.
- Омезиши шираи омехта ба компонентҳои хушк, пошидан ва омехта фақат то он даме, ки тамоми компонентҳои хушк тарӣ мебошанд.
- Оғозро ба қолаби гарм резед ва сипас онро ба танӯр баред. Коҳиши гармӣ ба 350 Ф.
- Оғоз барои 25 то 35 дақиқа, то он даме, ки аз ҷонибҳои шафа дур мешавад ва сабукфикрона шуста мешавад.
- Ба бурчакҳо ё буриданҳо буред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 336 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 135 мг |
| Sodium | 1,061 мг |
| Карбогидратҳо | 41 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 10 г |