Беҳтарин Веггие Side Зарфҳо барои кӯдакон

01 аз 16

Гулкарам тухмии картошка дучандон пухта

Яке аз стратегияҳои стандартӣ барои ҷорӣ намудани кӯдакон ба сабзавот бо сабзавот бо дигар бозорҳои хӯрокворӣ аллакай тамошо карда мешавад. Ин гулкарам ду бор пухта картошка тамоми шаффоф аз ду маротиба картошка пухта, бо илова намудани гулкарам помидор. Сирпиёз ва бекон лампаҳои иловагии растаниҳо ба ин кудакон маъмулан дорухат сабзавот.

02 аз 16

Брукколько ранга бо Soy Sauce ва шафтолу

Яке аз кӯдакон сабзавот мегӯянд, ки онҳо аз ҳама беҳтарини брокколи мебошанд. Аммо оё кудакони шумо мухлисони брокколи ҳастанд ё не, онҳо ин табақро сабзавот мехоҳанд. Брукколи тару тоза дар равғани зайтун ва чошнии лимӯпарварӣ то карамелизатсия рехта мешавад, сипас бо лӯбиё. Шӯриши чошнии лӯбӯй ва лӯбиёи ҳақиқӣ дар ин брокколи хушбӯй хурсандӣ мекунад.

03 аз 16

Равғани резинӣ Брюссел

Шумо шояд интизор набудед, ки ба шумо дар бораи рӯйхати сабзавот барои кӯдакон маълумот надиҳед, аммо ин равғани картошкаи Брюссел яке аз равғани дӯстдоштаи кӯдакон аст. Пас аз он, ки шумо онро санҷед, шумо мефаҳмед, ки чаро. Онҳо тозагӣ ва тиллоӣ доранд ва ҳа, онҳо воқеан хеле солиманд.

04 аз 16

Черной картошка бо сабзавот

Мисли аксари овозҳо, ин croquettes картошка пухта шудаанд, ки ин яке аз ин кӯдакон сабзавот ба таври автоматӣ аст. Аммо ин ҳакерҳо низ бо нахўд ва сабзӣ пок шудаанд , ки каме ғизои хубро ба ин равған растанӣ медиҳад.

05 аз 16

Ин яке аз услубҳои хӯроки сабзавоти дӯстдоштаи кӯдакон аст. Калис бо витаминҳо, канданиҳои фоиданок, сафеда ва нахи бордор карда шудааст, инчунин хуб аст. Ҳайати мазкур бо ин дорухтобӣ сабзавот аст, ки онро дар вақти кофта бодиққат тафтиш кунед. Шумо намехоҳед, ки бақияи бензин низ бичашед. Бо тозаи баҳр бо тозаи баҳр меафзояд, ки ин равғани сабзавотро дӯст медорад.

06 аз 16

Ин табақи сабзавот ба кудакон аз дохили хона гарм мешавад. Мисли картошка картошка пӯсида , танҳо бо помоши сиёҳ, ин дорухат сабзавот бо витаминҳо, калтсий ва сафеда бор карда шудааст. Кӯдакон ҳатто намедонанд, ки барои онҳо хуб аст.

07 аз 16

Равғани ширинии табиии сабзавот меорад, ки онҳоро ба навъҳои ғизои кӯдакон писанд меорад. Агар кӯдакони шумо махсусан ба лӯбиёи сабз афтанд, ба равған барои ин дорухо ҷиддӣ равед. Лаблаб ба баъзе равғанҳо ҳангоми рехтани равғанҳо мерезад ва ҳангоме, ки шумо онҳоро бо намак баҳр меоред, онҳо қариб мисли шохаҳои сабзи хурӯсро меомӯзанд (хуб, агар шумо хаёли хуб дошта бошед).

08 аз 16

Картошка Sweet Marshmallow Тарбияи Casserole

Чаро фахр кардан то то Шукр кардан ба ин табақаи сабзавоти сабзавот? Кӯдакон ин кабколит картошка ширинро дӯст медоранд ва ҳатто бо он фаровонӣ шакар ва равған доранд, он картошкаҳои ширин, ки бо витамини А, витамини C, оҳан, калтсий ва нахи бордор мешаванд.

09 аз 16

Брокколи хӯриш бо Bacon

Касе гуфт, ки аз бекон ҳама чизро меорад, беҳтараш як чизи дуюмро дар бораи қобилияти одам медонад. Хӯроки Брукли махсусан ба кӯдакон хушк мешавад, зеро брокколи хом ва ширин аст, он бо ангурҳои ширин ва бекон, ки дар як либоси ширин ва болаззат шуста мешавад. Ман аксар вақт ин табақаи сабзавотро барои ҷонибҳо месозам ва ҳеҷ чизи дигар нест.

10 аз 16

Рӯйҳои нурии нонҳои нонпазии Panko ва панир Parmesan матни ороишро такрор мекунанд ва ба ин равғани зукчини ламс мекунанд, то ин сабзавотро дар кӯдакон ба кӯдакон.

11 аз 16

Брокколи коркарди картошка

Тавре ки бо гулкарам ду бор пухта картошка, табақи сабзавоти сабзавот як сабзавот бо чизеро, ки фарзандон аллакай мехоҳанд - картошка пухта. Ба таври иловагӣ барои илова кардани таъми шумо, равған ва намак бештар илова кунед.

12 аз 16

Хӯриши сабзӣ бо себ

Содда аст, вақте ки ба сабзавот барои кӯдакон меояд. Ин хӯриш сабзӣ асосан танҳо сабзӣ ва себро дар либос помидор асосан бардавом мезананд. Ин тару тоза ва flavorful ва ду хӯроки бештари кӯдакон аллакай маъқул аст.

13 аз 16

Баъзе сабзавотҳо табиатан азият мекашанд ва навдаи хўрдани кӯдакон танҳо хӯрокҳои талхро қабул намекунанд. Яке аз роҳҳои мубориза бурдани он бо илова кардани шакар барои тарбияи сабзавот барои кӯдакон. Ин хӯриш боғҳои плодрез ғарқи кайзанҳои талхро бо Клубничка ширин, паззоқҳои glazed ва либосҳои ширин ва қаймоқ мепӯшанд. Дар натиҷа як хӯрише болаззат ҳам кӯдакон ва ҳам калонсолон лаззат мебаранд.

14 аз 16

Чошнӣ бо сабзавот ва бодом бандер

Теппаи зебо ширин ва ширин, вақте ки қаҳварангро меорад, ва он чӣ ки ин дорухур сабзавотро ба кӯдакон ҷалб мекунад. Агар кудакони шумо чормағзро дӯст намедоранд, ба ҷои pecans ё нахўд истифода баред.

15 аз 16

Таркибҳои таруки ширин ширин

Картошка ширин бо витаминҳо, нахи ва минералҳо пур карда мешавад. Онҳо яке аз сабзавоти солимтарин мебошанд. Ин шарбати картошка ширин аст, ки дар берун ва дар дохили он мулоим аст. Кӯдакон ин сабзавотро дӯст медоранд!

16 аз 16

Гулкарам Au Gratin Recipe

Бисёре аз волидон бо омодасозии сабзавот барои кудакон бо "пӯшидани он бо панир" мегузаранд. Ман фикри беҳтаре надорам, ва ин гулина гулкарам намунаи комилест, ки сабзавоти нисбатан хурди ғизо медиҳад ва эҳсоси ғизои ғизоӣ дорад.