Биёед картошка mashed то як ҳафта пеш аз вақт, то шумо метавонед ба дигарон боқимонда тамаркуз. Картошка пӯсида бо сарвати панир ва қаймоқи гиёҳҳо бой аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 15 миёна (5 кило) картошка (сабусакҳо ва семоҳа)
- 6 ounces
- панели крем (ҳарорати хонагӣ)
- 1 пиёла
- хомак
- 2 teaspoons хокаи пиёз
- 1 қошуқча
- намак
- 1/2 қошуқи
- филфил
- 2 тухм сафед, каме лату кӯтоҳ карда мешавад
- 1 tablespoon равған ё маргарин
Чӣ тавр бояд кард
- Пошидани як табақ калон бо spray пухтан равғани растанӣ.
- Дар деги калони оби ҷӯшон бар гармии миёна ва баланд, пухтан картошка то тендер, ки бо муштарижн ҷароҳат мекардам; аз гармӣ ва резиши он хориҷ шавед.
- Картошка картошка то он даме, ки қитъаҳои вуҷуд надоранд. Иловаи панир яхмос, сметана, хокаи пиёз, намак, ќаламфури, ва сафедони тухм; хуб омехта мекунад. Майдон бо равған ё маргарин. Зимни каме, сарпӯши ва refrigerate.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа F. Пеш аз хӯрокхӯрӣ картошка пухта аз яхдон 30 дақиқа гиред. Оғоз, фаро, 40 дақиқа ё то хомӯш дар маркази гарм. Хориҷро аз танӯр ҷудо кунед ва фавран ба хизмат расонед.
Эзоҳ : Ин дорухат метавонад то як ҳафта пештар тартиб дода шавад. Агар пешакӣ тайёрӣ бинед, дар равған пошидани оташи дӯконӣ ҷойгир кунед, ба каме каме, пӯшед ва refrigerate.
Сарчашма: Амрикои Америка аз тарафи Линда Страдамли ва Андер Кук (Falcon Publishing)
Бо иҷозати нависед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 41 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |