Falafel frozel fried не дар парҳези шумо не? Кӯшиш кунед онро пухта! Falafel baked is still on crunchy and in the inside of the delicious.
Хизматҳои пухташуда Falafel
Falafel пухта мумкин аст, ҳамон тавр, ки falafel пухта шудааст, хизмат карда шавад. Онро дар як пиҷҷа сиёҳ бо tahini ва veggies ё дар табақ бо баъзе Humus ва як хӯришҳои шарқии шарқиро санҷед. Паррандаҳои фаронсавӣ баъзан ба пиёда бо ҷои falafel илова карда мешаванд.
Фалафел танҳо метавонад хизмат карда шавад ва аксар вақт бо гумпуш , биба ганниг , нон пиёла , равған ва хӯриш ҳамроҳ мешавад.
Макдоналдс дар Миср хидмати «McFalafel», нусхаи фаъоли матни Big Mac мебошад. Сирри пинҳонӣ бо тайер иваз карда мешавад.
Falafel чист?
Falafel анъанавӣ як теппаи тиреза ё пашшакл аст, ки аз ҷӯякҳо ё лӯбиёҳо ва хӯрокҳои шоколад сохта шудааст. Ин хӯроквории хӯрокворӣ аст ва яке аз ғизои беҳтарин ва истеъмоли Шарқи Наздик аст .
Фалафел дар Шарқи Миёна ҳамчун ғизои хомӯшона машҳур аст. Ин дар мамлакатҳои мисли Исроил, Миср ва Сурия маъмул аст, ки чун «ғизои озуқаворӣ» ҳисобида мешаванд, ва аз сагҳои сиёҳ бо фурӯшандагони кӯча фурӯхта мешаванд. Falafel низ табақаи миллии Исроил аст.
Ҳамчун як мағзи асосӣ, он ҳамчун сандвич, хизмат дар нон пиёда бо салат, помидор, ва tahini хизмат мекунад . Хушбахтона, он бо хӯриш, ё бо кампал ва tahini хизмат мекунанд - аксари вақт бо чошнии гарм хизмат карда мешавад .
Falafel дар байни равғанон маъқул аст. Микробҳо муҳиманд ва бояд ба бичашонем. Ин дорухат усули анъанавии пахтакор аст. Он метавонад вақтро сарф кунад, зеро ки бояд дар як шабонарӯз ба лӯбиё резед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 15-19 дона метавонад пухтааст, заҳра
- 1 пиёз хурд,
- буридааст
- 2 дона сирпиёз, бурида
- 1 tablespoons аз parsley тару тоза, бурида
- 2 tablespoons орд-орд
- 1 teaspoon coriander
- 1 қошуқи заҳрдор
- 1/2 қошуқи хокаи нонпазӣ
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
- 2 tablespoons равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани зайтун ҳамвор аст. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Ҳангоми гармкунӣ пешпазак, пӯпакҳо бо модда ва пеститра ё коркарди озуқаворӣ. Иловаи пиёз ва сирпиёз ва омехта кунед.
- Илова кардани компонентҳои боқимонда барои қонеъ гардонидани масолеҳи шабонарӯзӣ.
- Намудани толорҳои андозаи pong pong ва ҷойгир дар пухтаҳои пухта пешакӣ. Оғоз барои 15 то 20 дақиқа, ба воситаи пухтупаз тақсим мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1059 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,400 мг |
| Карбогидратҳо | 159 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 28 г |
| Протеин | 43 г |