Ин дорухои гови ҷуворимиллӣ, лаззати ширин ва чормағзро пурқувват мекунад.
Дар ин дорухои махсус, мо тухмиҳои каду хошок, тухмии офтобпараст, коксудҳои хушкшуда ё партофтани ширин, помидорҳои хушкнашаванда, намак ва тухмҳои кошок истифода мебаранд. Аммо шумо метавонед ҷуфти худро бо нармафзори шахсӣ мутобиқ кунед.
Ҳамаи компонентҳо якҷоя бо омехтаи равған, асал, ва шакар каме шикастаанд. Роҳҳои muesli дар як контейнер airtight дар камтар аз як ҳафта нигоҳ дошта мешаванд - агар онҳо аллакай нахӯранд, албатта!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла ғалла ғелондашуда
- 1 Coconut coconut (unsweetened ва хушк)
- 1/3 косаи гандум гандум
- 1/4 косаи тухмии тухмшакл (рехта)
- 1/2 коса тухмии офтобпараст (бефаъолият)
- 1/2 косаи тухмии хурмоии хом (бефаъолият)
- 1 пиёлаи шиша пӯшида нест
- 1/4 косаи тухмиҳои кошок
- 3.5 ounces / 100 грамм равған
- 1/2 коса асал
- 1/8 косаи печонидашуда
- шакар Браун
Чӣ тавр бояд кард
- Град ва сутуни 9-дюйм (22-см) пӯсти пухтани пухтани чорво бо коғази коғазӣ. Қафо гузошта шавад.
- Дар як skilet калонтар аз гармии паст ва миёна, юткаҳои яхкардашуда, яхкардашудаи хушкшуда (партови) Coconut, герб, гиёҳҳои сабз, тухмиҳои офтобпараст ва тухмиҳои каду, баъзан барои 8 дақиқа ё то тилло. Эҳтиёт бошед, ки ба омехта нашавед. Интиқол ба косаи металлӣ. Ба салқин ҷудо кунед.
- Вақте, ки омехта сард аст, дар абрҳои хушк пӯшида ношунида ва тухмиҳои ҷӯшон.
- Дар як сабақи хурди гармии миёна, пухта равған, асал, ва шакар қаҳваранг қуттӣ. Тарки доимо барои 3 то 4 дақиқа ё то он даме, ки шакар резед.
- Нигоҳ кунед ба напазед, кам кардани гармии паст ва тобистона, бе шӯр, барои 5 дақиқа. Ба омехтаи равғанҳои гарм ба компонентҳои хушк илова кунед. Ҳамеша то омезиш кунед.
- Spoon омехта ба ШМШ омода кардани пухта. Бозгашт ба коси бузурги металлӣ барои истифода бурдани омехтаи поён ва заиф.
- Ба сардо ва сипас ба 8 адад кашонед.
- Роҳҳо метавонанд дар як контейнер пластикӣ дар як ҳафта нигоҳ дошта шаванд.
Мутаассифона
Агар шумо мехоҳед, ки фишорро ба шир ё пашмаш бо ғизо хӯрдед, ба омехта ба шиша нон намезанед. Омехтаи фуҷур метавонад дар як контейнерҳои ҳавоӣ то 1 моҳ нигоҳ дошта шавад. Дар ин ҷо маслиҳатҳои бештар барои қабули mesli роҳи шумо маъқул аст.
- Таом хӯрдан Месси : Ин табобати таъҷилӣ метавонад дар гурӯҳҳои калон ба даст оварда шавад. Дар ин дорухат, овёс, чормағз ва тухмҳо дар танӯр ба ҷои шустани он, балки як усули хуб кор мекунанд.
- Honey Nut Toasted Muesli Recipe: Оғоз ба рӯз бо як омехтаи асал ҳашароти toasted toasted muesli. Танҳо бо як dollop йогурти табиӣ, ширини паст ва равғани дӯстдоштаи шумо барои breakfast breakfast delicious