Ин лӯбиёи нонпазӣ бо лӯбиёи лӯлаҳои хушк ё лӯбиёҳои сафед сохта шудаанд. Лаблабҳо дар як шабонарӯз хушк мешаванд ва сипас ба камолот бо помидор, хук намак ё бекон, шакар қаҳваранг ва пиёз медиҳанд. Инҳо лӯбиёи сабзавоти Бостон мебошанд.
Агар шумо бо лӯбиёиҳо дар таги деги тендер бо мушкилот рӯбарӯ шавед, онҳоро аввал дар оғози он, то даме, ки тендер, ва баъд холӣ резед. Ин вақти нимсози пухтупазро дар нисфи бурида хоҳад кард. Ва то намаки тухм намак ё дегро илова накунед.
Дар афшураҳо ҳанӯз ҳам яктарафа будам, вақте ки ман тасвирро гирифтам, вале ман дараҷаи баландро баланд намуда, онҳоро як соати дигар бо пӯшидани зарф хӯрондам. Онҳо зебо thickened ва яке аз беҳтарин дегчаҳои лӯбиёи ман, ки ман ҳаргиз кардааст. Онҳо бо ин бензини гови мурғи хуб хуб буданд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило хушкшудаи лӯбиёи сафед, хушк ва дар як шаб афтидаем
- об барои пӯшидани, тақрибан 6 пиёла
- 1/3 пиёла решакан
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг, печонидашуда
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1/4 грамм хук хук, тоза карда ва ба 1/20-ним дюйм, ё аз бекон шикам бурида
- 1 tablespoon Dijon mustard ё 1 қошуқи хокаи хардал хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Дар пӯсти суст таркиби лӯбиёи афтидашуда, обро барои пӯшидани, помидор, шакар қаҳваранг, пиёз, ва хук хӯред ё бекон.
- Пӯшед ва пухтупазед барои 6 то 8 соат ё то он даме, ки лӯбиё тендер бошад. Баъзан баъзан.
- Вақте, ки лӯбиё тендер бошад, ба мағоза ва намак илова кунед. Пухтупазро барои 30 дақиқа то 1 соат давом диҳед. Агар моддаҳои лоғарӣ лоғар бошанд, ширеши сустро ба баландӣ бардоред ва пӯсти сарпӯшро тарк кунед.
6-8 мм.
* Обро шуста кунед ё оби тоза истеъмол намоед. Баъзеҳо гуфтанд, ки хатари пастсифат вуҷуд дорад, агар обе, ки об пошида мешавад, лӯбиёи рехташуда ва оби тоза илова карда мешавад.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Барои чошнии помидор асосан бо ketchup, помидорро ба 3 tablespoons кам кунед ва шакар қаҳварангро ба 1/3 пиёла зиёд кунед. Агар хоҳед, қариб 1/2 косаи лимуи сабзавотро бо пиёз илова кунед. Вақте ки лӯбиё пухта ва тендер, 1/4 косаи кетуки, 1 қошуқи Ширин Worcestershire, ва 1/4 қошуқи хокаи чили илова кунед. Лӯбиёро барои 30 дақиқа то 1 соат давом диҳед.
- Барои лӯбиёи сабзавот jalapeno, илова 2 tablespoons аз ќаламфури jalapeno minced ва кам кардани палосҳо ба 1/4 пиёла. Вақте ки лӯбиёи тендер, 4 tablespoons помидор ва 1/4 қошуқи хокистарии помидорро илова кунед.
- Пӯсти пиёзро барои омехтаи пиёз илова кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
- Crock Easy Crock Barbecue Боқиҳо бо Bacon
- 5 Тухми пухта пухта пухта
- Хеле хушрӯй Barbecued Пухтаҳо бо сатил ҷолибе
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 343 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 277 мг |
| Карбогидратҳо | 55 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 18 г |