Барои дидани хӯрокҳои кабудии гӯшти говҳо ба поён биравед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 ба 2 кило вазни тунуки тиллоӣ, ки ба қисмҳои андозаи хизматӣ бурида мешавад
- 1/4 косаи орд, помидор бо намак ва ќаламфури
- 2 то 3 tablespoons равғани зайтун
- 1 пиёз калон, чормағз ва меваҳо
- 1 1/2 коса ба биринҷ табдил дод
- 1 метавонад (14,5 ректар) помидор diced бо шарбати
- 1 метавонад шӯрбо пиёз french фаронсавӣ
- 1 1/2 қошуқи хокистарии curry
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани зайтун дар як skillet калон.
- Таркибҳои дандонҳо дар орд; Браун дар равған бо пиёз.
- Гардани пошидани бо пошидани печи пошидан ё сабукфикрона; илова биринҷ
- Бистаре, ки бо дона ва пиёзҳо пӯшида, помидорро аз гӯшти пӯст мепошед, бо хокаи курр пошед.
- Решаи шӯрбо ба skillet ва абрҳоро барои гирифтани гулҳои қаҳваранг; Паҳн кунед аз помидор дар пухтупои суст.
- Ақибмонии зиёд ба моеъ ба биринҷ меравад.
- Пӯшед ва пазед барои пасти 5 1/2 то 6 1/2 соат.
Мазмуни алоқаманд
- Куба Casserole Cube
- Бодиринг Casserole бо Stew Soft ва Картошка
- Шир
- Кассер ва картошка картошка
- Herbed Roast Pork Loin and Potatoes
- Партофтани гўшти гов
- Чашмпӯшии гепатит Casserole II
- Бодиринг Casserole бо Бодиринг
- Бодиринг Casserole бо Картошка
- Casserole картошка бо Крем
- Хом ва картошкаи картошка
- Чорчӯб Chop Casserole
- Картошкаҳо бо ғалладона
- Картошка қошуқчаҳо бо хом
- Мӯйҳои гиёҳӣ
- Сифати Stroganoff Recipes
- Киштиҳои асосӣ
- Индекси картошка картошка
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 481 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 86 мг |
| Sodium | 246 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 31 г |