Ин қошуқи картошка бо сметана, пиёз Cheddar, ва пиёз сабз карда шудааст. Пӯшидааст, ки пӯсти картошка пухтааст.
Ин интихоби хуб барои хӯроки идона ё ягон хӯроки махсуси оила мебошад. Агар шумо мехоҳед, ки як қабати болаззатро ҷӯед, дар бораи 1/2 то 3/4 косаи нонпазии нонпазӣ дар болои картошка картошка пеш аз он ки онро дар танӯр гузоред, пошед. Пиёз пӯсти фаронсаворӣ мебинад, ки болаззати болаззат хоҳад кард.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/2 то 3 кило картошка (тилло Юскон)
- 8 tablespoons равған (гудохта, тақсимшуда)
- 3/4 пиёла сметана
- 1 хӯшаи пиёз сабз (6 то 8, бурида)
- 1 пиёла Чашмаи ҷӯшон (тақсим карда, тақсимшуда)
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза)
- Опсия: шир (ё яхмос, ба борик)
Чӣ тавр бояд кард
- Ягона сӯзишвории дизели 2-квартира.
- Офтобро то 400 Ф.
- Дар як мағозаи калон ё stockpot, картошка бо об, пӯшонидани, ва 1 tablespoon аз намак косер. Бодиринг картошка ба гармии гармии баланд. Шамъро пӯшед, гармиро то миёна паст кунед ва барои тақрибан 20 дақиқа напардозед ё то тендер. Холӣ
- Маш картошка бо 6 tablespoons аз равған, сметана, пиёз сабз, дар бораи 3/4 косаи панир cheddar, 1/2 қошуқи намак, ва ќаламфури хоки тару тоза. Инро бо якчанд шир ё яхмос, агар лозим бошад.
- Spoon картошка ба табақ нонпазӣ омода.
- Дӯкони боқимондаи равған бар картошка.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 25 дақиқа, ё то даме ки кабудӣ картошка сабукфикрона. Пенитамини чекдараҷаи чекдараҷаро дар болои косфере пароканд ва онро ба танӯр чанд дақиқа илова кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Spoon картошка ба табақаи нонпазӣ ва ба равған бо тақрибан 1/2 то 3/4 косаи нонрезаҳоеро, Дар болои косерол ва пошидани тавре, ки ба шумо дода шудааст, пошед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 388 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 73 мг |
| Sodium | 223 мг |
| Карбогидратҳо | 29 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 11 г |