Бодиринг Casserole Бо Картошка Mashed

Ин қуттиҳои пошидашудаи гамбӯсии картошка пухта ба осонӣ тайёр ва оҷуранд, ва он хӯроки калонтарини оила месозад. Ин як омехтаи гови говҳои хокистарӣ аст, ки бо картошка пӯчида ва панирҳои ғарқшуда ғарқ шудааст. Ин як хӯроки ягонаест, ки шумо боз ҳам такрор мекунед.

Дар қабати гамбургерӣ шинонда ба омехтаи гӯшти гӯшт монанд аст. Ман дар бораи 3/4 косаи косаи сабади яхмос ба қабати болаззат илова кардам, то пеш аз пошидани картошка пухта.

Агар оилаи шумо картошка қашшоқӣ гирад, қариб 4 коса истифода баред. Ба брокколи бодиринг, ҷуворимакка-сабзавот, ё ҷонибҳои дӯстдоштаи оилавӣ хизмат кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1/4 коса нонрезаҳо (хуб ва хушк)
• Шир 1/2 коса
• 1 гуд гактои замин (ҳадди аққал 85% лоғар)
• 1 қошуқи намак
• 1/4 қошуқи қалам
• 2 tablespoons пиёз (minced, тақрибан 1/2 пиёз хурд)
• 1 тухм калон
• 2-4 пиёла тайёрии картошка mashed
• 3/4 пиёла шишаб cheddar шишаҳои (shredded)
• Опсия: paprika

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар як косаи хурд, нонпази нон дар шир.
2. Дар як косаи калон, гӯшти гов бо омехтаи нонреза омехта, дар якҷоягӣ бо намак, қаламфури, пиёз, ва тухм лату кӯтоҳ кунед.
3. Пӯшидани омехтаи гӯшт ба плитаи 9-дюймаи пиёла. Оғоз дар 350 Ф ° барои 30 дақиқа. Хӯроки хокро аз танӯр ҷудо кунед ва бодиққат аз равғани барзиёд рехт.
4. Ғизои баланд бо картошка mashed; бо панир пошед. Агар дилхоҳ бошад, пошиш бо пошиш пошед.

1. Бозгаштан ба танӯр барои тақрибан 15 дақиқа, ё то он даме, ки панир гудохта ва картошка бодиққат гарм мешавад.

Casserole hamburger 4 хизмат мекунад.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

• Пеш аз баромадан аз гўшти хоки пухта бо картошка пўлод, онро дар бораи 1 косаи яхмос ҷуворимакка пухта ё тақрибан 1/2 то 1 косаи нахўдро бо сабзавот.
• Барои қашшоқии қаҳваранг каме, қубурро то 400 дақиқа то 425 Ф 5 дақиқа пеш аз коркарди чӯб анҷом диҳед.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Crockpot Гамбургер Casserole

Хӯрокхӯрӣ Хонел Кассероле

Келли Тати Топ Кассерол, Смарт Кукер ё Шӯр

Гамбургер Upside-Down Casserole Бо Biscuit Topping

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	715
Total Fat	37 г
Fat пурбор	17 г
Набзи фарсудашуда	13 г
Холестерин	381 мг
Sodium	581 мг
Карбогидратҳо	37 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	56 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)