A pizza каду rustic аҷибе бо мазза нури хурди. Чӣ роҳи беҳтарини ҷашн гирифтан аз тирамоҳ аз он аст, ки ин компонентҳои ҳақиқӣ хеле фарогиранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 коса дуддодашуда чошнии каду
- 1 хамираи пиёз (хамиртуруши яхкардашуда ё пиёз)
- 1 1 пиёла кӯл ба кӯдак
- 3/4 косаи помидор (тақрибан)
- 1/2 пиёла
- Пиёз Pecarino ( тозашаванда )
- 3 tablespoons орд (ё ҷуворимакка)
- 2 tablespoons равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
Офтоб барои гармии миёна. Нимпайкараи ним ё шалғамро ба панели буридани калон насб кунед. Барпосозии миқдори гамбӯсаи гулобӣ ба болои боло ҷойгир кунед. Истифодаи дасти, шакар ба шаклҳои oblong дар бораи 9 дюйм дароз ва 7-8 дюйм васеъ. Хамиртуруши гул ба чап ва як пӯш барои 4-5 дақиқа пухтан. Дигар тарафи пухта нашавед. Хориҷ pizza аз сабзавот, ҷойгир кардани варақи кукиҳо ва дар пӯсти пухта, 3/4 CUPS / 180 мл аз чошнии каду.
Поси баргаштанро бо пиҷҷа меандозед. Кук барои 7-9 дақиқа иловагӣ, ё то даме, ки криста ба қаҳваранг меояд. Хориҷ pizza аз grill ва боло бо 1tablespoon oil зайтун, аругула, помидор гелос, ва панир Pecarino. Хориҷ ва хизмат.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 459 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 967 мг |
| Карбогидратҳо | 51 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 14 г |