26 Маслиҳатҳо оид ба кӯлҳо барои кӯдакон

Оё кӯдакон аз ҳар як PB & J ҳамон яктарафа хастанд? Оё мехоҳед, ки хӯрокҳои худро бо чизи дигар чиптаҳо ва кукиҳои пешакӣ пӯшонанд? Шумо ба ҷои рост омадед. Ин тарзи либоспӯшии қоғази қиматбаҳо ба шумо 26 роҳҳои эҷодӣ ва солимро барои пур кардани қуттиҳои хӯроки кӯдакон дар давоми як моҳ ба шумо медиҳанд:

1. Pizza Печонидани Sandwiches - Се компонентҳо инҳоеро, ки якҷоя месозанд, якҷоя месозад ва кудакон онҳоро дӯст медоранд.
2. Tuna Macaroni Salad - Ин Салонавозии саломатӣ бо кӯдакон дӯст медорад. Ва калонсолон ба он далеле, ки онро пешакӣ дода метавонанд, дӯст медорад. Кӯшиш кунед, ки орди консерва бо сиркинҳо - онҳо пур аз уқубатҳои omega-3-ро доранд ва аз кудакон қодир нестанд, ки фарқиятро бичашанд.

1. Хӯроки мурғи Чин - Салато рентгенӣ, мурғи пӯсида, мандаринҳои мандарин ва сутунҳои ғалладонагиҳо дар асоси ин хӯриш мурғобии асосиро ташкил медиҳанд. Истифодаи либоси дӯконҳои хариду фурӯш дар Осиёро истифода кунед ё либосҳои кино бо дорухат дохил кунед.
2. Болония ва пиех ресмонҳо - Сиёҳҳои Бологна дар атрофи санг пӯшидаанд, сипас дар дастгоҳи пӯст хизмат мекунанд. Муаллифон ва кӯдакони хурдсол ба таври комил комил мебошанд.
3. Шӯрбо помидор - Ин хӯроки классикии классикӣ - ва сабаби асоснок аст: Онҳо онро дӯст медоранд. Иловаи зардчаҳои ширӣ (гарм ва хунук) барои хӯроки пурра, кудакон ба тиҷорат қодир нестанд.
4. Тухмҳои сахт-судак - тухмии оддӣ сарчашмаи бузурги протеин, витамини А, рибофлавин ва ф folate мебошад. Plus, он арзон аст, ва шумо метавонед дар шаш рӯзи ҳафт ё шаш тухм ҷӯшед, ва онҳоро дар хӯрокҳои кӯдакон пурра ҳафта кунед.
5. Равғани пошхӯрии солим - Ин дорухметати поповор бо ставетоп ё попопенти пневматикӣ оғоз меёбад. Аммо он аз болоравии ғизои ғизоӣ дастгирӣ мекунад (дар мағозаҳои озуқавории саломатӣ пайдо мешавад), ки бо оксидҳои аминокислотаҳо ва витаминҳои B мегузарад. Ҳатто беҳтар: Косаи ғизоӣ дорои мазза cheesy аст, аз ин либосҳои пухта қариб ба монанди пашшакл панир .

1. Равғани гандбол - Хамираи яхбандии ҳашарот дар атрофи қабатҳои болаззат пеш аз пухта дар ин қуттиҳои оддии оддӣ ба кӯдакон хуш меояд. Кӯшиш кунед, ки бо намудҳои гуногуни гўшт - мурғ, Италия, ва ғ.
2. Гӯшти говҳо - Кўдакон ин гамбусҳои ғадуди ғарқро дӯст медоранд (ки метавонанд пухта шаванд ё пухта шаванд), аммо тааҷҷубовар онҳо бо сабзавот пур мешаванд! Шох - агар лозим нест, ки ба хӯрокхӯрони хӯрокхӯрӣ ниёз надорем. Ин толорҳои биринҷ метавонанд пешакӣ тайёр карда шаванд ва гарм, гарм ва хунук истеъмол кунанд.

1. Хӯроки хукон бо Bacon - Ҳатто одамоне, ки намехоҳанд нахӯранд, ин хӯришро зебо, пур аз бекон, нахўд ва шафтолу дар либоси ширин, кремис пур мекунанд .
2. Фитнаҳои Mini - Ин frittatas тухмпӯшиҳо дар майнфҳои хурди (ё тунинҳои мунтазам) дода мешаванд ва бо мазза ва маводи ғизоӣ пур карда мешаванд. Кӯшиш кунед, ки ҷуворимакка ё витамини sauteed решакан кунед.
3. Шириниҳои пӯсти равған - Равғани решаҳои гиёҳии гиёҳӣ ва ширини биринҷ қаҳварангӣ, ғизои клизикии классикиро якбора ғизои ғизоӣ (ва онҳо низ бичашонанд, инчунин).
4. Сабзӣ бо равғани зайтун , ки дар сабзӣ ё ҳамчун як садақа ғарқ шудааст.
5. Бодиринг Sandwiches - Ин sandwich оддӣ танҳо барои чой нестанд. Кўдакон аз ин бандерҳои бодиринг боз ҳам зиёдтар истифода мебаранд, вақте ки шумо бо нархҳои аспикӣ истифода мебаред (нархҳоро муқоиса кунед) барои тасвири зебои онҳо.
6. Қавсаҳои солим Кат Cat Барномасоз - Тавре ки дар лампаи ҳамин ном номида мешавад, танҳо ширинии ширини шарбати қаннодӣ. Кудакон наметавонанд ба фарқият ноил шаванд.
7. Apple Slices бо мурғи хурмо ва Granola - Иловаи решаҳои себ бо равғани равған, шоколадҳои равғани ширӣ ё равғани шоколад ва пошидани баъзе гандола.
8. Се пиёла чойпӯшҳо (нархҳоро муқоиса кунед) - Кисинӣ, шӯр ва оҳ хеле хуб аст, ин ғизои коғазӣ дар Ҷопон ва Корея машҳуранд. Барои онҳо дар сиёҳҳои Осиё, мағозаҳои озуқаворӣ ё онлайн дар назар ҷустуҷӯ кунед.

1. Чизҳои шоколадҳои шоколадҳои сабзавот - Ин дорухат пур аз пӯсти солим, сода ва чормағз мебошад. Ва он танҳо матоъаи дуруст барои ширине, ки ширинии шоколадҳои муфид аст, дорад. Кӯшишҳо ин қолаби қолабро дӯст медоранд.
2. Deli Stromboli - Калтаки хӯроки нисфирӯзӣ ва панирро дар мобайни қаҳваранг пиҷӣ, рол ва оҷат ҷойгир кунед. Дар як қуттиҳои хӯрокпазӣ пӯшед, ва кӯдакон хӯроки хуби гармро бо саъю кӯшиши зиёдтар аз он барои сэндвич қабул кардан гиранд.
3. Гакасола - Ҳангоми як чизи хуб, вале як чизи солим, guacamole ҷои хӯрокаи худро ҳамчун ғизои солим боз кардааст. Бо ғизои солим дар omega-3 пуриқтидор, гакасолон барои хӯрокхӯрии мактаб хуб фарёд мекунанд. Танҳо як помидор ҳокими пурраи сафедро илова кунед.
4. Мӯрча дар як Log - Кӯзаи бо яди яхмос пур ва бо мавиз ба боло.
5. Chips Sweet potato (нархҳо муқоиса кунед)

1. Креми пиёла ва Ҷелли Sandwiches - Ин сандвичҳои оддӣ дар пирожни биринҷӣ, ки барои пур кардани содаи нон хӯрдан кӯмак мерасонанд. Кўдакон низ мисли таназзули шикастан ба пирожни биринҷ доранд. Истифодаи пирожни биринҷии гуногунро барои намуди гуногуни озмоиш кунед.
2. Nutella Waffle Sandwiches - Волфҳои ғалладонагиҳо нон барои ин sandwiches ширин, ки бо паҳншавии шоколад шоколад тароват мебошанд. Беҳтарин бо Клубничка тару тоза.
3. Туркия бо зардолурӣ Ҷам ва Bacon - ин ғуборҳо доранд, ки комбинатсияи ширин, ки ҳама дӯст медоранд. Барои захира кардани вақт, аз бекон пеш аз cooked истифода баред.
4. Hummus - Хӯроки сабзӣ, сабзавот, чиптаҳои пиёла ва / ё нони pita хизмат кунед.

Диққат кунед: Фикрҳои истироҳати солим барои кӯдакон