Ин пиёла ва панир пухта, табақаи лазиз ва равғании хӯроквори асосӣ мебошад. 1 то 2 косаи равған пухта ё мурғро ба ин равған, агар шумо мехоҳед, илова кунед.
Кассерол як табақи тозабунёд ё ҷашни истироҳат хоҳад буд. Ба ин равған пухта бо равғани оддӣ равған кунед ё онро дар якҷоягӣ бо мурғи хокистарӣ ё пухта, майл, ё афшонед.
Ин penny бо хасб ва нахуд оташи дигар аст, агар шумо ҷустуҷӯ барои гӯштро бо гӯшт ҷустуҷӯ кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces макарон (сиёҳ, penne mini, ва ғайра)
- 8 то 10 сг
- 3 tablespoons равған
- 3 tablespoons орд
- 1 1 коса шир паст аст
- 1/4 қошуқи барге хушк карда шудааст
- basil
- 1/2 қошуқи намак, ё ба тамоштан
- ќаламфури, ба бичашонем
- 2 пиёла шиша mozzarella shredded
- 1 пиёла нонпӯшҳои нонпазӣ
- 2 tablespoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки гарм то 350 F. Нӯшокиҳои пӯсти 8-дюйма ё пошидани бо пошидани пухтан.
- Пиёла пухта дар оби ҷӯшон ҷӯшон пас аз пакетҳои пакетӣ; резед ва бо оби гарм онро ботил кунед.
- Дар ҳамин ҳол, дар як saucepan калон, равған гармии гармии миёна-паст. Абрҳоро дар орд то ҳамвор ва bubbly. Илова кардани шир ва пухтупазро давом додан, ба шӯр, то thickened.
- Иловаи basil ва намак ва ќаламфури мечашонем.
- Абрҳоро дар испазҳо барафрошед; ба макароте,
- Абрро дар панир mozzarella то хуб омехта. Спартакҳо барои пухта ба пиво тайёр кунед.
- Дар як косаи, нонпази нон бо равған гудохта; омехта аз омехтаи макарон.
- Оҷуро барои 20 то 30 дақиқа, ё то он даме, ки брэнд ва гарм.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 474 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 48 мг |
| Sodium | 756 мг |
| Карбогидратҳо | 57 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 17 г |