Бо дороии анъанавӣ бо шароби биринҷ ва гинеки чинӣ гул кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 дона пӯсидаи мурғ (пуштҳо, гарданҳо, ё болҳои)
- 10 CUPS об (хунук)
- 3 адад
- гинекҳои тару тоза
- 2
- Нишондиҳандаҳо (бурида ба қисмҳои 1-дюйм)
- 1 tablespoon шароби шароби Чин (ё шери хушк)
- намак пӯст (то бичашонем)
- Опсияи: Қаламфури сиёҳ, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Дӯкони мурғро зери об ҷорӣ кунед. Дар деги калон бо 10 пиёла об (ё кофӣ барои пӯшонидани) ҷойгир кунед.
- Иловаи зидаи, пиёз сабз, шарбат шароб ё ширин. Биёед ба сӯзан бар гармии миёна, баъзан сӯзанро, ки ба болотар меафтад, бипӯшед.
- Иловаи намак барои бичашед ва ќаламфури сиёҳ, агар мехостед.
- Пӯшед, гармиро кам кунед ва барои 2 соат тобад. Стрезро ба шўрбои ва истифода, ки дар табақҳо даъват карда мешаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 406 |
| Total Fat | 23 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 142 мг |
| Sodium | 161 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 45 г |