20 Равғани ҷолиб ва мӯй барои миқдори гармӣ

01 аз 21

Бо ин тандурустӣ ва осон барои тайёр кардани шир ва сиҷҷаи мӯй бо гарм кардани ҳаво

Оё шумо медонистед, ки бо маводи ғизои ҷолиб дар ғизои мо кӯмак мекунад, ки ҳарорати баданро баланд кунем? Ҳарорати баландтари организми инсон ба мо кӯмак мекунад, ки гарм шавем ва он ҳамчунин метавонад ба калорияҳо сӯхта шавад - ин як чизи хуби ин сол аст.

Ҳарорати ҳаво поён меистад ва рӯзҳои хунук дар он ҷо истодаанд. Дар давоми ин моҳҳои ҳавои сард, мо ҷисмҳои моро тасаллӣ медиҳанд, ки гармкунӣ ва пур карданро доранд. Ин 20 шӯрбо ва сабзавот ҳама сабзавот, тасаллӣ ва хеле лазизанд. Дараҷаи нархҳо аз классикӣ ба қаҳвахонаи байналхалқӣ, инчунин хӯроки сабзавот ва сабзавот; Пас барои ҳама чиз чизи дигаре нест.

02 аз 21

Баҳра

Ин як қошуқи сершуморест, ки бо унсурҳои шарқии Шарқи Наздик аст. Сатҳи гармии гармии гармӣ ва мавсими кишти шохаҳои хушкшудаи забон дар як лаҳза бармеояд. Мебошанд, ки ошиқи лазиз ва мураккабро фаҳмонед - шумо онро дӯст медоред. Илова кардани сабзавоти мавсимии мавсимӣ имконияти хуб барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзиро медиҳад. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

03 аз 21

Рӯзи мурғи помидор

A stew chicken bacon medium, ки арзон, осон омода, ва дорои каме тоза. Бо равған ва сабзавоти ҷуворимакка барои хӯроки зимистонаи пурра ва гармкунӣ хизмат кунед. Ин дорухат дорои ошёнаҳои солим ва маъруфи cuisine Мексика мебошад. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

04 аз 21

Шӯрбо самбо гиёҳ (Yukaejang) Recipe

Naomi Imatome-Yun, Экспертизаи озуқавории Korean, ин дорухураи аслиро мубодила мекунад, ки "аз шумо аз лабҳои худ ба ангуштони худро гарм мекунад". Дар як рӯзи хунук шӯхӣ ҳаст! Барои гирифтани дорухона ин ҷо ангушт занед .

05 аз 21

Мексикаи ҷазираҳои "Хром" бо лӯбиёгиҳои Ланганиа

Дар китоби ман чизе монанди хеле косаи лӯбиё ба ман гарм намерасад. Ин яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи ман аст, ки бо осонӣ бо компонентҳо, ки шумо дар яхдон доред, муҷаҳҳаз карда метавонед. Қубур дорои гармии гармии муҳити атроф аст. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

06 аз 21

Доро Wat

Фрeda Миамбо, мутахассиси Африқои Африқо, дорухои худро барои ин эрозияи хушбӯй ва экзотикӣ аз Эфиопия нақл мекунад. Гармии ҷолиби миёна аст ва шумо метавонед дар ин ҷо дорухои экзотикиро гиред.

07 аз 21

Пӯлод Red Chicken

Рӯйхати шӯрбоҳои калон ва сабзавот бе ҷои Мексика пурра анҷом намеёбад. Шўрбои асосие, ки ширин аст, бо мурғ ҳамвор карда шуда, бо шалғамчаи тару тоза, салат, салача ва ҳама чизи дигар мехоҳед. Ин гармии ҷолиб аст, аммо шумо метавонед бо гармии иловагӣ ё плитаҳои иловагӣ гарм кунед. Барои гирифтани дорухона ин ҷо ангушт занед.

08 аз 21

Равғани Бурмес, Амударё, ва Торт картошка

Агар шумо киро ва косаро дӯст медоред, шумо ин дорухатро аз Мьянма дӯст медоред. Рӯйхати компонентҳо кӯтоҳ аст ва вақти тайёр низ мебошад. Ин curry ҷолибе аст, ва шумо метавонед дар ин ҷо барои гирифтани дорухат ангушт занед.

09 аз 21

Easy Miso Chicken бо Chili Flakes

Классикаи Ҷопон дар давоми 15 дақиқа. Шӯрбо бо ёрии ҷицати тиллоӣ ва ё каме чуқуртар, ки ба дилхоҳ тааллуқ дорад, ҷолиб аст. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

10 аз 21

Шӯрбоҳои хӯришии Thai (Tom Tum Talay)

Cuisine Thai аз ҷумлаи ғизои ҷолиби ҷаҳон мебошад. Ин шӯрбозҳои баҳрӣ аз тарафи Darlene Schmidt, коршиноси Тайланд, як кӯшиш аст. Гармии ҷолиби миёна мебошад ва дорухои ин ҷо пайдо карда мешаванд.

11 аз 21

Лампаҳои сабзавот бо равған ва сабзавот

Lentils як қудрати ғизоӣ ва ба ҳамшираи худ хеле дӯстона мебошанд. Дар ин қуттиҳои ҷолибе, ки мо якчанд сабзавот ва як навъи сабзавотро барои хӯрдани хӯроки хуб, ки барои хароҷоти зиёде надида будем, барои тайёр кардан хеле зиёд истифода менамоем. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

12 аз 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Аксаран чун дорухат Мексика, ин табақ дар асл аз cuisine Tex-Мекс аст. Новобаста аз он, он бо тухмпӯшакҳо ё ковокии гарм ширин мекунад. Як чизи аҷоиб дар бораи ин табақ аст, ки хурсандӣ метавонад ба тамошои шахсии худ мувофиқ бошад. Дар дорухона метавонад дар ин ҷо пайдо шавад.

13 аз 21

Шӯрбо мурғ ҷолибу бо сабзавот

Оё барои пухтан шӯрбо вақт надоред? Дорои компонентҳо дар коксотҳо барои эҷоди ин шӯрчаҳо ва сабзавоти солим аз ҷониби Диана Rattray, Экспертики Southern Southern. Дар ин ҷо дорухои ҷустуҷӯ кунед.

14 аз 21

Шӯрбо помидор велосипед велосипед: Pho Ga

Агар шумо ҳеҷ гоҳ хӯрокҳои Вьетнам нахӯред, шумо ба таври ҷиддӣ бедор мешавед. Pho ga ё шӯрбо мурғ аст, табақаи ибтидоӣ ба зебои аҷиби Вологда Ветнам. Шӯрбо яхкардашудаи яхкардашуда аст, вале шумо метавонед онро чун гарм ҳис кунед. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

15 аз 21

Шӯрбо сабзӣ ҷигар

Зиндагӣ ва вирус ин шӯрбо зевари ҳар як сол ва барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯрокпазӣ комил аст. Сатҳи гармии гармии яхкардашудаи миёна мебошад. Дар ин ҷо дорухои ҷустуҷӯ кунед.

16 аз 21

Pintos, Smoky Sausage ва Chard Stew бо хариди Habanero Pepper

Дохилии дигари боқимонда, ки дар хонаи мо дӯст медорад. Мазмуни компонентҳо аз лӯлҳо, ҳасибаи дуддодашуда, боқимондаҳои сабз ва сабзавоти офтобӣ иборат аст. Дар гармии гармии миёна хеле баланд аст ва дорухона метавонад дар ин ҷо чоп шавад.

17 аз 21

Чӯҷа дар Томолло-Чилака Сalsа ва хизматчии туркӣ-Орегано Ранч

Ин мурғпарварӣ ширин ва сиҷҷиқан ба шумо кӯмак мерасонад, ки тамоми зимистонро гарм нигоҳ доред. Таъмири компонентҳои солим ва осон ба омода шудан. Ин дорухатро аз даст надиҳед! (Бо варианти вегета / варақ)

18 аз 21

Чормағзҳои ҷуворимакка: Омодагӣ дар Jiffy!

Ба осонӣ тайёр кардани хокаи ғалладонагиҳои ширӣ, ки мумкин аст вегет ё гиёҳхоро ташкил диҳанд, вақте ки пораҳои crumbly ҳамчун баландтарин истифода бурда мешавад. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

19-уми декабр

Чехия Биф Гулаш бо сабзавот ва Қаймо Пилпери

Дар ҷашни анъанавии ҷашнвораи ҷолиби ҷолибе, ин шириниҳои хушсифат ба шумо тавассути рӯзҳои шадид сахт мерасад. Дар ин ҷо дорухатро гиред.

20 аз 21

Шӯрбо мурғпарварӣ бо сабзавот ва зардчаҳо

Машғулият ба лоиҳаи бузург нест, ин шӯрбо мураккаб ва сабзавот бо компонентҳои хуб барои борон бор карда шудааст ва он хеле осон аст барои омода кардан. Шумо ин дорухоро дар ин ҷо пайдо мекунед .

21 аз 21

Шӯрбо австриягӣ бо Bacon ва Cayenne

Ин шӯрбо зевари австриягӣ яке аз роҳҳои бузурги тағйири маслиҳати равғани шӯрбоки оддӣ аст. Шумо картошка қаймоқ, аз бекон нӯшокӣ ва оҳангҳои ҷолибе аз қаламфури помидорро дӯст медоред. Ин қуттиҳои осон дар инҷо пайдо мешаванд.