Дар ин ҷамоати Черногорияи Ҷамили Чиӣ ва дар байни компонентҳо хеле зиёд аст, шумо як пирожни ва Румро меёбед. Рӯйхати компонентро ба шумо нагузоред, аксарияти он аз навъи хўрокпазӣ иборат аст .
Ин Jamaican Jerk Chili қаҳрамон, ҷолиб ва хеле шавқовар аст. Он бояд як деги ягона, ки дар он чизҳо пухта шудаанд, хориҷ карда шаванд ва илова карда шаванд, то ки тоза аз ҳад зиёд аст. Шумо метавонед вақтҳои зиёдтарини компонентҳоро пеш аз ҳама чиз харҷ кунед: беҳтар аст, ки ҳар як чизро пеш аз ба гармӣ табдил додан омода созед.
Дар дорухона Шир Райс Скотт таҳия карда шуд, ки аввалин шахсияти телевизиони телевизионӣ ҳамчун яке аз рақибон дар Беҳтарин Шарафи соли 2007 буд.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои омехтаи ҷӯшон:
- 1 tablespoon намак
- 1 қошуқи қаламфури
- 1 қошуқча
- paprika
- 1/2 қошуқи
- карбонӣ
- 1/8 қошуқи
- дандон
- 1/8 қошуқи
- allspice
- 1/8 қошуқи
- дорчин
- Барои ғизоӣ:
- 1/2 пиёла
- равғани растанӣ
- 1 1/2 фунт
- хук ( хокистар )
- 1 tablespoon
- орд
- 1 1 кг пиёз пиёз (minced)
- 1 teaspoon habenero (ба таври сунъӣ ё jalapeno)
- 1 қошуқи гинги (minced)
- 3 tablespoon
- сирпиёз (minced)
- 1/2 пиёла
- ром
- 1 шиша пиво (Island Land Shark Beer тавсия дода мешавад,
- ҳар як фароғат хуб хоҳад буд )
- 14 ounces
- шўрбои мурғ
- 1 can / 14 ounces
- помидор (решакан)
- 1 метавонад / 7 га
- Сalsa Verde
- 1/4 коса рубл (решакан)
- Хомӯш: 1/4 коса
- хомак
- Биноҳои хӯрокхӯрӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Омехтаи равған тайёр кунед
- Дар деги калонтарини шӯрбо аз гармии миёна баланд, илова 1/4 косаи равғани растанӣ.
- Иловаи гӯшт ва сабукро барои 6-8 дақиқа бӯй кунед.
- Иловаи 1 tablespoon орд ва пухтан барои 1 дақиқа ва хориҷ омехта гӯшти аз деги.
- Ҳамин гуна қубурро ба воситаи гарм кардани гармии миёнаи баланд такмил диҳед.
- Иловаи 1/4 косаи равғани растанӣ, пиёз, сабзавот, заҳрдор ва сирпиёз илова кунед.
- Сабзӣ барои 8 дақиқа 10 дақиқа ё то он даме, ки омехта тамоман тамос мегирад ва хомӯш нест.
- Иловаи омехтаи марзӣ барои пиёз ва сабукфикрона то ба 3 то 4 дақиқа ё то омехта бӯйҳои тиллоӣ илова кунед.
- Даҳкро аз гармӣ дур кунед, илова кардани гӯшт ва ромаро ба фурӯзон боло баред ва пухтан то омехта хушк кунед. (Бодиққат, румӣ метавонад мисли чӯбро ба оташ гирад, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз дандон истодаед, вақте ки онро ба сӯро бармегардонед.)
- Иловаи пиво, шўрбои мурғ, помидор, ва сметаи salsa ва ба напазед.
- Кам кардани гармо ва тобистонаи барои 5 дақиқа, ба шӯр баъзан.
- Абрҳоро дар равғани решакан, либос ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 483 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 78 мг |
| Sodium | 1,259 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 26 г |