Шумо наметавонед, ки ба Карбай равед, то он даме, ки ба табақаи ширини mahi-mahi табдил ёбад ва бо ин тарозаро шумо метавонед, ки ин лаззати ширинро дар шӯрбои бениҳоят осон ҳис мекунам.
Ин Каври Конибои Mahi Mahi Ширин ба хӯрдани ҷашни зебои рӯҳӣ меорад . Ром дар шӯрбо хеле сабук аст, танҳо як tablespoon, аммо он заҳмати ширинро ба заҳра илова мекунад, ба тозакунии хуб барои истеъмоли шӯрбо илова мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр
- бензини бегуноҳ , ба 1 1/2 дюй дюйм бурида
- 2 миёна
- пиёз, меваљотро
- 1/4 косаи чирк, бурида
- 1/4 коса
- қубур , бурида
- 2 калон
- помидор , бурида
- 1 қошуқча
- карбонати тару тоза
- 2 tablespoons
- шарбати лимӯ тару тоза аст
- 1 tablespoon
- Гуногун тилло Том Багама Рум
- 2 tablespoons
- равған
- 1 кнш
- сирпиёз , minced
- 1 қошуқча
- шакар
- 1 tablespoon
- Шаҳри Сидней
- 1 пиёла
- захираи моҳӣ (ё
- чормағз ё сабзавот )
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
- Ба моҳӣ ба як косаи калон биравед.
- Дар дигар косаи калон, омехта пиёз, chives, cilantro, помидор, thyme, шарбати лимӯ ва якҷоягӣ ва рехт бар моҳиён.
- Маринат барои 1 соат , зуд тағйир меёбад.
- Реза кардани равған дар чошнӣ ; то сир ва шакар ва гарм то омехта ба хамширагӣ илова кунед.
- Иловаи моҳӣ ва пухтан то тилло.
- Иловаи маринад, Савсафтон, фабрикаи, намак ва ќаламфури мечашонем.
- Кам шудани гарм, сарпӯши ва тобистонаи барои 10 дақиқа.
- Бо пошидани офтоб ва решаҳои калий.
Шакли дорухат: Шеф Райли Скот
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 700 |
| Total Fat | 38 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 211 мг |
| Sodium | 396 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 66 г |