Шир ва равған хӯриш хӯриш

Ин хук ширин ва шириние, ки хӯрокҳои лазизро бо биринҷи гарм пухта мекунад. Ин як хуку ширини ширин аст, ки оилаи худро дӯст медорад.

Қуттиҳои хук асосан пухта шуда, бо як чошнии ширин ва сабзавот ва сабзавот. Ин дорухои классикӣ ва ширин бо қаламфури ва ананас ананас аст. Ман мехоҳам, ки қаламфури сурх ва сабз ё қаламравро дар равған истифода баред.

Ҳамчунин нигаред
Шир ва равған хук бо лӯбиё

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 тухм
• 1/2 коса орд, орд
• 1/2 қошуқи намак
• 1/4 пиёла об
• 1-1 1/2 гр. Помидор ҷӯшон (бурида ба мукааб хурд, тақрибан 1/2-дюйм)
• 1 8-сдд метавонад чӯҷаҳои ананас дар афшура (резиши, афшураи захира кардашуда)
• 1 Қаламфури занги (бурида ба майдонҳо, сурх ё сабз ё ҳам)
• 1/2 косаи сирко cider
• 1/4 коса пури шакар қашшоқи қаҳвахона
• 1 tablespoon помидор
• 2 tablespoons cornstarch (омехта бо 4 tablespoons оби сард то ҳамвор)

Чӣ тавр бояд кард

1. Тақрибан 1 дюймаи равған дар чапи чуқури чуқур то тақрибан 370 F. Омезиши тухм, орд, намак ва 1/4 пиёла об. Қубурҳои хукро ба зарф ва тарки равған гарм кунед. Фармоиш то қаҳваранг тиллоӣ. Селлҳои коғазро хориҷ кунед ва резед.
2. Дар як saucepan миёна, як ананас, ќаламфури сабз, сирко, ва шакар қаҳваранг. Обро ба афшураи ананир ҷудо карда, ба 3/4 коса илова кунед. Илова ба омехтаи ананас, дар якҷоягӣ бо 1 tablespoon помидор. Биёед ба напазед гармии миёна, ба шӯр доимо.

1. Равғани шӯрбо ва омехтаи обро ба омехтаи чошн кашед ва пухтупазро давом диҳед, то дараҷа гарм кунед.
2. Абрҳоро дар хук ва баргаштан ба напазед.
3. Хардал бо биринҷ хизмат кунед.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Ширин ва орди хук дорухона бо ананас

Равғани пухта ширин ва равған хӯриш

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	677
Total Fat	30 г
Fat пурбор	10 г
Набзи фарсудашуда	14 г
Холестерин	213 мг
Sodium	551 мг
Карбогидратҳо	51 г
Ғизоҳои ғизоӣ	3 г
Протеин	49 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)