Миксерҳои соф бо шароби сафед як табақи классикӣ аст ва он ба таври мӯътадил осон аст. Дар дорухои поён чор нафар барои хӯроки нисфирӯзӣ хизмат мекунанд.
Аз афшураи табиии мобилӣ бо шароб ва равғани сафед барои чошнии худ, ва дар ҳақиқат як дастаи тиллоӣ, тиллоӣ, ки шумо мехоҳед, ки мехоҳед, ки ҳар лаҳза баъд аз он тамошо кунед. Бо ин мақсад, ман мехоҳам, ки мӯйҳои кӯҳнаро бо ғизоҳои ғизоӣ (монанди ин қаҳрамонҳои фаронсавӣ ) хидмат намоянд, вале шумо метавонед бо макарон ё ҳатто биринҷ хизмат кунед.
Дар дорухона намак намезанад, чунки мӯйҳо табиатан заиф мебошанд. Ҳамчунин, дар ҳоле, ки он анъанавӣ барои истифода буру бо модаҳои, он хуб аст, агар ҳамаи шумо метавонед пиёз пиёз.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 лл
- миксераҳои тару тоза
- 1/2 коса шароб сафед
- 1/4 косаи решакан решакан (тақрибан 4 Tbsp)
- 2 дона сирпиёз, борикшудаи решакан (на решакан ва ё ковок)
- Қаламфури хоки сиёҳе, ки бичашед
- 2 tablespoons parsley решакан
- 4 tablespoons равған (1/2 пӯст)
- Шарбати лимуи тару тоза, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Нобуд шудан, чап ва аз мобилӣ дур. Бо оби хунук шӯр.
- Шароф, сирпиёз, помидор ва ќаламфури сиёҳро дар як деги калон ё деги ширӣ омезиш кунед ва ба гармии гармии баланд биёваред.
- Афсонаҳои пайвандонро бо зарф задан ба пӯшед. Гармии паст ба миёна-баланд ва пухтан барои 5 то 6 дақиқа ё то он даме ки аксари сангҳо кушода шудаанд. Оё ғарқ нашавед, ё асоидан метавонад rubbery гардад.
- Абрҳоро дар равған ва parsley ва то абрешим ба моеъ гудохта. Бо ғафсии шарбати лимуи тару тоз кунед. Дар косаҳои калон бо моеъ аз пухтупаз хизмат кунед, дар якҷоягӣ бо нонпази ноком барои шустани чошнии хушбӯй. Як косаи алоҳида барои сақфҳои холӣ низ дар ихтиёр дорад.
Эзоҳ: Барои mussels дар яхм, каме шароб ба 1/4 коса ва илова 1/2 пиёла яхмос вазнин.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 966 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 285 мг |
| Sodium | 1,686 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 111 г |