Ин як дорухури помидор боғҳои лазерӣ, ки бо фаровонӣ аз бананҳо ва бо яхмос қамчинкорӣ ё қаҳвахона қамчин карда шудааст.
Пеш аз он ки пӯсти равғании иловагӣ барои намуди иловагии махсус ва мазза фаромӯш накунед.
Истифодаи пӯшиши пӯшиши тайёр кардан ё истифодаи қуттиҳои хӯшаи помидорро истифода кунед .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи шакар ориз
- 1/4 косаи ғафс
- 1/4 қошуқи намак
- 2 пиёла шир пурра
- 3 yolks тухм калон, каме латукӯб
- 1 tablespoon равған
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1 пӯлассаи пӯсти 9-ошёна пӯлод
- 4 то 5 бандарҳои пухта, вале банан
- 1/2 cup coconut shredded, ихтиёрӣ
- 1/2 пиёла
- кремҳои вазнин , қамчинкорӣ, бо шакар каме, агар дилхоҳ бошанд
- 2 то 4 tablespoons шакар ориз, парҳез
Чӣ тавр бояд кард
- Таркиб, шакар, ҷуворимакка, ва намак дар болои зарфҳои дугона. Қадрро шир диҳед, хуб омехта. Кукро аз оби ҷӯшон зуд ба коса то қабати хокистарӣ шӯред. Пухтупазро давом диҳед ва 10 дақиқа дарозтар давед.
- Таркиби каме аз омехтаи гарм ба yolks тухм зада, сипас ба омехтаи гарм дар шиша бармегардад. Кук барои 1 дақиқа давом мекунад. Аз гармо дур кунед. Иловаи равған ва Бахромро ба пур кунед, пас бояд хунук кунед.
- Дар ҳоле, ки пур аз хунуккунӣ аст, то ба хомӯшӣ, агар истифода шавад. Coconut дар як қабати ягона дар skillet калон паҳн кунед. Қолинро ба гармии миёнаи паст ва пухтан, коштан ва пайваст шудан, то сабукфикрона бӯй кунед. Хориҷ аз гармӣ ва рехтани он ба пластикӣ барои пешгирӣ кардани раванди пухтупаз.
- Дар як косаи омехтаи чуқур, қаймоқи вазнинро то он даме, ки қариб сахт аст, гардед. Илова кардани шакар ориз ва Бахромро давом диҳед ва тоқатонро тоқат кунед.
- Дар поёни пӯсти сарде, ки пӯшида аст, бо як миқдори каме пуркардашуда пур кунед. Панелҳои пӯст ва бурида ба ниҳолшинонӣ. Бо пур кардани боқимонда пӯшед.
- Гӯшаи болои пиҷҷа бо бананҳои печида, дар ҳудуди тақрибан 1/2 дюйм дар канори қишлоқ баста шудааст.
- Пеш аз он, ки чӯҷаи яхмос қамчин хӯрокхӯред ё дар маркази пиёдагӣ қамчинкорӣ кард.
- Coconut toasted бар пипи, агар дилхоҳ.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 478 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 140 мг |
| Sodium | 153 мг |
| Карбогидратҳо | 55 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 9 г |