Таркиби сабзавоти сабзавотии сабзавот , ки бо як чошнӣ асосан сабзавот сохта шудааст, як гиёҳхӯрӣ ва гиёҳхӯрӣ ва вегетативии равғанро бо мазза фарқ мекунад. Агар шумо гиёҳхор ё вегета ҳастед, шумо наметавонед ягон хӯроки кофии шӯрбофро барои кӯшиш кунед, оё ман дуруст ҳастам? Илова кардани шӯрбофӣ ба як сабзавоти сабзавот ин як хӯроки якпояаи комилест, ки барои хӯроки нисфирӯзии бениҳоят бениҳоят муҳим аст (ва хӯҷаинҳо хӯрокхӯрӣ мекунанд).
Ҳарчанд дорухат барои мӯҳр занг мезанад, шумо метавонед бо натиҷаҳои хуб иваз кунед ва сабзавотро низ истифода баред. Ин шӯрбо дорои чошнии сершумор аст, ба шарофати он биринҷ ё угро.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 tbsp. чошнӣ
- 1 tbsp. равғани зайтун + 2 tbsp
- 2 tbsp. soy sauce + 2 tbsp
- 1 tbsp. сиркои биринҷ
- 2 tbsp. шакар ё равғани ширин
- 3/4 в. шўрбои сабзавот
- 2 дона сирпиёз, minced
- 1 tsp. Зиндагиҳои нав, minced
- 1 tbsp. крахмал хушк мешавад
- 1 c.
- мӯҳрбаҳо ба қисмҳои 1- дюпка буридаанд
- 3-4 пиёз сабз, бурида
- 1 Қаламфури зард ё зард
- 2 c. брокколи, бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Аввалан, чошнии шалғамро тайёр кунед. Дар як saucepan хурд, whisk якҷоя чошнии hoisin , 1 tbsp. равғани рида, 2 tbsp. равғанҳои санг, сиркои биринҷ, шакар, шўрбои сабз , сирпиёз, гингсин ва ғалладонагӣ дар болои гармии миёна.
- Ба муддате, ки то омехта ба thick thick, тақрибан 5 дақиқа ё то он, то он даме, ки аз гармӣ дур ва ҷудо карда мешавад, тобистонро ҷудо кунед.
- Дар wok калон ё skillet, селлюл-fry дар 2 tbsp. равғани руҳ ва 2 tbsp. чойи сабус то сабуктар, қариб 3 дақиқа.
- Иловаи пиёз, ќаламфури ва брокколи ва 2-3 даќиќа омехта кунед.
- Иловаи омехтаи чошнии чошнии ширинро ба шӯрбофӣ омода кунед ва якҷоя кунед, ки барои пухтан 2-3 дақиқа бештар, то брокколи анҷом дода шавад.
- Агар шумо хоҳед, ки решаи сафед ё гиёҳҳои сафедпӯсти сафед, ба монанди quinoa, ба шумо чорвои сабзавотии сабзавони Чин равед. Бисёр чошнии паҳншакл паҳн мекунад. Юм!
Ҳамчунин нигаред:
Ситора чист?
Чӣ тавр бояд Seitan баста шавад
Зироатҳои зиёди дигар ва зироатҳои Веган :
- General Cons's tofu "мурғ" дорухат
- Шир ва орди Tofu бо сабзавот
- Захираҳои равғании сабзавоти чинӣ дар Чин
- Равғани растании растанӣ
- Asian Beans Green
- Карам зардии Stir Fry
- Шир ва шарбат Tempeh Recipe
- Vegetarian Vegetarian Gingered Lo Mein
- Рӯйхати растаниҳо бештар
- Муфассалтар аз сабзавот сабзавот сабзавот