Дӯкони болаззабе, ки пӯлод пухта шуда буданд, дар як қаҳваро ғизо-ошпази ошомиданӣ барои табақаи ширинӣ хизмат мекарданд. Ин як дӯстдоштаи ҳизб аст, ки ҳамеша ҳеҷ гоҳ хурсанд нест.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса маргарин (ё равған)
- 2 банкаҳои минералӣ
- тифл бо шарбати (6-1 / 2 рати ҳар як)
- 1/2 помидорҳо нонпазӣ (пажмурда)
- 1/2 коса панир Parmesan
- 10 дона
- сирпиёз (бештар ё камтар аз бичашонем)
- 1 пиёз хурд (равған, бештар ё камтар тамошо)
- 1 сӯхт
- Савсанҳои Worcestershire
- 1 Тақсим Табаско чошнии гарм
- 1 нон нонпазӣ (6-дюймаи нонпазӣ, тортанак хуб кор мекунад;
- Биноҳо: parsley бурида барои либос
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 дараҷа F.
- Хориҷ аз болои даври нон ва захираҳо. Истифодаи корд заҳролуд, бодиққат бурида аз маркази нон, як 1 дюймаи нон дар атрофи дохилӣ, барои як косаи барои дами clam ташаккул меёбад. Рӯйхати захираҳои нонпазӣ ва зарфе, ки ба сифати чарбгар истифода мешаванд.
- Маргарин, қамчинҳо, нонрезаҳо, нонҳои Parmesan, сирпиёз, пиёз, Worcestershire ва Табаско бо якҷоя омехта.
- Омехтаи ток ба косаи нон. Косаи нон дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед. Ангушт барои 30-40 дақиқа ошкор карда шудааст. Бигзор истироҳат барои 15 дақиқа, пас пошидани бо parsley бурида ва хизмат гарм.
- Чунон ки меҳмонони шумо дар дохили коса истеъмол мекунанд, шумо метавонед аз қисмҳои косаи худ ҷилавгирӣ кунед. Косаи беҳтарин қисми он аст, зеро он одатан дар берун аз дабдабанок хотима меёбад, вале бо он дар дуди бузург дар афтидаем. Ин ақида бо ягон тарзи пиёдагарди сиёҳро истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 192 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 18 мг |
| Sodium | 554 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 11 г |