Банақшагирӣ барои рафъи дӯстон Ба онҳо ин курси махсус хизмат кунед ва дӯстони худро барои ҳаёт дӯст доред! Ширини curry хеле зебо аст, лекин осонтар аст. Дар компютери пинҳонӣ дар ин curry як оҳанг помидор дар як curry зард, асосан, ки бо зебо зебо. Инчунин, ба ин критикаи эфирӣ тақсим кардани ананас (тару тоза ё консерваҳо) бо иловаи шир Coconut ва Coconut toasted барои курси тропикӣ-тагикӣ, ки шумо мехоҳед, ки мехоҳед боз ва бори дигар.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои хӯрокхӯрӣ :
- 1 метавонад hoconut (мунтазам ё литр: сифати хуб)
- 1
- lemongrass (сутуне биносту решакан ва minced ё 2-3 tbsp лимонгро омода яхкардашуда)
- 1-2 chilies (шир сафед, minced ё иваз 1/2 то 3/4 tsp.
- 1/4 пиёз пиёз (сурх, карахт)
- 3-4 дона сирпиёз (зарф ё 1/2 tbsp сирпиёз пок кардашуда)
- 1 адад гангангал (ё зулолоти тару тоза, миқдори карнайи гулобӣ)
- 2 tbsp.
- чошнии моҳӣ (бештар ба тамошо, чун дилхоҳ)
- 1/2 tsp.
- хамираи чарх (ё 1 tbsp иловаи скити моҳӣ)
- 3/4 tsp. туркӣ
- 1/2 tsp. мураббия (замин)
- 3 баргҳои офтобӣ (яхкардашуда ё тару тоза)
- 1-2 tbsp. шакар (қаҳваранг, бичашонем)
- 1 tbsp. кетер (ё 3/4 тбп помидор) - агар бо помидор пошидани, бо он 1 қошуқи шакар шаффоф кунед)
- Биноҳо: шарбати лимӯ (ғунҷоиш)
- Компонентҳо барои пиёз:
- 12-14 микроскопи калон ва калонтарини тару тоза (миёнаҳои калонтарини калон, ҷозиба партофта мешаванд; дандонҳо метавонанд ҳангоми дар ҳолати зарурӣ мондан)
- 1 14 ф. худ метавонад ананасро (порчаҳо ё 1 1/2 то 2 пиёла порчаи ананас)
- 1 1/2 ба 2 пиёла помидор гелос
- Coconut 1/3 коса (хушкшуда хушк)
- Гӯшт: пӯсида аз ширини тоза
Чӣ тавр бояд кард
Барои дастурамал оид ба чӣ гуна харидани ананаси нав, ба ман нигаред: Чӣ тавр буридан Ананас.
- Ҳамаи компонентҳои чошнии чошнӣ ҷойгир кунед - ба истиснои баргҳои офтоб - якҷоя дар як протсесси озуқа, клик, ё решакан калон ва раванди хуб. ё, танҳо якҷоя компонентҳо якҷоя, хуб омехта ба якҷоя.
- Шир равғанро ба дӯкони даҳон ё дуди чуқур дар оташдон гузоред. Илова кардани рухсатии рахти хоб, ва гарм кардани он то миёнаҳои баланд.
- Баъзан баъзан. Вақте ки чошнӣ ба напазед мерасад, гармиро ба миёна мегузаред. Иловаи зервазифа ананас, помидор гелос , ва дӯкони, ба шӯравӣ дохил. Барои дақиқа 6-8 дақиқа, ё то он даме,
- Хориҷ аз гармо ва бо як зарф пӯшед барои гарм кардани гармӣ дар ҳоле ки шумо ба Токсози Coconut.
- Coconut shredded хушкшуда (ширин ё ширин, дар ҳоле ки дилхоҳ) дар ШМШ frying хушк бар баландтарин миёна. "Fry dry" аз Coconut, доимо шитобон то он ки тилло-қаҳваранг рӯй ва хушбӯй аст. Интиқол ба косаи хурд. Маслиҳат: Coconut ба осонӣ сӯзонда мешавад, пас боварӣ ҳосил кунед, ки он дар ҳоле ки он бодом. Ҳангоми ба шӯр омадани фавран, онро дур кунед, ё гармии шадд ба он то он замона идома меёбад.
- 1 кг Coconut toasted ба curry, ба шӯр задани он.
- Оё санҷиши озуқаворӣ барои намак ва ширин, илова кардани чошнии баланди моҳвора, агар кофӣ намемонад, ва шакар бештар, агар шумо онро ширин мехоҳед. Ҳамчунин, шумо метавонед плитаҳои нав ё таркиби тару тозаро илова кунед, агар шумо мехоҳед ин спамерро мехоҳед.
- Барои хизмат, киро ба косаи хизмат гузаред. Равғани боқимонда Coconut ба боло, илова кунед, ки як корти тозаи каме. Бо фаровонӣ аз биринҷи яхбандии Thai равед , ва лаззат!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 560 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 32 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 14 мг |
| Sodium | 548 мг |
| Карбогидратҳо | 59 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 15 г |
| Протеин | 10 г |