Мумкин аст, ки тезтар, нисбатан солим (ва дастрас бошад! Кассерол боғи ҳалол аст! Бисёре аз ин қошуқи сабзавотро барои лӯбиёҳои консерва даъват мекунанд, ки онҳоро ба осонӣ зуд ва осонӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ даъват мекунанд, ва бисёре аз онҳо барои компонентҳои тару тоза, ба монанди помидор даъват мекунанд. Бо воситаи ин хӯроки асосӣ ва равғани гӯшти гиёҳхор ва вирусҳои Веган пайванд кунед ва як воҳиди хӯроки ҳаррӯзаи хӯрокхӯриро илова кунед.
01 аз 06
"Начо" Chili Bean CasseroleМан ин қошуқи сабзавотро дӯст медорам , зеро он ба монанди хӯрокхӯрӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ эҳсос мекунад. Асосан ин табақаи ғизоҳои помидор аз як омехтаи консерваю сабзавот, гиёҳхор ва лӯбиёҳо, ки он вақт бо асалҳои сабз омехта шуда, бо панир ва як пӯлод шикастани сабзӣ ва болаззат ғарқ шудаанд. Тамоми оила ин гўшти гови боқимондаро дӯст медорад!
02 аз 06
Chili ва Cornbread CasseroleИн осебпазир ва ғалладонагиҳои косеролӣ яке аз таркибаҳои хурди гиёҳхӯрдаи гиёҳнависӣ ва бо сабабҳои хуб аст - онро зуд ва осонтар месозад, хӯрокворӣ барои хӯроки асосӣ, ва буҷа барои онҳое, ки ба оилаи калон хизмат мекунанд, дӯст медоранд. Дар ин қуттиҳои хурди гӯшти парранда, заминаи баланди сафедаи лӯбиё ва равғани гӯшттипечӣ бо як қатор ковокии қаноатбахш, ки дар болои омехтаи лӯбиё чӯҷа карда мешавад, ғафс мешавад. Либос!
03 06
Помидор ва Bean CasseroleDeb / flickr Ин помидор ва сабзавот роҳи беҳтарини ба даст овардани оилаатон барои сабзидани сабзавот аст! Ин як дорухат гиёҳхор ва вирус аст, бо равғани хеле кам, ки онро хуб нигоҳ доштан ва аз нав истифода бурдан аст. Бо лӯбиё ва помидор ҳамчун компонент асосӣ, ин воқеан як хӯроки пурра аст, аммо шумо метавонед иваз кардани гӯшти пӯсти равғани зайтун , шояд шояд ивазкунандаи гӯшти гов ё ҳатто телевизор бошад, агар шумо дар буҷет ҳастед.
04 06
Бодиринг бо сабзавоти зуд ва осон CasseroleБарои косеролитҳои оддии осон, кӯшиш кунед, ки ин порчаи пухташудаи сабзавотро осон ва осонтар бо танҳо панҷ компонентҳои оддӣ созед: макарон, маринадаро, лӯбиё, панир ва помидор. Машварат барои лӯбиёи гурда даъват мекунад, вале ман гумон мекунам, ки лӯбиёи сиёҳ низ дар ин порчаи пухта ва кабудӣ боғдор аст.
05 06
Vegan Green Bean CasseroleАксари вертикали косеролитҳои сабзии классикии Америкаи атроф дар атрофи идҳо кор мекунанд, яхмоси консерваи шӯрбоҳои хушк ва дигар садакаҳои шириниҳои ширин доранд ва на дар равған ва на вегетативӣ. Ин версияи тиллоӣ бо як чошнии ширӣ бетағйир боқӣ мемонад, лекин ҳанӯз ҳам комилан лаззат аст. Ман маъқул аст, ки аз солонаи сабзавот сабзавот солона истифода баред. Ин дорухат инчунин кӯдаки озмоиш ва тасдиқшуда аст!
Ҳамчунин нигаред: Захираҳои сабз ва сабзҳои сабзии сабз
06 аз 06
Tortilla Pie Casserole бо Black BeansЛӯбиёи сиёҳ, панир ва ҷуворимакка дар байни тухмиҳои орд дар ин кабудии Мексика ҷойгиранд. Ин як дорухатест, ки барои оилаҳои кӯдакон ё барои одамоне, ки хӯрокҳои оддии Мексикаро дӯст медоранд (монанди ман!). Бо тамоми панир, ин як дорухат косероле нест, ки махсусан дар равған паст аст, аммо он лаззат аст!