Бихӯред бо хӯрокхӯрӣ

Ҳар вақти сол, наҳорӣ метавонад яке аз хӯрокҳои аз ҳама ҷолиби рӯз бошад. Мушкилоти фаровони хӯроквории лазиз, хӯрокворӣ ва пуртаҷриба барои субҳнавозон хеле душвор аст, вақте ки шумо худатон ва кӯдакон тайёред. Пеш аз хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯриро ҳал кунед!

Вақти холӣ дар фардҳои бомуваффақияти мактабӣ беэътиноӣ мекунад. Ҳалли? Пеш аз хӯрок хӯрок хӯрдани шаб, вақте ки шумо аллакай дар гирди ошхона қарор медиҳед.

Он гоҳ онро дар яхдон нигоҳ медоред ва онро ҳангоми субҳ дар вақти омода шудан тайёр кунед. Ё бигузоред, ки субҳона шумо тамоми шабро дар crockpot пухта.

Сипас ба некӯӣ ва хушбахтона хӯрок хӯред ва барои рӯз ба шумо дода мешавад. Шумо метавонед хӯрокҳои лазизро пеш аз вақт тайёр кунед ва онҳоро девор гузоред; пас танҳо миқдори каме дар дақиқаҳо. Ва ниҳоят, нонҳои зуд - хӯрокворӣ, ки ҳама чизро дӯст медорад, калон аст.

Маслиҳатҳои беҳтарин дар маъдан

• Эҷодкор бошед
  Бихӯред ба тухм ва тоғут набошед. Дар бораи хӯрдани чизе, ки дар саҳро мехӯред, фикр кунед. Паҳлӯи оддӣ, хӯриш ва хӯриш мева як субҳонае хуб аст. Кӯшиш кунед, ки сандвич ё пӯлодҳои шиканҷа бо салькадаҳои мева Ҳатто пас аз пӯшидани пиёла сард хуб аст, агар ин чизи шумо мехостам!
• Истифодаи Crockpot
  Ман фикр мекунам, ки хӯроки нисфирӯзӣ дар шабонарӯзи худ, дӯстонеро, ки шумо ҳангоми хӯрокхӯрӣ хӯрок медиҳанд, дӯст медоред, сипас ба хушнудии лаҳзае, ки хӯрок мехӯред, бедор мешавед. Он қариб ки хуб аст, ки шоҳзодаи шахсӣ ҳаст! (Оё шумо медонистед, ки калимаи Crockpot ин тамғаи тиҷоратии ширкати Rival аст?)

• Кӯшиш кунед, ки кӯдакон иштирок кунед
  Кӯдакон эҳтимолан хӯрок мехӯранд, ки интихоб кардаанд ё омодаанд. Он метавонад ба онҳо имконият диҳад, ки интихоби хӯроки шумо интихоб карда шаванд, на аз онҳое, ки аз кӯҳҳо сар карда истодаанд!
• Мева ва равғанҳои бештар
  Баъзе себро ба пошидани пухта тайёр кунед. Кошкаи ширин бо сабзӣ shredded. Ба як косаи меваи хушк ва сабзавот рехта, ба омехтаи нон зудтар. Ва кудаконро дӯст медоранд, ки бо меваҳои тару тоза ва намакҳои тару тоза кор мекунанд.

• Машғулияти нон
  Функсияи timerро дар мошини нонатон истифода баред ва бедоршавиро ба накҳати бетонии нонпази нонпазӣ бедор кунед. Асосҳои пухтупазӣ барои маслиҳатҳо, маслиҳатҳо ва хӯрокхӯриро санҷед.
• Аз хӯрокҳои этникӣ истифода баред
  Tortillas, frittatas, porridges ва дигар маҳсулоти хӯрокворӣ аз тамоми ҷаҳон ба манфиати пикс кӯмак хоҳанд кард ва фарзанди худро дар бораи кишваре, ки дар он ғизо сар мезанад, таълим медиҳад.
• Пешниҳод кунед
  Дар бораи тамоми ҳафта, вақте ки шумо рӯйхати хариду фурӯшро баррасӣ мекунед, фикр кунед. Қисми зиёди санги сафед дар як ҳафта нигоҳ дошта мешавад, ки дар яхдон нигоҳ дошта мешавад ва шумо метавонед дар якчанд дақиқа ба muffins гарм шавед. Хӯроки нисфирӯзӣ метавонад ба хӯроки нисфирӯзӣ табдил дода шавад - сӯзи мурғи иловагӣ мумкин аст дар omelet истифода шавад, ё ба сандвич бо нонҳои зуд. Металлҳо, макарон, пухта ё нон пухта метавонанд дар frittatas ва қишқаҳо истифода шаванд.

Каҳфи хӯроки муҳимтарини рӯз аст. Номи аслӣ маънои онро дорад, ки шумо як шабона рӯзаашро вайрон карда, барои дӯконҳои энергетикии баданаш бояд пурзӯр кунед. Ин хӯрок бояд тақрибан аз чор се ҳиссаи умумии талаботҳои рӯзмарраи худро таъмин намояд, то шумо метавонед дар мактаб ва кор дар сатҳи баландтарин бошед. Бе ягон шароб хуб, шумо метавонед дар субҳ дар хоб хобед, энергияро гум кунед ва ҳатто қобилияти иҷро кардани вазифаҳои ҷисмониро гум кунед.

Одамоне, ки хӯрок мехӯранд, инчунин эҳтимол дорад, ки дар хӯроки нисфирӯзӣ хуб хӯранд ва умуман парҳези ҳамаҷониба истеъмол кунанд.

Ба саҳифаи навбатӣ биравед, ки миқдори зиёди хӯроки гуногунро сарф кунед!

Ин таркибҳои растаниҳои оддӣ ва ғояҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки шумо рӯзҳои худро дар тарзи либоспӯшӣ ва саломатӣ сар кунед. Дастурҳои тайёркунӣ, нигаҳдорӣ ва пухтупазро риоя кунед. Аз рӯи самтҳо дубора равған кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки дарҳол боқимонда пӯшед ва боқимондаҳоро хӯред.

Гирифтани хӯрокҳои хӯрокворӣ Crockpot

Мебошандозии сусттар метавонад дўстони беҳтарини шумо дар субҳҳои бениҳоят бошад. Ин шабу рӯз пеш аз хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯрӣ кунед, ба бандари худ равед, сипас бӯи гарм, гармкунӣ, ширини гарм, ки тайёр ва интизори шуморо интизор аст, ба монанди Crockpot Cobbler ва Crockpot Apple Oatmeal .

Тарабхонаи озуқаворӣ

Ҳеҷ чизи аҷибе бештар аз бедор шудан аз гуруснагӣ ва донистани он, ки шумо бисёр чизҳои хӯроки шодии ошомиданиро дар дӯшидани худ доред. Танҳо як каме гармкунӣ ва гармидиҳӣ ва шумо метавонед аз ҳама чиз аз Тоттори Фаронс ба burritos лаззат баред, то рӯзи худро ба оғози комил баред. Бохтар Хаш Браун Роллҳо ё Хушбахт Ahead Breakfast Breakfast .

Беморхонаҳои нимтайёр Casseroles

Ин хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ як гурӯҳи одамонро бо кӯшиши хеле каме ғизо медиҳанд. Онҳо барои ҳизби брэнд, ё барои бомуваффақияти мактаби миёнаро, вақте ки шумо наврасони гуруснагиро пеш аз он ки автобус гиред, пур кунед. Феҳристи ман аз Бребриер Фаронс Tast Bake ва Mock Cheese Soufflé иборат аст .

Чорводорони Quick and Muffins

Ризқҳои зуд - мутаносибан ба реҷаи ширинӣ оварда мешаванд . Ин хеле осон аст, ки як шӯхӣ ё дуюмро ба даст гиред. Ва он хеле беҳтар аст (ва арзонтар!) Аз донак ё gluted sandwich аз як озуқаи озуқаворӣ зуд.

Кӯшиш кунед, ки нон ва нӯшокии ширинро биёред.