Ин super supercory fondue фаронсавиро аз франки пур аз заҳрооти болаззат дорад, ки аз либосҳои ғизоӣ ба шумор меравад , ва барои парҳезҳо, мизу курсӣ ё хӯроки чорво барои хӯрокхӯрӣ ва ё рангҳои рангин ва рангинии виртуалӣ . Онро бо як шиша шираи шаффоф барои шоми ошиқона ҳамвор кунед. Дар кадом шароб, шумо ҳақиқатан нодуруст нестед. Як шароби сурх тару тоза, монанди як Pinot Noir ё шароб ширин ва шароб сафед, қиматбаҳои хеле хубро тамошо мекунад, дар ҳоле, ки шиддатнокӣ ё ҳатто шаробпарастӣ як қуттиҳои тозакунӣ ва қаноатмандии фаровони мазкурро ба ин дорухои зебои мушак таъмин мекунад.
Дар якҷоягӣ бо маҷмӯи пурқувваттарин намудҳои гуногуни хушсифат, аз он ҷумла занбурӯғҳо, сирпиёз, тару тоза, намакҳои карбогидратӣ ва хамиртуруши ғизоӣ пурсида мешаванд, ин тарозуи зардолу тару тозаи зебо, ширин ва қаймоқ барои рӯзи Valentines ва ягон намуди махсус комилан комил аст. Хӯроки mushroom шумо бо чунин нонпазӣ чун нонҳои фаронсавӣ (сабзавот ё ба ангур), контейнерҳо ё сабзавоти тару тоза хизмат кунед.
Ҷустуҷӯи фикру мулоҳизоти ширин ва вегетативӣ барои пур кардани теппа ё қошуқи тиллои шумо бо ин фонетикаи mushroom зӯроварӣ? Захираи витамини vegan "cheese" -ро бо равған, шир, равған ва гиёҳхӯрӣ, ё барои доруи равғани ширини вегетативӣ, санҷед, ки ин шоколадҳои шоколадҳои vegan vegan, ки бо заҳролудшавӣ қаҳваро қаҳвахаз карда шудааст. Юм!
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 tbsp.
- vegan margarine + 2 дона иловагӣ.
- 3 дона сирпиёз, minced
- 1/2 пиёз, minced
- 2 коса занбурўѓњо, меваљотро
- 2 пиёла шир сафед
- 1/2 tsp. зебо
- 1 кубураи бофтаи растанӣ ё 1 tbsp. омехтаи ширини veggie
- 1 tsp. хокаи пиёз
- 1/4 косаи орд
- 1/2 tsp. намак карбони
- 1 tbsp. Soy sauce
- Опсияи: 3 tbsp. хамиртуруши ғизо
Чӣ тавр бояд кард
- Якум, дар як skillet ё saucepan, sautee сирпиёз, пиёз minced ва печондани занбурўѓњо дар се tablespoons аз маргарин vegan то нарм ва сипас тарк.
- Дар маъданҳои миёнаи миёна, як косаи лимӯ, шир ва равғани растанӣ бо гармии миёна ва пастро якҷоя кунед. То он даме ки кубураи бунафш пурра решакан карда шуда, компонентҳо якҷоя карда шудаанд, ин компонентҳоро якҷоя кунед.
- Баъд, дар хокаи пиёз, орд, намаки карк, чошнии лубиё ва хамиртуруши ғизоӣ илова кунед ва ба сусти суст, шӯршунакро ба хубӣ омезед. Агар омехтаи шумо thicken не, илова орд, хуб омехта ва табдил ба гармии каме. Ба саломатӣ иҷозат диҳед.
- Баъд, илова кардани мағозаҳо sauteed, омехтаи сирпиёз ва пиёз ба омехтаи ширӣ ва коркарди дар як blender ё протсесси озуқаворӣ то ҳамвор ё то матои дилхоҳ ба даст.
- Шаффоф кардани омехтаи омехта, баъзан баъзан борик кунед ва барои пеш аз ба интиқол додани дӯзандагӣ барои хизмат ба каме каме оред.
Баъзе пешниҳодҳои таркиби гӯшти гиёҳхӯрӣ: ҳамаи растаниҳо , брокколи, нон, пухта ва пароканда картошка, tofu, иловаро ҳасибҳои тофурки.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 140) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 602 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |