Ин barbecue помидор хукро пазед бо решаҳои мурғ пухта ва shredded дод. Барои истифодаи ҳама ё қисмҳои бӯй дар равғани ройгон истифода баред. Агар шумо ба решаҳои мурғ истифода баред, ба ҷои пистонҳо, онҳо метавонанд дар муддати тӯлонӣ пухта шаванд.
Бо истифода аз 1 1/2 помидори чошнии лӯбиё дар якҷоягӣ бо гулӯлаҳои гармкунаки гарм ва хокаи сирпиёз истифода кунед.
Ин сандвичҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ бо решаҳои полезиҳо ва мурғи парранда ба хидматрасон ё ба платформаҳои калон муроҷиат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 кило пӯсидаи мурғ (бе пӯст)
- 1 1/2 пиёла ketchup помидор
- 3 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1 tablespoon
- Савсанҳои Worcestershire
- 1 tablespoon чошнӣ
- 1 tablespoon сирко cider
- 1 қошуқи flakes сурх тару тоза (ё ба бичашонем)
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро барои чошнии пухтори суст таркиб кунед.
- Илова кардани мурғ; ба чуқуре бо чошноба равед.
- Чӯҷа ба баландии 3 то 4 соат, ё то мурғ пурра пухта шавад.
- Шукр ё chop ба мурғ ва онро ба чошнии дар деги баргарданд. Ба таври амиқ омехта, то ҳамаи мурғҳо пӯшида шаванд.
- Шумо метавонед cooker сусттар дар паст ё гарм нигоҳубини гарм барои хизмат дар ролҳои нарм ва ё сахт.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Баъд аз 2 1/2 то 3 соат дар чӯб мурғро барои донор санҷед. Ниҳолҳои мурғ метавонад ҳангоми хушк шудан хушк шавад. Роҳҳои мурғ метавонанд дар муддати тӯлонӣ пухта шаванд.
- Гирифтани ketchup, шакар қаҳваранг, чошнии Worcestershire, чошнии лубиё, ва сирко бо чошнии лӯбиёи дӯстдоштаи худ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 401 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 95 мг |
| Sodium | 1,185 мг |
| Карбогидратҳо | 36 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 31 г |