Ансораҳои осон, шириниҳои ширин, беҳтарин шириниҳо ва бештар!
01 аз 09
Сирак-Сирак
Мария Эллен Барли / Гетти Фото Маслиҳатҳои ширинии серғизо - барои ширини солим интихоб кардани интихоби хуб мебошанд. Онҳо одатан дар равған, ё ҳатто фарбеҳро гарм мекунанд, гарчанде ки онҳо ҳамеша намак надоранд. Дар ин ҷо якчанд хӯрокҳои серғизои солим барои кӯшиш барои ширини солим:
02 аз 09
Шириниҳои бензол ва камақти шоколадИн қаҳваранг бе равғанҳои камсифат низ хеле паст аст. Аксҳо аз ҷониби Anthony Masterson / Getty Images Онҳо каме шакар доранд, аммо бо истифода аз хокаи ширии ғайритиҷоратӣ ва сафедпӯшакҳои тухмҳо ин гулӯлаҳо дар категорияи ширини сабзавот нигоҳ дошта мешаванд, чунки онҳо дар калорияҳо ва равғанҳо кам ҳастанд.
- Бештар аз меъёри равғани равғанӣ
- Хӯрокҳои пасттарини калория
03 09
Муносибати тозаи шоколади меваю сабзавотGMVozd / Getty Images Бинои хона ё мағозаи хариду фурӯш, помидорҳои меваҳо як идеяи ширини солиманд, барои тобистон хуб ва барои сайёҳон хуб мебошанд. Вақте ки дар хона аз меваи тару тоза, ба монанди popsicles ин анавана , ки майли, ва ҳеҷ шакар илова нест. Барои дигар фикри солимии солим, ин усулҳои шоколадро аз равған бодом ва коса, ки бо усули agave ба ҷои шакар бо равғанҳои ширин ширин мекунанд, бисанҷед. Бештар
04 09
Мева ва сабзавоти солими солим
Фоторамкаи ковокии чархбол аз ҷониби Westend61 / Getty Images Барои ширини сабзавоти пастсифат, як табақ меваи пухта ё косаи сабзи солим ё crumble кӯшиш кунед. Меваи пухта яке аз беҳтарин шириниҳо мебошад. Баъзе аз ин сабзавоти меваҳои пухташуда барои ширини солим кӯшиш кунед:
05 09
Шириниҳои Vegannata_vkusidey / Getty Images Як ширини равған ҳатман як ширини солим нест, аммо он одатан шириниест, ки дар равған паст аст ва дар ҳадди ақал агар vegan, он холестирин-ройгон аст! Инҷо тавассути ин ҷамъоварии пирожҳои vegan, кукиҳои vegan ва бештар.
06 аз 09
Vegan ва Tofu-based Puddings ва МоссМанбаи Source Image / Getty Images Истифодаи tofu силосро ба ҷои кремоз барои калорияи паст, равғани паст ва ширин истифода кунед. Беҳтарин бо меваҳои дӯстдоштаи шумо барои як каме ширин. Як хонандае, ки як шоколади шоколадро дида буд, онро панҷ маротиба ситоиш дод ва гуфт, ки ин қадар хуб буд, ӯ косаи сераҳоро ламс мекард! Дар ин ҷо як чанд puddings солим ва мӯйҳо барои кӯшиш барои фикри ширини солим:
07 09
Мазмуни тозабунёдГурӯҳҳои Sass / Getty Images Агар шумо барои ширини осон ва солим ҷустуҷӯ кунед, кукиҳо интихоби равшан мебошанд. Аз ин тарзҳои таркиби сабзавоти солиме, ки барои тарзи осон ва солим, ки тамоми оила дӯст медоранд, интихоб кунед.
08 аз 09
No-froze Pie Pie
lenakorzh / Getty Images Дар ҳоле, ки бо як равғанпазири дугона бо равған ё ҳатто margarine vegan метавонад дар ҳақиқат ба равған ва калорияҳо илова, ин сабади оддӣ не-pie меваи (фарбеҳро) дар равған (қариб фарбеҳ, дар асл), паст дар калорияҳо, ва қариб ки шакл надошта, махсусан, агар шумо қаҳвахонаи қаҳва-шакарро истифода баред. Дар ин ҷо якчанд тухмии сабзавоте,
09 09
Шоколадҳои шириниҳои ширинvaaseenaa / Getty Images Аксарияти мағозаи савдои озуқаворӣ хеле интихоби хӯроки хом ва шириниҳо дар ин рӯзҳо мебошанд, пас чаро чанд нафарро аз худ дур накунед? Агар шумо хоҳед, ки худро дар хона бинед, аз шоколади хом сар карда, як роҳи он кор аст. Ин як чанд шишабандии шоколади ашёи хом барои кӯшиш аст. Онҳо ҳамаи шакарҳои беназирианд, ва аз ҳама чизҳои табиӣ ва ғайримустақим сохта шудаанд: