Ин помидор ҷавоҳироти косибӣ аст, ки квинки кудакии мактабӣ аз тарафи бӯйҳои сершумори олами ҷаҳонӣ, ки бо илова кардани ҷаҳони нав аз якрангии cornflake такя мекунад. Ин як brunch бузург аст, ё баъд аз пӯлод хӯрокҳои Yom-Kippur , бо bagels, lox, ва паҳн . Инчунин дар давоми Ду рӯз, вақте ки ҳукмронии гиёҳхӯрӣ, ё дар Шавуот ё Ҳанукқа ҳангоми анъанавии хӯрока шаҳодат медиҳанд, хуб аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 16 ounces / 400 грамм навъҳои тухмии васеъ
- 1/2 сикка / 50 грамм равған, гудохта
- 16 ounces / 500 грамм панир, косибӣ
- 16 ounces / 500 грамм равған ё панир сафедони Исроил ( gvina levana )
- 4 тухм калон, сабукфикрона латукӯб
- 3/4 косаи шакар (тақсимшуда)
- 2 tablespoons аз моеъи сафед пок
- 1 1 пиёла ширин, пашм
- 2 қошуқи дорчин
- Опсия: 1/4 косаи тиллоӣ (барои шириниҳои иловагӣ).
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 350 F (180 C) пешкаш кунед. Хӯроки 9- то 13-дюймаи пухтупаз, ки 2 дюймаи чуқур дорад.
- Гирифтани деги калон ба об ба напазед. Нишонҳоро илова кунед ва мувофиқи пӯчоқҳои пластикӣ то алкогол, тақрибан 5 то 7 дақиқа пазед. Резиши ва дагар бо оби хунук.
- Ин угро дар як косаи калон ҷойгир кунед. Илова кардани равғанҳои ширин, панир, косибӣ, говҳо, гилинҳо, тухм, гилолуд, 1/2 косаи шакар (ва пӯст, агар шумо онро истифода кунед). Хуб омехта
- Равғани нидолро ба ШМШ омода кунед, ва бо суръати баланди бо спатула мувофиқат кунед.
- Дар як косаи миёна, омехтаи шаффоф, дорчин, ва 1/4 пиёла боқимонда. Омехтаи омехтаи mollflake дар баробари омехта гардиш.
- Паҳншавии шадиди пўстро дар пўлоди пешобишуда барои 45 то 50 дақиқа, ё то он насб кунед, ки дар боло коғази тиллоӣ ва санҷиш дар маркази тоза пок мешавад.
Бихӯред
Бисёре аз халқҳо ба қувват ҳамчун як табақ гӯш медиҳанд, вале он пурра дар маркази хӯрокхӯрӣ барои хӯрокхӯрӣ (инчунин ҳамчун менюи маъхази маъмул) кор мекунад.
- Бо шӯрбо сар кунед. Веггисҳои худро бо як косаи сабзӣ, себ, шӯрбо сабзӣ ё шӯрбо basil zucchini .
- Дар як шабонарӯз, як хӯриш, ба монанди помидор помидор, бо панир ва гулӯла , ё равған рома бо помидорҳои офтобӣ, pecans, ва feta . Албатта, шумо метавонед панирро дар равған, агар шумо фикр кунед, ки келл аллакай фаровонӣ дорад.
- Агар келлони шифобахи шифобахи ширин-шакар ороиши тозаи кофӣ барои шумо намебошад, ба хӯрдани хӯрок бо меваи-миёнаравӣ, мисли себ ва хушбахт гелос хушк мешавад , якчанд фабрикаи шоколадӣ рӯзҳо ё як бурриши чек .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 618 |
| Total Fat | 34 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 174 мг |
| Sodium | 698 мг |
| Карбогидратҳо | 62 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 15 г |