Карбогидридҳои тозагӣ

Рӯйдодҳои зерин ба унсури ҳезум, ё ҷигар, дар панҷ пӯсти ашёӣ ғизо доранд. Ҷигар организми аҷибест, ки дорои хосиятҳои хеле навоварона мебошанд. Он хуни моро ғизо медиҳад ва ғизо медиҳад, ҳозима кӯмак мекунад, ва дар зери мушакҳо ва пайвастагиҳои мо қарор мегирад. Дар ҷигар, дар якҷоягӣ бо гурдаҳои мо, системаи филтратсионӣ барои заҳрҳо мебошад. Либоси ҳардуҳо, рӯъёҳо, нохунҳо ва пӯсти мо низ таъсир мерасонад. Чин ба ҷигар ҳамчун "Генералии" бадан, роҳбаре, ки аз он саломатӣ ё нуфузи мо метавонад азият ёбад. Тарзи либоспӯшӣ ба қобилияти бузург дар ҷигар, ба монанди хӯрокҳои фарбеҳ, доруҳои ҳар гуна намуди машруб, спиртӣ ва хӯроки чорво дар хӯроки чорво ҷойгир мекунанд.
Либос бо баҳор алоқаманд аст. Мавсими фосилаи он аз 21 март то тобистони тобистонаи 21-уми июл давом мекунад. Баҳри баҳраварии мӯъҷизаи энергетикӣ қайд мекунад. Рӯйхати, ки табиати ҳаёт аст, курсҳо тавассути дарахтон; Ҳаёти нав роҳи худро аз чуқури замин мегузарад ва мо бо ҳисси бениҳоят навсозӣ ва эҷодкорона зиндагӣ мекунем. Ранги элементҳои чӯбӣ сабз аст, мазза он аст, ва организмҳои алоқаманд bladder заҳра ва ҷигар. Вуд дар шарқ зиндагӣ мекунад. Соатҳо барои bladder заҳри соати 11 то соати 1; ҷигар 1 то 3 аст
Ғизо, ки элементи ҳезумро тақвият медиҳад:
Гандум ва тухмҳо: гандум, овёс, ҷав, мурғ, гиёҳ, гул
Сабзавот: брокколи, parsley, салат, дигар, сабзҳо, сабзӣ, сабзӣ, лаблабу, гиёҳҳо, зукчини, занбурўғҳои shiitake, ангишт, тамоми кабудизори барг, карафс, лаблабу, sauerkraut
Лӯбҳо ва ноқилҳо: mung, Лима. лентаҳои сабз, tofu
Мева: лимӯ, лимӯ, гиёҳхӯрӣ, себ сабз, гелос, картошка, олу, биҳӣ, зайтун, кӯҳҳо, решаканҳо, ананас, себ сабз,
Ҳайвоноти ҳайвонот: қумсорҳо, помидорҳо, москаҳо, қошуқчаҳо, шикам, хокистарӣ, ҷавғани ширин, равғани равған, кабуд,
Гандумҳо ва алафҳои бегона: Ҷасмайн, ҷазира, хризанемум, nettle, chamomile, заҳро, пору, fenugreek peppermint, rosemary, шербача, данделион, анисро ситора

• 01 аз 21

  Соҳиле, ки бо ғалла ва меваи бурида бурида мешавад
  Ин дорухат тамоми тухмҳои пӯсидаи пӯлод бо қаҳва ва меваи хуб барои одамони бениҳоят бузург аст, зеро шумо интихоби онҳоро дар як шабу шаб ва барои субҳона омодагӣ доред. Либосҳои пӯлоди пӯлод тамоми гиёҳҳоро решакан карда, нисбат ба уфуқи бебаҳояшон ва пешгӯиҳои пешакии пешакӣ коркард карда мешаванд. Бисёр одамон аз вақти пухтани хӯрокхӯрӣ пешгирӣ мекунанд, вале бо ин тасвири ноустувор шумо метавонед дӯзандаи калонро ба даст оваред ва онҳоро чуноне, ки лозим аст, бардоред.

• 02 аз 21

  Сирри ситрусӣ Сирус Smoothie

  Ин дорухат барои ман зебо Сирри Сирри Ситраро дар давоми моҳҳои ситрусӣ баланд аст. Он пойгоҳи тиллоӣ аз гиёҳхор, афлесун / мангин ва лимӯ дорад, бо себ, кабуд, зулол ва як ранги пинней. Ин нӯшидан як рӯзгорро пурқувват мекунад, тоза кардани ҷигар, серғизори тару тоза ба рӯзи шумо. Ман ин шармандагии баландтаринро дар давоми мавсими ситрусӣ меномам.

• 03 аз 21

  Манго Ананас Smoothhie

  Ин манго Ананас сабзавоти Green Smoothie як спирт ва сабзии сабзии сабз, ки бояд бо манго пухтааст, дар мавсими ва дарахтони тиллоӣ барои таъсири беҳтарин. Шумо метавонед якчанд Meyer ё лимони мунтазам ё каме решаи дандонҳои навро барои ранги иловагӣ илова кунед. Лутфан, истифода баред, ки маҳсулотҳои органикиро дар ҳама гуна нӯшидани сабз истифода баред

• 04 аз 21

  Тарбияи Ultra Green Smoothie
  Ин қуттиҳои қаннодӣ дар таркиби ранги сафед пур аз кабудизоркунии ҷигар ҷигар аст ва кафолат дода мешавад, ки ба шумо хушҳолии хуби энергетикӣ дода мешавад ва барои интиқол додани системаи пуриқтидори ҳозима. Банана иловаи иловагиро барои онҳое, ки бо хӯроки гармии пурқувват кор намекунанд, зеро он «шиддатнокии» онро шадид мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи компонентҳои шумо органикӣ ҳастанд, лутфан!

• 05 аз 21

  Салафи сабзавот

  Ин хӯришҳои сабзавоти Provencal ҳама дар тамоми поёни Фаронса дида мешавад. Он дар беҳтарин он вақте ки бо сабзавот, боллазату болаззат, сабзӣ харидан, вале ҳар сол хуб аст. Ин аксар вақт дар баробари косаи зайтун ва дигар салатҳои сабзавот хизмат мекунад ва як селлюлоза тозакунанда ҳангоми бе сирпиёз сохта шудааст. Сабзӣ барои шушҳо, ҷигар, сагча, хуну кислота муфид мебошанд. Онҳо яке аз беҳтарин сарчашмаҳои beta-каротин мебошанд, чунон ки parsley аст. Илова бар ин, parsley дар chlorophyll, витамини C, магний ва оҳан дорад. Ин функсия барои гурда ва adrenal хеле хуб аст. Мона барои ҳозима, ва алафи бактериявӣ аст.

• 06 аз 21

  Хӯришҳои шарқии шарқии Шарқ
  Ин дорухатест, ки дар таркиби равғани зебои Шарқи Шарқӣ махсусан бо tofu ё балои сафед, ва кабудизори талх аст. Сабзӣ барои шушҳо, ҷигар, сагча, хуну кислота муфид мебошанд. Рехтҳо дар оҳанин сарватманданд ва дорчин ва нонпазӣ барои ҳозима мебошанд.

• 07 аз 21

  Марокана равған сабзавот
  Ин равғани зардолу сабзавотро бо сабзавот метавонад бо сабзӣ пухта ё хом паймоиш кунад, вобаста ба тобиши шумо. Ҳар як роҳ, сабзӣ барои ҷигар, шуш ва ҳозима, ва аз тарафи parsley chlorophyll фаровон мебошанд.

• 08 аз 21

  Тозакунии Salad аз сабзавоти баҳор

  Ин нур, равған покизатсияи шадиди кабудӣ баҳор аст, ки пур аз ҷигар ҷигар ва тармими компонентҳо аст. Шарбати лимӯ аст, ки макробиотро қатъ намекунад, вале барои ҷигар барои хуб ва барои хосиятҳои alkaline истифода бурда мешавад. Ин хӯриш ба системаҳои мо алтернативӣ кӯмак мекунад ва пур аз ферментҳои зинда мебошад. Боварӣ ҳосил намоед, ки ҳамаи вегетаҳоятон органикӣ мебошанд.

• 09 аз 21

  Хӯриши Greens бо пошидани рехташуда

  Ин дорухат барои кабудизори талх бо печи резин ва чормағз, аргула, коснӣ ва салат кӯчонида мешавад; алафи помидор қаҳваранг ва чормағзро барои чормағз, гармии ғизоӣ таъмин карда мешавад. Сиёҳчаҳо сабз ва ҷигарро пок мекунанд; помидор тақвият барои зуком ва гадги сафед.

• 10 аз 21

  Ҳалокати тиллоӣ бо сабзавоти ғизоӣ
  Лаблабҳои тиллоӣ ширин бо сабзавотҳои кӯрбаҳои хурди кӯдакон дар ин тарозуи оддӣ тоза мекунанд. Сиёҳҳои хурде, ки ба тендер ниёз доранд, бояд ба онҳо пухта шаванд, ва хардал хунравии шадиди шуста, шуш ва рагҳои меъдаро тоза мекунад. Лаблабҳо хунро тоза мекунанд ва ҷигарро ғизо медиҳанд, ҳамин тавр ин комбинатсияи барои баҳор комил аст.

• 11 аз 21

  Ноутбукҳо ва хӯроки сабзавот бо равғани сабз бо Daikon ва Ginger-Lime Vinaigrette
  Дар садафаи хурди ҷуворимакка, аломати ширин ва хушбахти баҳор аст. Мо дӯст медорем, бо кабкҳои сабзӣ, сабзӣ ва решаи daikon shake for salad бой ва заиф. Ин комбинатсияи витамини C, А, К, калий, фолиат ва кислотаи фолий фаровонӣ доранд. Хӯриш як табақи тозакунанда аст, зеро он ҷигар ва водопроводро дастгирӣ мекунад ва ба ҷисми луобпарда рехт. Сабзӣ ва daikon низ хӯрокҳои ширин доранд. Vinaigrette гингервери оддӣ ба ин равған содда илова мекунад.

• 12 аз 21

  Сатҳи Greens бо Shallots, Сирпиёз ва Буридани Broth
  Хусусан, дар фасли баҳор, вақте кабудии ҷавон метавонад дар фаровонӣ пайдо шавад, ин шўриши шадиди сӯзишворӣ барои системаи лимф ва ҷигар. Ин ҳуҷраи хун ва тамоми tonic барои системаи ҳозима низ аст. Истифодаи хардал, лӯбиё, аругула, шалғам, broccoli rabe, дигар кӯдак ё рабудани кӯдакон.

• 13 аз 21

  Савдои Бррокколи Рабе бо Pine Nuts ва Сирпиёз
  Ин дорухат аз қаҳрамонҳои брокколи, чормащз, гулӯла ва сирпиёз ҳама аз Италия хӯрок мехӯранд; Оё ин ба он маъно аст, ки компонентҳо низ ба осонӣ ношиносанд? Брукколи қолин (ё broccoli diape rape) сабзӣ талх аст ва мумкин аст таъми дарёфти, аммо ин омехта дар равғани зайтун хуб ваҳй аст!

• 14 аз 21

  Брукколи сейсмикӣ
  Ин ашёи хомӯшона ва осеби пурраи ашёи брокколи, решаҳои, сирпиёз ва лиман барои қариб ҳама хӯрокҳо табақ аст, ва хеле болаззатест, ки шумо барои як сония бармегардед. Брокколит дар бухориҳо дар камтар аз 5 дақиқа аст, бинобар ин ин як макони комил барои дӯконҳои бениҳоят аст.

• 15 аз 21

  Чикотҳо бо Сир ва сабз
  Ин хӯроки серғизо, ширин барои ҷуворимакка бо сирпиёз ва кабудӣ зуд ва осон аст, ва метавонад бо интихоби кабудӣ, инчунин иваз намудани лӯбиёҳои сафед барои пухтупазҳо тағйир дода шавад.

• 16 аз 21

  Топу бо решаҳои шафтолу ва зардии зард
  Ин дорухат осон барои tofu бо навдањои нахўд ва зани метавонад дар 10 дақиқа дода мешавад. Нишонҳои нозукии навъҳои нахўд ширин яке аз аломатҳои аввалини баҳор аст, ки бо якҷоя бо тани пӯсти пӯлод пухта мешавад. Асои шириниҳо дар бозорҳои деҳқонии маҳаллӣ ва хоҷагиҳои Осиё дастрас мебошанд. Агар шумо онҳоро пайдо карда натавонед, иваз кардани обрӯ, кӯли хурди кӯдакон, ё дигар сабзавот ва сабзавотро сабз кунед. Ин табақа, табақ осон бо биринҷи қаҳваранг ё уқьёнус рехт.

• 17 аз 21

  Нобелҳо ва сабзавот
  Ин пӯлоди решаи оддӣ ва равғани растанӣ барои гурдаҳо ва истироҳат барои ҷигар ва gallbladder ғизо аст. Ин як табақи пиёзи бузург аст, зеро он хеле хуб нигоҳ дорад ва ҳарорати гарм, хунук ё ҳарорати гармиро хуб медонад.

• 18 аз 21

  Нобелҳои ширӣ бо Митизак Зардолу
  Ин дорухат барои уқёнуси ороишӣ бо мурғи (микро аз ҳосили) занбурўѓњо вохўрии машруботи бузург аст. Занбуроми пухтупазҳо дар байни помидорҳои маъруфи пахтакорӣ дар пухтупази яхмос буда, дорои мазза, қаҳваро, қаҳваро қариб аст. Онҳо инчунин ба занбурўғҳои хеле пуриқтидори шифобахши заҳролуд табдил меёбанд ва дар доруҳои шифобахши маъданҳои фоиданоки вирусии энергетикӣ истифода мебаранд. Агар шумо наметавонед мантиқан манбаъҳоро истифода баред, ба ҷои он ки mushroom shiitake истифода баред.

• 19-уми декабр

  Ширин ва сабзавоти сабзавот
  Ин нур, шӯрбо шир ба ҳар як давраи сол, вале махсусан дар фасли баҳор ва тирамоҳ, вақте ки органҳои мо гармии ҳавои гармидиҳӣ, вале зичии ҳатмӣ надоранд. Нишонаҳои сабзӣ ва сабзӣ ба ҷигар ғизо медиҳанд, ва карам барои ҳозима бузург аст. Сир, занбӯриҳо, зеварҳо ва ширинҳо ҳама ба системаи иммунӣ мусоидат мекунанд.

• 20 аз 21

  Oysters Rockefeller Redux
  Ин дорухат барои коксорҳо Rockefeller revisits классикие, ки тӯли зиёда аз 100 сол рӯй медиҳад. Остеҳо бо як спанаки сабук ва пошхӯрии пухта пухта мешаванд. Остиҳо ва анисҳо (дар Pernod) 2 хӯрокҳои пурқурмати aphrodisiac мебошанд, ва ин табақ, бо ғизоҳои пурқудрати он, эҳтимолан афшураҳои энергетикии худро ба даст меоранд.

• 21 аз 21

  Crab Salad

  Ин хӯрдан ё хӯрокхӯрии равғанест, ки хӯриши гармии оддии гармро дорад, ки гӯшти гулӯла ва тару тозаро тоза мекунад (ҳеҷ гоҳ консерва) наметавонад муваффақ гардад. Он зардчаҳо, салати entrese, ё барои помидор кӯдакон ё даврҳои бодиринг месозад.