Равған шириниҳои лаблабураро шиддат медиҳад, ки онҳоро полоягии комил барои панир панели равған дар ин дорухат равған ва осуда ташкил медиҳад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 калон ё 4 лаблабуи миёна
- 1 Tablespoon, замимааш 1 қошуқи равғани зайтун бокира, тақсим карда мешавад
- 2 teaspoons шароби сафед шароб ё шарбати лимӯ
- 1/4 teaspoon salt salt намак
- 4 ounces
- панир баркашида , пошид
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 ° F. Тайёр ва лаблабу шуст. Лаблабаҳоеро дар як порчаи калони пластикии алюминий ҷойгир кунед, онҳоро бо 1 tsp бор кунед. аз равған, онҳоро пӯшед, ва маҷмӯаи пластикӣ дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед. Пахт то даме, ки лаблабу ҳангоми транзистор бо мушакҳо, 30 то 45 дақиқа дода шавад (ёдоварӣ кунед, ки лаблабаҳои калонтар ва / ё калонтар метавонанд ба пухтан хеле калонтар шаванд). Бигзор лаблабҳо нишаста, то он даме,
- Паҳн кардани пояҳо (онҳо пӯстҳо бояд ба осонӣ баста шаванд) ва онҳоро ба илтиҳо 1/2-дюй ё косаҳо буред. Дар як косаи миёна, боқимонда 1 tablespoons нафт, сирко, ва намак. Ангушти лаблабу дар либос.
- Лаблабаҳои либосро дар як табақ ё 4 плитаҳои хизматӣ тартиб диҳед. Онҳоро бо фитнаи пурқувват. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 120) |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 25 мг |
| Sodium | 432 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 5 г |