A History History
Тухмии каду онҳо ядрои қабати болаззат мебошанд, ки дар дохили на танҳо ковокӣ парвариш мекунанд, балки дар аксари помидорҳои дигар низ. Онҳо метавонанд аз хӯроки хушкшудаи худ аз қубурҳои маҳаллӣ харидорӣ карда шаванд, ё худ дар хона бимонед - на бештар аз 15 то 20 дақиқа барои нигаҳдории ғизои баландтарин!
Ҳамчунин, чун pepitas, онҳо ба Амрикои Ҷанубӣ ҳастанд, ки дар онҳо ҳазорҳо сол мукофотонида шудааст ва хӯрданд. То он даме, ки 10 000 сол пеш кадрҳо қисмҳои "се хоҳарон" буданд - помидор, ҷувор ва лӯбиёҳо - аксар вақт дар соҳаи кишоварзӣ шинонда шудаанд.
4000 сол пеш аз он, Aztecs моликияти шифобахши худро ҳамчун муқовимати зиддимикробӣ муаррифӣ намуд. Тадқиқоти ҳозиразамон ин ва манфиатҳои дигари тухмии каду тасдиқ карда шуданд!
Истифодаи ин насл бо роҳҳои тиҷоратӣ ба Аврупо ва Осиё, ки дар он кӯҳҳои Шарқи Наздик, Юнон ва Чин ба компонентҳои машҳур табдил ёфтанд!
Фоидаҳои аҷиб
Тухмиҳои каду ғизоӣ дар витаминҳо, минералҳо, кислотаҳои равғанҳои муҳим, пайвастагиҳои B-катӣ ва фитнорантҳо мебошанд!
Зинда як минерал аст, ки дар тухмии каду хеле баланд аст. Zinc ба мубориза бар зидди вирусҳои пӯст, гиперпозаҳои пӯсти минералӣ ва нишонаҳои хунук ва зуком кӯмак мекунад.
Линантҳо дар тухмии кадуҳо на танҳо барои нақши имконпазир дар мубориза бар зидди бемории пешазинтихоботӣ, балки решакан кардани синамак низ таваҷҷӯҳ зоҳир намуданд.
Шаклҳои гуногуни витамини E чандин маротиба дар тухмиҳои каду, ки системаи иммунии мо, инчунин пӯст ва чашмҳои моро мустаҳкам мекунанд, пайдо мешаванд.
Тухмиҳои каду низ дар минералҳои манган, магний, фосфор, оҳан, мис ва селеанд.
Мангана ба мо ёрӣ мерасонад, ки бемориҳои сироятӣ мубориза барад ва бадтар шавад, ё LDL, холестирин. Он ҳамчунин пешгирӣ кардани камхунӣ ва ҳатто метавонад дар ташаккули устухонҳои қавӣ кӯмак кунад. Манганский як маъданҳои муҳим барои коркарди карбогидратҳо, протеин ва холестирин аст.
Тухмии каду ҳатто як сарчашмаи бузурги сафеда аст!
Ин хӯрокҳои нимпӯшӣ дорои як қатор пайвастагиҳои B-катӣ, аз ҷумла niacin, фолаҳо, рибофлавин, thiamin, pyridoxine ва кислотаи pantothenic мебошанд. Инҳо барои истеҳсоли энергия, барои системаи тазриқи ҳозима, барои фаъолияти мӯътадили мағзи сари мо, системаи асаб ва ҳассос, барои ҳомиладории солим, мубориза бар зидди камхунӣ ва баъзе норасоиҳо, муқобилияти бемории саратон, сангҳои гурда ва кам кардани эффектҳои синтези пешин ва бемориҳои субҳ! Чист!
Тухмиҳои каду, инчунин теппаро, ки одатан ҳамчун хати хоби табиат номбар шудаанд, таъмин мекунанд. Tryptophan ба мубориза бурдани депрессия кӯмак мекунад. Сатҳи пасттарини ин флюерерритриентӣ ҳатто бо бемории дутарафа ва мушкилоти obsessive compulsive (ОCD) алоқаманд аст!
Ба назар гиред, ки тухмиҳои каду дар оянда ба шумо шарбати шумо ё smoothie на танҳо барои манфиатҳои ғизои худ, балки барои хӯроки лазизашон!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 Apple
- 3
- Сабзӣ
- 1/2
- Бодиринг
- 3-4 баргҳои сабзии дӯстдоштаи шумо мисли
- Кил ,
- Spinach ё дӯстдоштаи ман,
- Wheatgrass
- 1-2 tablespoons Тухмиҳои каду
- Барои smoothie ширин 1-2 пиёла аз ширини дӯстдоштаи худ, илова кунед
- Йон ,
- Риз ,
- Бодиринг ё ширӣ